Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Söin tänään 1800 kcal

    Tuli syöpöteltyä. Olen ollut 1200 kcal dieetillä mutta tänään söin 1800 kcal.
    Hävettää.
    161
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Helpointa päästä ihannepainoon on ensinlaskea oma terveellinen painonsa. Sen jälkeen katsoo kalorikulutustaulukoista oman iän, sukupuolen ja aktiivisuustason mukaan, paljonko kaloreita tarvitsee vuorokaudessa. Syö sitten sen kalorimäärän rajoissa ja jos joskus menee yli, voi seuraavana päivänä syödä vähemmän kaloreita.
    Tällä menetelmällä laihtuu aluksi nopeammin ja sitten sitä hitaammin, mitä lähempänä ihannepaino on. Samalla oppii järkevät ateriakoot.
    Syömäsi 1800 kaloria on aivan alakanttiin, ainakin oman aktiivisuustasoni mukaan (nainen, 170 cm, kohtuullisesti liikuntaa ja työ myös melko kevyttä).

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi kirjoitti:

    Tuli syöpöteltyä. Olen ollut 1200 kcal dieetillä mutta tänään söin 1800 kcal.
    Hävettää.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu