Penkkipunnerrusta tehtäessä usein ikäänkuin nipsahtaa rinnasta (kainalon seudulta kiinnikkeistä) ja sitten jää rintatreenit pariksi viikoksi. Näin käy surullisen usein. Ei ole lämmittelystä kiinni eikä rintalihasten kireydestä. Myöskään treenien määrällä tai tauolla ei ole vaikutusta. Eikä myöskään painon ts. Prosenttien määrällä treenissä. Selkälihaksistoni on vahvempi kuin rinta, joten senkin voi sulkea pois, ellei jotkut pienet lavanlähentäjät tai muu vastaavat ole poikkeuksellisen heikoksi jäänyt. Onko kenelläkään kokemusta moisesta?
Vastaukset 1
- Anonyymi
Ei meinaa mitään.
Jänteet vaan venyy.
Ei muuta kuin jatkat normaalisti, ehkä jotain lisäpaino dippiä kunnon venytyksellä penkin päälle.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1251145
- 671035
Carunan hinnat
Yks proffa vauuttaa, ettei Caruna voi noin vain nostaa hintoja koska suomen laki kieltää, toinen proffa sanoo että Carun93823- 77753
- 45716
Kunnan päätie ja sen lähialueet
Arvon hyrynsalmelaiset. Tätä palstaa on näin Ukkohallan mökkiläisena ihan viihteellistä lukea. Milloin teitä ahdistaa la38686- 67624
Mikä sun kaivatussa on se miksi ihastuit
ja ikävöit? Eli se jokin asia, mikä aiheutti tunteen, että tuossa on sitä jotain? Meinasitko tehdä asialle jotain vai ka22582Mitä luulet
Mitä luulet kaivattusi ajattelevan sonusta? Onko jotain mitä haluaisit oikaista hänelle?37508Luule ja ajattele minusta
mitä tykkäät nainen, olet ajat sitten antanut itsestäsi ihan omanlaisen kuvan.. 😅44467