Heip!
Laihduttelen juuri, terveellisesti syömällä, lenkkeillen, uiden ja pyöräillen. ovat nuo jenkkakahvat alkaneet kadota eikä mahakaan enää samaan tapaan roiku, mutta mitä teen pyllyni kanssa? Sen ympärysmittakin on 110cm ja luulisi nyt että esim. lenkit ja pyöräily siihen tepsisivät, mutta ei... Vai tarvitseeko se vaan pidemmän ajan jotta siinä alkaisi näkyä muutosta? Tällä tehokuurilla olen siis ollut vasta n. kuukauden. Yleensä aineenvaihduntani on nopeaa ja juu siis kaikkialla muualla paitsi pyllyssä on tulosta tapahtunut.
Kuntosalia tms. erikoisuuksia älkää ehdotelko, olen köyhä opiskelija
Laihduttelen juuri, terveellisesti syömällä, lenkkeillen, uiden ja pyöräillen. ovat nuo jenkkakahvat alkaneet kadota eikä mahakaan enää samaan tapaan roiku, mutta mitä teen pyllyni kanssa? Sen ympärysmittakin on 110cm ja luulisi nyt että esim. lenkit ja pyöräily siihen tepsisivät, mutta ei... Vai tarvitseeko se vaan pidemmän ajan jotta siinä alkaisi näkyä muutosta? Tällä tehokuurilla olen siis ollut vasta n. kuukauden. Yleensä aineenvaihduntani on nopeaa ja juu siis kaikkialla muualla paitsi pyllyssä on tulosta tapahtunut.
Kuntosalia tms. erikoisuuksia älkää ehdotelko, olen köyhä opiskelija
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kyllä se lähtee sieltäkin, kunhan jatkat painon pudottamista. Naisilla rasva kertyy yleensä ensimmäisenä reisiin ja pakaroihin ja lähteekin sieltä viimeisenä. Elimistösi alkaa käyttää persläskejäsi, kunhan selästä ja vatsasta on turhat kulutettu.
Millään jumpalla tms. liikunnalla ei pysty vaikuttamaan siihen, että miten paljon rasvaa lähtee jostakin tietystä ruumiinosasta. Rasva lähtee laihduttamalla "tasaisesti", eli kun rasvaa palaa, sitä poistuu suhteessa sama määrä joka kohdasta kehoa.
Eli siis monta kertaa törmää virheelliseen ajatteluun siten, että joku uskoo esim. pyöräilyn vievän rasvaa juuri reisistä, koska niitä käytetään pyöräillessä eniten. Tämä on siis väärä käsitys. Itse asiassa reisiin todennäköisesti tulee pyöräilystä vielä entistäkin enemmän ympärysmittaa, joka johtuu reisilihasten kasvamisesta.
Eli pyöräilyllä, ja muilla harjoittelulla voidaan kyllä vaikuttaa tietyn kehonosan kokoon, mutta ainoastaan niiden lihaskasvun osalta, eli kasvattamalla tiettyä kohtaa; ei pienentämällä tiettyä kohtaa rasvan "täsmäpoistumisen" avulla.
Jos on rakenteeltaan leveälanteinen kuten minä niin eipä onnistu millään keinolla takapuolen pienetäminen. Olen 167 cm pitkä ja paina 49 kg. Ja takapuolen ympärysmitta on 106 cm ja vyötärö 60 cm. Tykkäisin pitää farkkuja, mutta minun ruumiinrakenteellani on täysin mahdotonta pitää muita kuin takamuksen ylittäviä tunikoita tai hameita, joissa on tietynlainen leikkaus 8eli levenevät takamuksen kohdalta helmaa kohden. Jos laitan farkut, olen todella hassunnäköinen, koska lantioluuni näkyvät ikävästi koholla ja tekevät mutkan muuten hoikkaan vartalooni. Laihduttaminen ei auta yhtään, jos rakenne on mitä on.
kyllähän sitä läskia pyllystä lähtee jos siellä on ylimääräistä rasvaa...