Sille ei vaan mitään voi.
En ole himourheilija, mutta vihaan penkkiurheilua.
Insuliini hiilihydraatit = rasvamaksa ja viraalirasva.
Tunnen pari sukua joilla on perinnöllinen hyperkolesterolia.
Se on aivan eri asia kuin lääketehtaan vaatimus hoitaa lääkkeillä normaaleja kolesteroliarvoja.
Sugar daddy
Insuliini lihottaa
Anonyymi
8
277
Vastaukset
Vain huonot hiilihydraatit aiheuttavat sisäelinrasvaa eikä insuliini lihota vaan ravinnon kalorit.
- Anonyymi
No johan löytyi ymmärtävä kommentaattori.
Pari asiaa on joita en silti ymmärrä, mitä ovat huonot hiilihydraatit?
Lähes kaikessa kasviperäisessä ruuassa on hiilihydraattia, leivässä ja perunassa yli puolet.
Ymmärtäisikö asian paremmin jos sanoisi että insuliinin käyttö lihottaa muuttamalla hormoonitasapaoinoa.
Kolmekymmentä vuotta diabetesohjauksessa ei ole tuonut taspainoa.
Hiilihydraattien vähentäminen sensijaan on vähentänyt insuliinitarvetta ja pudottanut painoa sekä vähentänyt näläntunnetta. Anonyymi kirjoitti:
No johan löytyi ymmärtävä kommentaattori.
Pari asiaa on joita en silti ymmärrä, mitä ovat huonot hiilihydraatit?
Lähes kaikessa kasviperäisessä ruuassa on hiilihydraattia, leivässä ja perunassa yli puolet.
Ymmärtäisikö asian paremmin jos sanoisi että insuliinin käyttö lihottaa muuttamalla hormoonitasapaoinoa.
Kolmekymmentä vuotta diabetesohjauksessa ei ole tuonut taspainoa.
Hiilihydraattien vähentäminen sensijaan on vähentänyt insuliinitarvetta ja pudottanut painoa sekä vähentänyt näläntunnetta.Perunassa on 13% hiilihydraattia mutta jeivässä 40-60%.
Insuliinitaso on oikea kun verensokeri on hyvä.
Huonoja hiilihydraatteja ovat sokeri ja puhdistetut viljat. Normaalisti hiilihydraateilla täytetään ensiksi glukogeenivarastot ja loput menevät ihon alaiseen rasvakudokseen mutta noilla myös maksa muuntaa niitä rasvaksi.- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Perunassa on 13% hiilihydraattia mutta jeivässä 40-60%.
Insuliinitaso on oikea kun verensokeri on hyvä.
Huonoja hiilihydraatteja ovat sokeri ja puhdistetut viljat. Normaalisti hiilihydraateilla täytetään ensiksi glukogeenivarastot ja loput menevät ihon alaiseen rasvakudokseen mutta noilla myös maksa muuntaa niitä rasvaksi.No Fineli sanoo perunassa olevan 84% imeytyvää hiilihydraattia!
Insuliinitaso on hyvä kun sokeritaso on oikea?
Kun ateria ei sisällä hiilihydaatteja kuin vähän ei monipistoshoitoinen tarvtise suuria määriä insuliiniakaan.
Harvassa kun ovat ne jotka kuluttavat normaalielämässään runsaasti energiaa.
On jotenkin surkuhupaisaa että tuottavan fyysisen työn puute johtaa lääketeollisuuden kasvuun.
Ihminen on luonnostaan laiska ja ellei liikunta tule luonnollisesti kehitetään kuntosaliteollisuutta ja kaiken maailman härpäkkeitä liikuntaan. Anonyymi kirjoitti:
No Fineli sanoo perunassa olevan 84% imeytyvää hiilihydraattia!
Insuliinitaso on hyvä kun sokeritaso on oikea?
Kun ateria ei sisällä hiilihydaatteja kuin vähän ei monipistoshoitoinen tarvtise suuria määriä insuliiniakaan.
Harvassa kun ovat ne jotka kuluttavat normaalielämässään runsaasti energiaa.
On jotenkin surkuhupaisaa että tuottavan fyysisen työn puute johtaa lääketeollisuuden kasvuun.
Ihminen on luonnostaan laiska ja ellei liikunta tule luonnollisesti kehitetään kuntosaliteollisuutta ja kaiken maailman härpäkkeitä liikuntaan.Perunassa on 13% hiilihydraattia, 2% proteiinia ja 85% vettä. Tuosta 13/(13 2)=0.84 eli perunan energiasta tulee 84% hiilihydraatista.
200 g keitinperunaa sisältää siis noin 26 g hiilihydraattia. Sama pastalla mutta riisissä on jo noin 60 g hiilihydraattia. Pastan käsittely vaatii sitten vähemmän insuliinia kuin naudanlihan (per kcal) mutta aikajänne on pitkä.
Karppaus ei ole mikään ihmelääke edes monipistoshoidossa oleville (laihdutus on vaan vaikeaa) koska sillä ei päästä sen parempiin pitkiin sokereihin pitkällä tähtäimellä. Toisaalta maltillinen karppaus öljyillä sopii monelle. Itselläkin ruokavalio on tuollainen mutta tarkkailen lähinnä hiilihydraatin laatua.- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Perunassa on 13% hiilihydraattia, 2% proteiinia ja 85% vettä. Tuosta 13/(13 2)=0.84 eli perunan energiasta tulee 84% hiilihydraatista.
200 g keitinperunaa sisältää siis noin 26 g hiilihydraattia. Sama pastalla mutta riisissä on jo noin 60 g hiilihydraattia. Pastan käsittely vaatii sitten vähemmän insuliinia kuin naudanlihan (per kcal) mutta aikajänne on pitkä.
Karppaus ei ole mikään ihmelääke edes monipistoshoidossa oleville (laihdutus on vaan vaikeaa) koska sillä ei päästä sen parempiin pitkiin sokereihin pitkällä tähtäimellä. Toisaalta maltillinen karppaus öljyillä sopii monelle. Itselläkin ruokavalio on tuollainen mutta tarkkailen lähinnä hiilihydraatin laatua.100gr perunaa vastaa 5 palaa sokeria
100gr riisiä vastaa 8 palaa sokeria.
Diabbeetikolle?
"Itselläkin ruokavalio on tuollainen mutta tarkkailen lähinnä hiilihydraatin laatua."
Hiilihydraatti on hiilihydraattia ja vie diabeetikon hyvin usein tarpeetomille apteekkireissuille kuten hpv:llä.
- Anonyymi
Ei insuliini sinänsä lihota, mutta koska on pakko syödä insuliiniannosta vastaava määrä, ettei tule liian alhaista verensokeria, niin elleivät nuo kalorit mene työhön, niin niistä tulee rasvakudosta.
Varsinkin iltasyöminen lihottaa, koska yöllä tulee yleensä levättyä, joten ravinto muuttuu rasvaksi yön aikana.
Olisi parempi syödä vaikkapa omena illalla ja jättää iltainsuliinit vähemmälle. Vielä parempi olisi syödä hedelmiä myös aamuisin, niin saisi terveellistä ravintoa, ilman että tulee kovin paljon kalorioita.
Periaatehan on että syödään terveellisesti, ja otetaan insuliinia sen mukaan, eikä että on pakko syödä paljon kun on ottanut paljon insuliinia.
Se että insuliini otetaan ennen syömistä, pakottaa syömään. Jos odottaa kunnes on syönyt pikkuaterian ja sitten ottaa insuliinia ruokamäärän mukaan, voi luultavasti pienentää insuliinin määrää ja vähentää painoaan.
Vanhainkodissa on joskus pakko tehdä näln, koska ei tiedä syökö henkilö vai ei. Eipä tuosta ole ollut haittavaikutuksia, vaan päinvastoin on vältetty liian alhaiset sokeriarvot.
Ketjusta on poistettu 5 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 33011091
- 732391
- 542272
Onko jotain sanottavaa vielä, nyt voi kertoa
Poistun kohta täältä ja unohdan ajatuksen naimisiin menosta. Mieheltä351964- 791878
Oho! Varmistusta odotellaan.
Pitäneekö paikkansa? "🇺🇦Ukrainian drones hit a 🇷🇺Russian Tu-22M3 bomber at the Olenya airfield,"1641859Mitä sitten ikinä teetkin
Mun on aika mennä J mies. Olen ollut niin tyhmä. Kaikkea mukavaa elämääsi edelleen toivotan ja ihanaa elämän jatkoa. Mei411414- 221380
Saanko selityksen?
Mikä minus oli vialla? Ulkonäkö, teinkö jotain väärin, sanoinko jotain..? Haluisin vaa tietää :(581354Kun istuit
vierelläni penkillä, olin hetken onnellinen. Se hetki kimaltelee mieleni sopukoissa ja valvottaa öisin. Salainen kaipau581349