Vähän tyhmä kysumus

Vaikka tyhmiä kysymyksiä ei olekkaan , mutta nyt on. Eräs henkilö, joka sanoo, että on opiskellut yliopistossa väittää ettei seuraavassa kirjoituksessa sanota, että auringosta saadaan D - vitamiinia. Mitä mieltä te olette?

Saadaanko lasin läpi D- vitamiinia? Todennäköisesti ei.

D3-vitamiinia syntyy, kun iho altistuu auringon ultravioletti-b-säteilylle (aallonpituus 280–315 nanometriä). Ikkunalasi suodattaa pois uvb-säteitä, mutta uva-säteet (320–400 nanometriä) pääsevät paremmin läpi. Uva-säteet ruskettavat, joten sisätiloissa saa iholleen väriä muttei D-vitamiinia.
Ilman lasia noin 15 minuuttia kesäaurinkoa käsiin, käsivarsiin ja kasvoihin muutaman kerran viikossa takaa D-vitamiinin riittävyyden.

https://www.tiede.fi/artikkeli/kysy/saako_auringosta_lasin_lapi_d_vitamiinia


Vastaaja:


Ilari Paakkari


farmakologian professori


Helsingin yliopisto


Aurinkoa ei pidä kuitenkaan pelätä. Jos on joskus palanut, kannattaa huolehtia siitä, ettei pala jatkossa. Auringon hyviin puoliin kuuluu esimerkiksi D-vitamiinin saanti, joka tutkimusten mukaan saattaa suojata useilta sairauksilta.
”D-vitamiinin saamiseksi ei kuitenkaan tarvitse paahtaa itseään auringossa, vaan ulkonaolo 15 minuuttia päivässä 2–3 kertaa viikossa kasvot ja käsivarret paljaina riittää”, Höytö ja Ylianttila muistuttavat.