Suosikkisalaattini kaupan tuoretiskiltä on kinkkupastasalaatti. Mutta voiko laihduttaja sellaista ostaa pienen kipon kun en tiedä paljonko siinä on kaloreita.
Tuoretiski salaatti
Anonyymi
7<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
No, tiedät ainakin että pastan ravintoarvo on - 0 , miksi maksaisit siitä?
Mahdollinen lisätty kastike on vain maustettua oljyä ja etikkaa, sinäänsä OK. Mutta jos se onkin majoneesipohjainen,: ei kovin hyvä.
Kinkku taas on proseesoitua lihaa säilytysaineineen; ei kovin hyvä.
Kaloriapitoisuus määräytyy kipon koon mukaan.
Voisitko käyttää rahasi terveellisempään ja halvempaan ruokaan lounaalla?
Esim. näkkileipää , juustosiivut, kasviksia joko hoyrytettynä tai raakana, hedelmä, vesilasi. tai : näkkäri, kananmuna, maustamaton jugurtti, omena ,vesilasi.
Ja jälleen sitten täysin turhanpäiväistä palloilua kaloriteorialla.
Lopeta jo tuo höpötys ja tarjoa jotain järkevää, paikkaansa pitävää tietoa. Ei ole olemassa mitään kaloriteoriaa.
Kinkkupasta"salaattien" resepteille googlasin arvoja 82 kCal/100g ja 160 kCal/100g väliltä ja annoskoot ovat jossain 200g ... 250g. Eli p.o. annos tuonee jotain 164 kCal ja 400 kCal väliltä, keskiarvona 282 kCal. Joka ei ole vähän.
Laihduttaja _voi_ syödä ihan mitä tahansa kunhan pysyy laihdutustavoitteessaan, tämä siis rajoittaa sitä kuinka paljon sekä kuinka usein laihduttaja voi syödä ihan mitä tahansa. Laihduttajan _kannattaa_ syödä sellaista ruokaa joka pitää nälän tunnetta mahdollisimman hyvin poissa, sellaisia ovat ruuat joissa energia tulee suuressa määrin proteiineista.
Sinun kysymys voidaan laventaa kuulumaan seuravasti: "Voiko laihduttaja pysyä niissä totutuissa, helpoissa, suosikkiherkuissa jotka aiheuttivat ylipainon?". Ei tietenkään voi.
Minä en enää syö mitään missä on joko rankasti prosessoituja ainesosia, tai paljon turhaa/tyhjää energiaa, tai paljon lisä- tai säilöntäaineita, tai mitään sellaista jonka koostumuksesta ei ole tietoa. Tämä teettää jonkin verran työtä ja aiheuttaa toisinaan pientä kiusaa, mutta toisaalta en retkahda niiden houkutusten edessä joita esim. kauppakeskukset ovat pullollaan.
Pienen kipon voi ottaa. Siinä on kuitenkin enemmän salaattia kuin sattumia. Kinkku on vähäkalorista (100kcal/100g) eikä se ole sen enempää prosessoitu kuin esim voi.
Kinkkupastasalaatti:ssa ei ole kuin nimeksi salaattia (siis kasvis, juures, vihannes). MInusta sitä ei saisi edes kutsua salaatiksi.
https://fi.wikipedia.org/wiki/Salaatti "Salaatti on pääasiassa kasviksista tai juureksista, usein varsinkin salaatista koostuva, yleensä kylmä ruokalaji. Usein salaattiin lisätään myös hedelmiä"
"Kinkku on vähäkalorista (100kcal/100g) eikä se ole sen enempää prosessoitu kuin esim voi."
Siis, kinkut jotka mainitaan Fineli:n tietokannassa ja kinkut jotka ovat myynnisssä irtotiskillä isona klönttinä, eivät ole rankasti prosessoituja.
Jos tarkastelet vähänkin lähemmin sitä "kinkkua" jota on tarjolla AP:n mainitsemalla kaupan "tuoretiskiltä" niin saatat havaita hyvin suuria, jos ei valtavia, rakenteellisia eroja edellä mainittuhin vähän prosessoituihin kinkkuihin verrattuna. Saattaa olla, että se on liimalihaa. Tai, saattaa olla, että sen VMP on juuri käsillä. Saattaa myös olla, että olisi priimaa kinkkua mutta en hevillä usko siihen vaihtoehtoon.