sairaaladietti kokemuksia

jossai vaihees sitä keittoo alkaa tulee ulos korvistaki..ja sen jälkeen tekee mieli syödä kaikkee hyvää..en pystyny olee sil kuuril ku pari päivää..:P

Minun isäni laihtui sairaaladieetillä ainakin 50 kg (en tiedä tarkkaa painoa). Tähän kului noin puoli vuotta kaikkinensa (alussa oli ne pussikeitot, myöhemmin muuta ruokaa).

Dieetin päätyttyä sairaalan laihdutusryhmän vetäjä pyysi isääni puhumaan uusille kuurilaisille esimerkillisenä laihduttajana. (Täytyy myöntää, olen hyvin ylpeä isästäni!)

olin just pariviikkoo sitte tällä dieetillä ja paino putos noin 5kg.eikä oo tullu vielä takas tosin makkaran syönnin olen jättäny pois

Tässäpä yksi versio;

1.päivä klo7-9 1kuppi kahvia
1 sokeripala

klo11-12 2 kovaksi keitettyä munaa
keitettyä pinaattia
tomaattia

klo 16-18 1suuri pihvi(noin 150g jauhelihaa)salaattia,öljyä ja sitruunaa

2.päivä
klo 7-9 1kuppikahvia sokeripala
klo11-12 1suuri pihvi(kokoliha)
salaattia ja tuorehedelmä,esim ruukkusalaattia
klo 16-18 1viipale kinkkua(keittokinkku)1 pikari jugurttia(maustamatonta)
3.päivä klo 7-9 1kuppi kahvia,sokeripala,paahtoleipä
klo11-12 keitettyä pinaattia
1 tomaatti,1tuore hedelmä
klo16-18 2 kovaksi keitettyä munaa
1 viipale kinkkua
salaattia ja tuore hedelmä
4.päivä klo 7-9 1kuppi kahvia,sokeripala,paahtoleipä
klo 11-12 1 kovaksi keitetty kananmuna
1 raastettu porkkana
1 raejuustopurkki
klo 16-18 1 purkki hedelmäsalaattia ja banaani,1 purkki maustamatonta jugurttia
5.päivä klo 7-9 suuri raastettu porkkana ja sitruuna
klo11-12 suuri vähärasvainen kala
pieni voileipä,sitruuna
klo 16-18 suuri pihvi(kokoliha)
salaattia ja parsakaali

6.päivä klo 7-9 kuppi kahvia,sokeri,paahtoleipä
11-12 1broilerin rintapala
salaattia,sitruuna ja öljyä
16-18 2kovaksi keitettyä munaa
1 suuri raastettu porkkna
7.päivä klo 7-9 1 kuppi kahvia
11-12 grillattu pihvi
16-18 1kuppi kahvia

Toinen viikko aloitetaan sitten alusta...!!

Tein 2 viikon sairaaladieetin, en siis kaalisoppaa vaan sen hiilareihin perustuvan, minkä ohje oli hieman erilaisena täälläkin. Tein sen noin 3 v sitten ja laihduin 7,5kg 2 viikon aikana. Sen jälkeen tuli melkein heti 2kg takaisin, mutta laskemalla kaloreita sain vielä 5kg pois sen jälkeen. Mietin itse tätä dieettiä, sillä nyt olen samoissa mitoissa kuin 3v sitten. Olisi pitänyt olla kurinalaisempi, jotta kilot olisivat pysyneet poissa. Mietin myös, että jos haluaa pysyviin tuloksiin, olisi ehkä syytä tehdä dieetti vuoden välein. Uusin itse dieetin viime syksynä ja sain 4kg pois, jotka tuli sitten heti takaisin. Mutta jos tuolle tielle lähtee niin suosittelen dieetin uusimista säännöllisin väliajoin, 1-2v välein. Tai todellakin ruokaremppaa sen päälle sitten. Helppo tapahan se on, tosin minua oksettaa vieläkin kun edes ajattelen pinaattia, eli niihin ruokiin kyllä sit kyllästyy.

Oon nyt viidettä päivää tolla pinaatti, liha versiolla sairaaladieetistä. Aloittaessani painoin 67.5 kiloa ja pituutta on 163. Painoindeksi kertoi lievästä ylipainosta, mutta vatsamakkarat jostain vähän enemmästä. Nyt paino tippunut 65 kiloon ja tää on ensimmäinen kerta kun ikinä oon saanut laihduttamalla painon tippumaan ja ensimmäinen kerta kun olen pystynyt noudattamaan jotain dieettiä.

Painonvartijoiden pisteiden kanssa voi huijata itseään aika hyvin, vain pienillä arviointi virheillä, joten se ei oikein sopinut mulle. Tällainen tiukka "tiedän tarkalleen mitä saan syödä ja kuinka paljon"-dieetti sopii mulle paremmin. Suosittelen niille joilla on vaikeuksia itsekurinsa kanssa. Jos on hämärät rajat ne on helppo ylittää, mutta tässä koko homma menee pilalle yhdestä namista. Parin päivän kärsimisen jälkeen ei edes halua pilata koko hommaa sillä yhdellä sipsillä tai suklaalla.

Olo on välillä vähän heikko varsinkin jos juo liikaa vettä, hirveästi yli neljän litranhan ei päivässä pitäis mennä. Yleensä kyllä olo enrgisempi kuin aikaisemmin ja tunnen itteni kevyemmäksi. Saa nyt nähdä miten tässä käy. Vielä on monta päivää jäljellä. Toivoisin kuitenkin pääseväni ekaa kertaa bikinikuntoon kesäksi.

Sitten vielä ystävieni kokemuksia. Eräs ekalla kerralla noudatti dieettiä vain 10 päivää ja laihtuu silti sen aikana yli kymmenen kiloa. Kaksi viikkoa dieetin loppumisen jälkeen normaalilla syömisellä hän oli 15 kiloa kevyempi ennen dieettiä. Kilot pysyivät pois vuoden verran ja sitten niitä alkoi pikkuhiljaa tulla takaisin, mutta toisaalta elämäntavat muuttuivat huonompaan suuntaan. Toisella kerralla viikon noudattamisen jälkeen oli 6 kiloa tippunut. Painoindeksi näytti hänellekin vain lievää ylipainoa.

kokeilin.onnistuin.petyin!eli olin 11 päivää sairaaladieetillä,olo keveni 6 kiloa,mutta hupsistakeikkaa seuraavassa 11 pvä:ssä ne tulivat lähes takaisin eli jos et pysyvästi siirry keveämpään ruokavalioon on ihan turha suunnitella dieettiä alkuunkaan.mulle riitti ja nyt vain opettelen kevyempiin ruokailutottumuksiin.