ehdin 2x salille viikossa tiedän että sillä ei paljon pullistella, kuitenkin perusvoimaliikkeet pääasiassa. kreatiini peestä lisää nestettä ja tukkosuutta. heraa käyttäny silloin tällöin ja kotiruokaa. nimetkää muutama perushalpa prostsku tms joilla saa lihaa lisää eikä keskijalka heikkene.
lihasta 40v lle
Anonyymi
10
98
Vastaukset
- Anonyymi
2xviikossa, jos käyt salilla, et tarvitse mitään lisäproteiinia jauheena. Ruoasta saat sen verran mitä tarvitset. Heraprodea tarvittessa, jos ei ehdi syömään. Keskiheijariin ei millään protskulla ole mitään vaikutusta. Mittauta testot, jos libidon kanssa ongelmia.
- Anonyymi
Kyllä, juuri näin. Lisäravinteena myytävät "testoboosterit" toimivat myös. Alkaa panettamaan ja tulee kuumottava olo. Haittapuolena saattaa olla vatsan meneminen sekaisin. Muista myös vitamiinit ja hyvät rasvat. Kalaöljyt ovat välttämättömiä, jotta elimistö kävisi puhtaasti. Kapselit ovat käteviä. Talvisaikaan on hyvä syödä d-vitamiinia, se vaikuttaa moneen asiaan ja on eduksi lihaskasvulle. 100 mikrorammaa päivässä on hyvä.
- Anonyymi
ap lisää että libido on liian vahva:) mutta lihaa ei ehdi samaan siis kehoon..
- Anonyymi
40v kuolema kohta ei kannata.
Postimerkkeily hyvä.- Anonyymi
Kokemuksestako kerrot...?
- Anonyymi
Lähikaupan pieruherat on yleensä niin huonolaatuisia että kannattaa korvata ne luomukananmunilla niin saa paremman lopputuloksen.
- Anonyymi
maitohera on kuulemma parempi kuin kananmuna ja saa nopemmin tunniin sisään treenistä jopa matkalla pullosta
- Anonyymi
Kovin on lisäravinteisiin keskittyvä ketju ikään kuin treeni olisi toisarvoinen asia!
Perusvoimaliikkeet? Syväkyykky, maastaveto, rinnalleveto, tempaukset, pysty- ja vauhtipunnerrukset yms.
Perusvoimasarjoina tehtyinä lihasta tulee jonkin varran mutta hitaasti ja rajallisesti.
Reidet eturivissä. - Anonyymi
Entisaikojen kovat naturaalivoimailijat ja bodarit suosittelivat 2-3 kertaa koko kropan treenejä.
Olivat 1900 luvun alkupuolella kovemmassa kunnossa kuin nykyiset Mr.Olympiat ja muut lääkehörhöt.- Anonyymi
Totta.
Nykyään vedetään vaikka mitä että oltaisiin vahvempia ja kroppa timminä.
Hauskintahan tässä on se että mitään noita mömmöjä ei tarvita jos syö edes osittain niinkuin kuuluu ja pitää huolen että keskivartalolihavuutta ei tule.
Silloin ei tarvita mitään jauheita eikä korvaushoitoja.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suureksi onneksesi on myönnettävä
Että olen nyt sitten mennyt rakastumaan sinuun. Ei tässä mitään, olen kärsivällinen ❤️871863Perusmuotoiset TV-lähetykset loppu
Nyt sanoo useiden HD-muotoistenkin kanavien kohdalla äly-TV, ettei kanava ole käytössä, haluatko poistaa sen? Kanavia1571331YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua
Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä681141- 651012
Hyvin. Ikävää nainen,
Että vainoat ja stalkkaat miestäni.onko tarkoituksesi ehkä saada meidät eroamaan?no,siinä et tule onnistumaan82941Uskomaton tekninen vaaliliitto poimii rusinoita pullasta
Korni näytösesitelmä menossa kaupunginvaltuustossa. Juhlia ei ole kokouksista tiedossa muilla, kuin monipuolue paikalli87862Martina lähdössä Ibizalle
Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.128850Linnasuolla poliisi operaatio
Kamalaa menoa taas meidän ihanassa kaupungissa. https://www.uutisvuoksi.fi/paikalliset/864606029836Katsoin mies itseäni rehellisesti peiliin
Ja pakko on myöntää, että rupsahtanut olen 😆. Niin se ikä saavuttaa meidät kaikki.47827- 57810