ehdin 2x salille viikossa tiedän että sillä ei paljon pullistella, kuitenkin perusvoimaliikkeet pääasiassa. kreatiini peestä lisää nestettä ja tukkosuutta. heraa käyttäny silloin tällöin ja kotiruokaa. nimetkää muutama perushalpa prostsku tms joilla saa lihaa lisää eikä keskijalka heikkene.
lihasta 40v lle
Anonyymi
10133
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
2xviikossa, jos käyt salilla, et tarvitse mitään lisäproteiinia jauheena. Ruoasta saat sen verran mitä tarvitset. Heraprodea tarvittessa, jos ei ehdi syömään. Keskiheijariin ei millään protskulla ole mitään vaikutusta. Mittauta testot, jos libidon kanssa ongelmia.
Kyllä, juuri näin. Lisäravinteena myytävät "testoboosterit" toimivat myös. Alkaa panettamaan ja tulee kuumottava olo. Haittapuolena saattaa olla vatsan meneminen sekaisin. Muista myös vitamiinit ja hyvät rasvat. Kalaöljyt ovat välttämättömiä, jotta elimistö kävisi puhtaasti. Kapselit ovat käteviä. Talvisaikaan on hyvä syödä d-vitamiinia, se vaikuttaa moneen asiaan ja on eduksi lihaskasvulle. 100 mikrorammaa päivässä on hyvä.
ap lisää että libido on liian vahva:) mutta lihaa ei ehdi samaan siis kehoon..
40v kuolema kohta ei kannata.
Postimerkkeily hyvä.
Kokemuksestako kerrot...?
Lähikaupan pieruherat on yleensä niin huonolaatuisia että kannattaa korvata ne luomukananmunilla niin saa paremman lopputuloksen.
maitohera on kuulemma parempi kuin kananmuna ja saa nopemmin tunniin sisään treenistä jopa matkalla pullosta
Kovin on lisäravinteisiin keskittyvä ketju ikään kuin treeni olisi toisarvoinen asia!
Perusvoimaliikkeet? Syväkyykky, maastaveto, rinnalleveto, tempaukset, pysty- ja vauhtipunnerrukset yms.
Perusvoimasarjoina tehtyinä lihasta tulee jonkin varran mutta hitaasti ja rajallisesti.
Reidet eturivissä.
Entisaikojen kovat naturaalivoimailijat ja bodarit suosittelivat 2-3 kertaa koko kropan treenejä.
Olivat 1900 luvun alkupuolella kovemmassa kunnossa kuin nykyiset Mr.Olympiat ja muut lääkehörhöt.
Totta.
Nykyään vedetään vaikka mitä että oltaisiin vahvempia ja kroppa timminä.
Hauskintahan tässä on se että mitään noita mömmöjä ei tarvita jos syö edes osittain niinkuin kuuluu ja pitää huolen että keskivartalolihavuutta ei tule.
Silloin ei tarvita mitään jauheita eikä korvaushoitoja.