Oma määritelmäni "täydelliselle" paastolle: 100% Vesilinja (ERITTÄIN vähäkaloriset [esim. Fun light] mehutiivisteet hyväksytään).
Ei kiitos terveyteen liittyviä kommentteja.
a) Paljonko painoitte ennen paastoa?
b) Kauanko paastositte?
c) Montako kiloa lähti?
d) Yleistä: Kokemuksia, terveisiä, jotain.
Ei kiitos terveyteen liittyviä kommentteja.
a) Paljonko painoitte ennen paastoa?
b) Kauanko paastositte?
c) Montako kiloa lähti?
d) Yleistä: Kokemuksia, terveisiä, jotain.
Vastaukset 7
Vanhimmat
a) 75kg
b) 2 päivää
c) Ei tietoa vielä.
d) Tarkoituksena jatkaa niin kauan, että 5kg katoaa pysyvästi (ei siis pelkästään nesteet laskettuna). Aloitin paaston, koska kyllästyin kaloreiden kyttäämiseen ja uskoisin, että tämä on nopein tapa saavuttaa tavoite. Olen erittäin kiinnostunut teidän muiden saavutuksista tämän asian suhteen, jotta voisin arvioida kauanko tämä rääkki tulisi kestämään.
Paastolla et koskaan saavuta pysyvää painonpudotusta. Elimistöstä lähtee nesteitä, jotka tulevat takaisin paaston päätyttyä.
Jos "laihdutat" näin, ettet juuri syö mitään, alkaa elimistö kuluttaa vararavintoja, joka ei tarkoita sitä, että laihdut pysyvästi. Lihakset kasvavat niitä käyttämällä, muutoin vaikka laihtuisitkin, olet enemmän läski- kuin lihaspitoinen. Läskihän taas painaa vähemmän kuin lihas, mutta näyttää veltolle ja lihavalle...
Paaasto on hyvä alku laihduttamiselle siten että esim viikon paaston jälkeen aloittaa ns. uuden elämän rasvattomalla ja sokerittomalla elämällä. Jo pelkästään se on varma tae laihtumisesesta. Paino myös pysyy kurissa kun jaksat noudattaa rasvatonta ja sokeritonta elämäntapaa jatkuvasti.
Mikä mukavinta siinä saa syödä ihan hyvin, nälkää ei tarvitse nähdä.
Tarkeintä on että huomioit myös piilorasvat ja sokerit. Silloin tällöin voi kyllä herkutella jos siltä tuntuu....
Olen samaa mieltä edellisen kirjoittajan kanssa. kokemukseni paastosta on erittäin myönteinen. Paino putoaa viikossa sen viisi kiloa, mutta se tulee takaisin ellei jatka tai tee todellista ruokaremonttia paaston jälkeen jättämällä tosiaan rasvat ja sokerit pois. Ruokaöljyä esim salaatinkastikeena kanssa käytän koska rasvaliukoisten vitamiinien imeytyminen sen vaatii. Onnea yrityksellesi ja menestystä ja sitkeyttä sitä pitää olla sen olen huomannut omassa painonpudotuksessa. Itse pudotin ko. systeemillä 17 kiloa puolessa vuodessa ja se on myös pysynyt poissa.
Painon saa laskemaan ihan huomaamattaan, kunhan malttaa pysyä erossa kaikenlaisesta makeasta ja rasvasta. Itse olin vuoden täydellisessä "karkkilakossa", jolloin en syönyt edes leivoksia tai muuta makeaa ja lopetin limpparien juonnin. lisäksi vähensin kokonaan rasvan käytön (mukaanlukien kaikenlaiset roskaruoat, yms.) Söin vain ihan tavallista kotiruokaa ja liikuin aika paljon. Vuodessa kiloja katosi huomaamattani 15!!!
Tällä hetkellä kun vuoden verran olen käyttänyt rasvaa leivällä ja ruoanlaitossa "normaalisti" ja välillä napostellut leivoksia tai karkkia, on kiloja hiipinyt takasin jo 7 joten taas on aika aloittaa...
Ei pahalla, mutta mistäs kuvittelit elimistön saavan energiaa, kun ei siinä pelkässä vedessä sitä TODELLAKAAN ole. Eikös tämä vararavinto sitä rasvaa juuri ole. Että anteeksi vain, et vain taida itse tähän täydelliseen vesilinjaan pystyä! Itse olin tällä 'vesidieetillä' 2 kk, vaikka vaikeaahan se oli ja todellakin laihduin 20 kg. Kilot eivät ole tulleet takaisin.
siis Anulle tarkoitin viestin...