Mikä on nopein tapa laihduttaa? Ei siis terveellisin mutta kuitenkin sellainen että päivän jaksaa eli pelkällä veden juonnilla ei taida pysyä tolpillaan.
Nopea laihdutus
Weera
21537
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
jos oot päätänyt itseäsi laihduttaa,ota asenteeksi....nämä kilot kyllä lähtee mutta ajallaan.
jos ajatuksenasi on pysyvä painonpudotus, on muutettava kokonaan ruokailutottumuksia. selväähän on se, olet sitä mitä syöt. onhan noita nopeita kuureja mutta en todellakaan suosittele niitä, voin laittaa pääni pantiksi että kilot tulee ja nopeaa takaisin. itse laihdutin 30 kiloa, ja nyt on tullut noin.10 kiloa takaisin. muutin totaalisesti ruokailutottumuksia, mulla oli heikkouksina kaikki rasvaiset. pizzat, sipsit,grilli ruoat pois sain painoni nopeasti laskuun. viime syksystä lähtien aloin lepsua, ja nopeasti ne kilot takaisin rapisee.
suosittelen 1/2-1 kiloa viikolle painonpudotusta.
Moikka!
Jos alat laihduttaa, älä juo pelkkää vettä vaikka vettä kannattaa juoda. Se laittaa kuona-aineet liikkeelle. Hyvä määrä vettä olisi juoda noin 2 litraa päivässä. Muun veden saat ruoasta.
Jätä pitsat hampurilaiset, lihapiirakat pois. Käy kävelemässä vaikka 20 min päivässä. Syö täysjyväviljaa. Älä syö vaaleaa leipää, vehnäjauhotuotteita. Suosi täysjyvätuotteita, leseitä, leipää, hedelmiä, salaattia. Vaikkapa näin:
aamulla puuroa, ruisleipää, maitoa
lounaalla kunnon lämmin ruoka
välipalana hedelmä/jogurtti
iltapäivällä tee vaikka kasviskeittoa, keitä nuudelia tms. syö täysjyväleipää.
Ole kylläinen. Syö kuituja. Se auttaa suolenkin toimintaan. Unohda huuhaa- laihdutuspillerit. Tai sitten kaalikeittodieetti. Mutta ota huomioon kaali-keitto ei ole kovin ravintorikasta, joten syö sen lisäksi hedelmiä, porkkanaa, täysjyväleipää. Vähennä rasvan ja sokerin määrää. Suolakin turvottaa ja kerää nestettä elimistöön.