ehdin 2x salille viikossa tiedän että sillä ei paljon pullistella, kuitenkin perusvoimaliikkeet pääasiassa. kreatiini peestä lisää nestettä ja tukkosuutta. heraa käyttäny silloin tällöin ja kotiruokaa. nimetkää muutama perushalpa prostsku tms joilla saa lihaa lisää eikä keskijalka heikkene.
lihasta 40v lle
Anonyymi
10
53
Vastaukset
- Anonyymi
2xviikossa, jos käyt salilla, et tarvitse mitään lisäproteiinia jauheena. Ruoasta saat sen verran mitä tarvitset. Heraprodea tarvittessa, jos ei ehdi syömään. Keskiheijariin ei millään protskulla ole mitään vaikutusta. Mittauta testot, jos libidon kanssa ongelmia.
- Anonyymi
Kyllä, juuri näin. Lisäravinteena myytävät "testoboosterit" toimivat myös. Alkaa panettamaan ja tulee kuumottava olo. Haittapuolena saattaa olla vatsan meneminen sekaisin. Muista myös vitamiinit ja hyvät rasvat. Kalaöljyt ovat välttämättömiä, jotta elimistö kävisi puhtaasti. Kapselit ovat käteviä. Talvisaikaan on hyvä syödä d-vitamiinia, se vaikuttaa moneen asiaan ja on eduksi lihaskasvulle. 100 mikrorammaa päivässä on hyvä.
- Anonyymi
ap lisää että libido on liian vahva:) mutta lihaa ei ehdi samaan siis kehoon..
- Anonyymi
40v kuolema kohta ei kannata.
Postimerkkeily hyvä.- Anonyymi
Kokemuksestako kerrot...?
- Anonyymi
Lähikaupan pieruherat on yleensä niin huonolaatuisia että kannattaa korvata ne luomukananmunilla niin saa paremman lopputuloksen.
- Anonyymi
maitohera on kuulemma parempi kuin kananmuna ja saa nopemmin tunniin sisään treenistä jopa matkalla pullosta
- Anonyymi
Kovin on lisäravinteisiin keskittyvä ketju ikään kuin treeni olisi toisarvoinen asia!
Perusvoimaliikkeet? Syväkyykky, maastaveto, rinnalleveto, tempaukset, pysty- ja vauhtipunnerrukset yms.
Perusvoimasarjoina tehtyinä lihasta tulee jonkin varran mutta hitaasti ja rajallisesti.
Reidet eturivissä. - Anonyymi
Entisaikojen kovat naturaalivoimailijat ja bodarit suosittelivat 2-3 kertaa koko kropan treenejä.
Olivat 1900 luvun alkupuolella kovemmassa kunnossa kuin nykyiset Mr.Olympiat ja muut lääkehörhöt.- Anonyymi
Totta.
Nykyään vedetään vaikka mitä että oltaisiin vahvempia ja kroppa timminä.
Hauskintahan tässä on se että mitään noita mömmöjä ei tarvita jos syö edes osittain niinkuin kuuluu ja pitää huolen että keskivartalolihavuutta ei tule.
Silloin ei tarvita mitään jauheita eikä korvaushoitoja.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tykkään sinusta tosi tosi paljon
Siksi en pysty sisäistämään sitä, että se ei ole molemminpuolista. Sattuu liikaa. En osaa käsitellä sitä tunnetta, koska513467- 1562089
Kaupan kassalla kannataa olla kylmä käytös
https://www.is.fi/taloussanomat/art-2000010488540.html "19-vuotias Minja ja 59-vuotias Anne työskentelevät sillä todelli2011773Mitä tehdä asialle?
Jos laitan deitti-ilmon "40-vuotias nainen etsii seuraa" niin ketään ei kiinnosta (korkeintaan paria runkkaripenaa joill1341685- 801155
- 2341104
Mitä helvettiä pakolaisille pitäisi tehdä RAJALLA?
Jos Venäjä työntää rajalle pakolaisia ja tekee Suomelle selväksi että heidän puolelleen ei ole pakolaisilla asiaa - mitä2721034- 126984
Olen pahoillani mies
Olen surullinen puolestasi, ettet saanut kaipaamaasi naista. Yrititkö lopulta edes? Teistä olisi tullut hyvä pari52929- 72885