Tuli syöpöteltyä. Olen ollut 1200 kcal dieetillä mutta tänään söin 1800 kcal.
Hävettää.
Söin tänään 1800 kcal
Anonyymi
1
<50
Vastaukset
- Anonyymi
Helpointa päästä ihannepainoon on ensinlaskea oma terveellinen painonsa. Sen jälkeen katsoo kalorikulutustaulukoista oman iän, sukupuolen ja aktiivisuustason mukaan, paljonko kaloreita tarvitsee vuorokaudessa. Syö sitten sen kalorimäärän rajoissa ja jos joskus menee yli, voi seuraavana päivänä syödä vähemmän kaloreita.
Tällä menetelmällä laihtuu aluksi nopeammin ja sitten sitä hitaammin, mitä lähempänä ihannepaino on. Samalla oppii järkevät ateriakoot.
Syömäsi 1800 kaloria on aivan alakanttiin, ainakin oman aktiivisuustasoni mukaan (nainen, 170 cm, kohtuullisesti liikuntaa ja työ myös melko kevyttä).
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hei sinä nainen
Haluan olla rehellinen – olet hämmentänyt minua todella paljon. En ota sinusta mitään selvää, ja ehkä juuri siksi huomaa833014Kelan perkeleellinen käytäntö
Kun äiti joutuu hakemaan Kelalta tukia vähien tulojen tähden, niin aina otetaan huomioon lapsen tilillä olevat rahat. Ei3052657Putin ei suostu tulitaukoon nyt kun Kurskin taistelut ovat kesken
ja venäjä on viimein päässyt niskan päälle, suuren ylivoiman turvin. Ukraina ilmeisesti suorittaakin taktista vetäytymi1891486Voi kulta rakas
Kyllä minäkin olen sinuun rakastunut. Oisit avautunut tunteistasi aiemmin niin ei tarvitsisi kiertoteitä kuulla tästä. �621182Martinan firma haastettiin käräjille
Seiska: Martinan firma haastettiin käräjille, taustalla outo rahasotku.2391078Miksi haluat satuttaa
Sillä tiedolla ettet välittäisi minusta vaikka se ei ole totta. Silti tiedän että rakastat minua edelleen. Niinkuin sano281001- 70948
- 117940
- 76920
- 72904