Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    pömppövatsa

    oon 170cm ja painan 68kg.. ja mul on sellanen pikkupömppövatta ja ärsyttävästi läskiä alaselässä! :( ..oisko kellään mitään hyvii neuvoi siihen et miten takaa sais ne pois.. hyviä liikkeitä tiedossa ja kuin paljon pitäis tehä päivässä jne? ..kuin mont vatsaa pitäis tehä et maha ei pömpöttäis? ..ruokavalio on tietysti yks mut ei se varmaan pelkästään niit' kiinteytä? kalorimäärä päivää kohden mulla? ..vastailkaa:) kiitti jo etukäteen!:)
    1335
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Vaikka on kovasti muotia, että naisellakin täytyy olla "lautavatsa", niin se ei muuta sievää pömppöä ei-seksikkääksi. Olet ihan hyvissä mitoissa, joten rohkeasti ostamaan kauniita vaatteita, jotka tekevät pömpöllesi oikeutta!

    Ahkera vastalihasten treenaaminen ei välttämättä tuota "lautavatsaa". Jos rasvaa on luonnollisesti navan seutuvilla, niin ei se treenillä valitettavasti liukene, vaikka voi kiinteytyä. Vatsalihakset kasvavat treenatessa samoin kuin muutkin lihakset ja näkeehän sen treenatuista vartaloista, että hyvin treenattu vatsa työntyy ulospäin.

    Jos kuitenkin haluat vatsaa treenata, niin muista alavatsa ja poikittaiset vatsalihakset. Joku tuolla ylempänä suositteli fit24h.com:a ja siellä harjoitteluopas/harjoitusliikkeet/vatsa:a

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    aargh kirjoitti:

    oon 170cm ja painan 68kg.. ja mul on sellanen pikkupömppövatta ja ärsyttävästi läskiä alaselässä! :( ..oisko kellään mitään hyvii neuvoi siihen et miten takaa sais ne pois.. hyviä liikkeitä tiedossa ja kuin paljon pitäis tehä päivässä jne? ..kuin mont vatsaa pitäis tehä et maha ei pömpöttäis? ..ruokavalio on tietysti yks mut ei se varmaan pelkästään niit' kiinteytä? kalorimäärä päivää kohden mulla? ..vastailkaa:) kiitti jo etukäteen!:)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu