ehdin 2x salille viikossa tiedän että sillä ei paljon pullistella, kuitenkin perusvoimaliikkeet pääasiassa. kreatiini peestä lisää nestettä ja tukkosuutta. heraa käyttäny silloin tällöin ja kotiruokaa. nimetkää muutama perushalpa prostsku tms joilla saa lihaa lisää eikä keskijalka heikkene.
lihasta 40v lle
Anonyymi
10
91
Vastaukset
- Anonyymi
2xviikossa, jos käyt salilla, et tarvitse mitään lisäproteiinia jauheena. Ruoasta saat sen verran mitä tarvitset. Heraprodea tarvittessa, jos ei ehdi syömään. Keskiheijariin ei millään protskulla ole mitään vaikutusta. Mittauta testot, jos libidon kanssa ongelmia.
- Anonyymi
Kyllä, juuri näin. Lisäravinteena myytävät "testoboosterit" toimivat myös. Alkaa panettamaan ja tulee kuumottava olo. Haittapuolena saattaa olla vatsan meneminen sekaisin. Muista myös vitamiinit ja hyvät rasvat. Kalaöljyt ovat välttämättömiä, jotta elimistö kävisi puhtaasti. Kapselit ovat käteviä. Talvisaikaan on hyvä syödä d-vitamiinia, se vaikuttaa moneen asiaan ja on eduksi lihaskasvulle. 100 mikrorammaa päivässä on hyvä.
- Anonyymi
ap lisää että libido on liian vahva:) mutta lihaa ei ehdi samaan siis kehoon..
- Anonyymi
40v kuolema kohta ei kannata.
Postimerkkeily hyvä.- Anonyymi
Kokemuksestako kerrot...?
- Anonyymi
Lähikaupan pieruherat on yleensä niin huonolaatuisia että kannattaa korvata ne luomukananmunilla niin saa paremman lopputuloksen.
- Anonyymi
maitohera on kuulemma parempi kuin kananmuna ja saa nopemmin tunniin sisään treenistä jopa matkalla pullosta
- Anonyymi
Kovin on lisäravinteisiin keskittyvä ketju ikään kuin treeni olisi toisarvoinen asia!
Perusvoimaliikkeet? Syväkyykky, maastaveto, rinnalleveto, tempaukset, pysty- ja vauhtipunnerrukset yms.
Perusvoimasarjoina tehtyinä lihasta tulee jonkin varran mutta hitaasti ja rajallisesti.
Reidet eturivissä. - Anonyymi
Entisaikojen kovat naturaalivoimailijat ja bodarit suosittelivat 2-3 kertaa koko kropan treenejä.
Olivat 1900 luvun alkupuolella kovemmassa kunnossa kuin nykyiset Mr.Olympiat ja muut lääkehörhöt.- Anonyymi
Totta.
Nykyään vedetään vaikka mitä että oltaisiin vahvempia ja kroppa timminä.
Hauskintahan tässä on se että mitään noita mömmöjä ei tarvita jos syö edes osittain niinkuin kuuluu ja pitää huolen että keskivartalolihavuutta ei tule.
Silloin ei tarvita mitään jauheita eikä korvaushoitoja.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1822138
Oletko ymmärtänyt
Oletko ymmärtänyt jotain kaivatustasi lähiaikoina tai oletko muuttanut mielipidettäsi kaivatustasi?1641856Sanna Ukkolan kolumni: Rautarouva, joka unohti joukkonsa - Riikka Purran pitäisi katsoa peiliin
"Historialliset tappiot eivät synny vahingossa. Ne syntyvät, kun johtaja unohtaa, ketä hänen piti palvella, kirjoittaa I451824- 1231533
Liian paljon hylättyjä ääniä
Ottakaa avustaja mukaan jos ette osaa äänestää oikein. Moni varmaan sekosi kahden listan ja lipun takia. Oliko tarkoitus1721361Ikäero suhteessa
Huomasin äsken Iltalehden tuoreen artikkelin, jossa kerrottiin, että vain 5% parisuhteista on yli 10v ikäero. Millaisia631357Tiedän kyllä sen
Että käyt täällä. En kuvittelisi sellaista asiaa. Tiedän kyllä senkin, että olet ainakin ollut minusta kiinnostunut. Sen771181- 711001
Ähtärin vaalitulos ja nyt neuvottelut alkavat
Keskusta voitti yhden paikan Ähtärissä kun oli hyvin ehdokkaita ( 32) ja kansanedustaja veturina keräämässä ääniä. P30995- 15949