Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vatsalihakset

    jos käyn 1-3 kertaa viikossa juoksemassa 1-4km lenkin ja teen jokatoinen päivä aamusin ja iltaisin niin monta vatsalihas toistoa kun jaksan ni onko mitää mahiksii saada sixpack kesäks? tai ees jonkun näköinen "lauta maha" ?? oon tehny tätä jo suunilleen kuukauden...
    1398
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    siis sä teet joka toinen päivä aamuin illoin niin paljon vatsoja kuin jaksat ? siis yhden sarjan ? jos haluaa kauniit vatsalihakset, niin kannattaa ottaa kunnolla selvää siitä miten kannattaa treenata. käypä vilkasemassa fit24h.com ja siellä harjoitteluopas----> harjoitusliikkeet------> vatsa. eikä kannata antaa sen hämätä, että ne ihmiset ketkä näyttää niitä liikkeitä on salilla. suurin osa noista vatsalihasliikkeistä on sellasia mitä voi tehdä kotona.

    :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Scotty 2 Hotty kirjoitti:

    jos käyn 1-3 kertaa viikossa juoksemassa 1-4km lenkin ja teen jokatoinen päivä aamusin ja iltaisin niin monta vatsalihas toistoa kun jaksan ni onko mitää mahiksii saada sixpack kesäks? tai ees jonkun näköinen "lauta maha" ?? oon tehny tätä jo suunilleen kuukauden...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu