millä tavalla saan n.15-20kg pois kesään mennessä? Oli se sitten terveellinen tai epäterveellinen tapa, nyt on hätä... Joku kuulkaas nyt kehittämään hyvä keino päästä eroon näistä läskeistä että kehtaa taas pitkästä aikaa pukea mekon päälle... Suostun vaikka nälkälakkoon jos ei muu auta =) silti kyselen ensin vähän 'terveellisempiä' tapoja...
miten?
=-)
3378
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kyllä saat aika nälkälakkoon ryhtyä, että paino putoaa.
Käytännössähän sun pitäis pudottaa 1,5-2 kg/viikko. Se on tosi hurja vauhti, sopivana kun pidetään 0,5-1kg/viikko vauhtia.
Mutta jos nyt vaikka aloittaisit painonvartioiden tai mammadietin tyyppisen kuurin samantien, niin varmasti olet ainakin oikeaan suuntaan menossa.
Tsemppiä kevätkuuriin!
tuo on jo pikkuisen vaarallista. oikeasti. jos olisi kyse vaikka 4kg:n pudotuksesta kolmessa viikossa (eli suurinpiirtein suhteutettuna aikaan ja pudotuksen määrään) niin ei olisi niin vaarallista.
jos aiot pudottaa kesäkuun alkuun mennessä (olkoon se nyt se aika jonka mianitsit kesäksi) niin sinun täytyisi olla käytännössä syömättä tuo aika, vettä, omenaa ja vaikkapa kurkkua ainoastaan (omena ja kurkku kun ovat käytännössä vettä..). tuo aika on sen verran pitkä että elimistösi kerkeäisi totutella olemaan ilman ruokaa ja tiedät varsin hyvin mitä siitä seuraa; anoreksia. koska jos olet tuon ajan syömättä ja elimistösi tottuu siihen, ei kesäkuussa ruoka pysy sisällä vaikka yrittäisit koska elimistösi on tottunut olemaan ilman ruokaa.
lyhyemmässä ajassa (niinkuin tuo mainitsemani 3vkiikkoa) ei elimistö vielä kerkeä tottua syömättömyyteen ja syömisen aloittaminen nälkälakon jälkeen on helpompaa.
en todellakaan suosittele. tuo ei ole enää inhimillistä. 10kg olisi parempi vaikka sekin on melko paljon kun aikaa on niin vähän. muista, että nopeasti pudotetut kilot tulevat myös nopeasti takaisin! (ellei tilanne karkaa käsistä syömishäiriön puolelle)
jos olet varma että haluat laihduttaa todellakin noin paljon niin älä ihmeessä tee sitä niin että lopetat syömisen.
urheile, vaihda syömäsi jogurtti rasvattomaan, hampurilainen leipään, makkara (leivänpäällinen) vähärasvaiseen juustoon/makkaraan, maito rasvattomaan maitoon sekä juo paljon vettä, 10 litraa päivässä ei ole liikaa. sen lisäksi että vesi kiihdyttää aineenvaihduntaa (joten saat juosta vessassa yhtenään) ja näin ollen myös laihduttaa, se tekee myös ihosta kiinteämmän ja sileämmän.
ja muista, kuluta enemmän kuin syöt! eli liiku, pyöräily on tähän aikaan vuodesta ehkä hieman vaarallista (tai miten sen kukin ottaa), mutta reipas(!) kävelylenkki on hyvä vaihtoehto. jos asut kerrostalossa, kävele portaat sekä ylös että alas.
tässä muutama vinkki ja hyvää kesää uuden vartalon kanssa! älä kuitenkaan ryhdy siihen nälkälakkoon mitä ehdotit..