Tarkoitus olisi huomenna aloittaa täysnutraaminen ja kaipaisin vähän vertaistukea. :) mun mitat on nyt 160cm ja huimat 101kg. Olisi tarkoitus ainakin jouluun saakka nutrata, jouluna sitten syön ihan jouluruokaa ja viimeistään 28.12 jatkan taas nutraamista. Tarkoitus olisi päästä jonnekkin 60kg painon kanssa, tuskin nutraamisella 40kiloa saan pois, mut pääsis nyt kunnolla alkuun ja saisi hyvän tsempin!
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 15
Vanhimmat
Kukaan ei liho joulun ja uudenvuoden välillä.
Ne kilot kerätään uudenvuoden ja joulun välillä.
Minulle sanottiin, että osanutraus ei auta laihduttamisessa.
On kuulemma siirryttävä koko nutraukseen.
Mutta voisitko ajatella sellaisia 5:2 dieettiä, jota Dr.Michael Mosley suosittelee?
Sokeritautisille ja ihan terveydellisistä syistä kaikille.
Itse en uskaltaisi kokonutraukseen, koska siinä aineenvaihdunta laskee ja
voi huonosti ja on heikko ollo - useimmilla.
Mutta ymmärräthän, että sinun on tiedostettava perussyy, miksi olet lihonut?
Kukaan ei syö itseään ylipainoiseksi ilman ongelmaa.
Minulla on paljon lohdutussyöntiä ja masennusta näin pimeällä kaudella.
Istuessa milloin mistäkin syystä minä kerään kiloja ja herään keväällä.
Onnea joka tapauksessasi ponnisteluillesi terveytesi kohottamiseksi!
Joo siis on kyllä tiedossa lihomisen syyt. Ihan puhtaasti kahdesta raskaudesta ja järjettömistä ruoka-annoksista sekä epäsäännöllisestä ateriarytmistä paino on noussut. Ja oikeestaan haluan tuota täysnutrausta kokeilla täysin mielenkiinnosta. Tuttava on saanut sen avulla painoa useita kymmeniä kiloja pois. Toki se mikä sopii jollekkin, ei välttämättä sovi toiselle. Mutta haluan yrittää. Olen myös pohdiskellut tuota 5:2 diettiä, mutta jotenkin tää täysnutraus kiinnostaa ihan vietävästi. :D
Sinä elät ja "seurustelet" oman kehosi kanssa, joten ei vieras voi tulla tohtoroimaan.
Minullakin on tuttuja Campridge?-konsulentteja, eli "pussilaihduttajia".
Mies pudotti nopeasti 20kg niiden avulla. Sitten vaimo tuli mukaan ja poika.
Perustivat koulutuksen jälkeen oman myyntipisteen ja jatkavat vieläkin.
Mutta alettuaan syömään normaalia ruokaa, lihoivat takaisin.
Tulivat vielä lihavimmaksi kuin ennen ja laihduttivat uudelleen.
Niin se peli jatkuu, että jatkossa saa syödä yhden aterian ja loput mennään pusseilla.
Mutta niinhän Kiinassa ja Japanissakin syödään - ei useampia aterioita päivässä.
Joka tapauksessa, minä olen hankkinut laihdutus DVD:tä kannustukseksi.
Kaikki nämä C-konsulentit ovat "valaita" - ei siis hylkeitä, vaan valaita!
Se on estänyt minua ryhtymästä pussilaihdutukseen.
Sitten on vielä se seuraus nopeasta laihdutuksesta, että nahka ei ehdi vetäytyä samaa vauhtia. Tiedäthän kahden synnytyksen jälkeiset seuraukset?
Luin näistä henkilöistä, joiden oli laihduttava jopa kymmeniä kiloja ennen vatsalaukun pienennys leikkausta. Kun he olivat sen tehneet, niin leikattiin.
Ihmettelin vain sitä, ettei lääkäri, joka näki heidän kykenevän laihduttamaan, kehottanut heitä jatkamaan samaan tyyliin, vaan teki tämän hankalan leikkauksen?
Itse olisin tajunnut, että jos kykenen laihduttamaan, mitään leikkausta riskeineen ei tarvita! Varsinkin, kun sitä ihon poistoa ei saatu sen lupauksen mukaan, että se kuuluu osana hoitoon. Mutta ei ollut aikaa sellaiseen kauneusvirheen hoitoon jonojen tähden.
Sorry, että toin näitä asioita esille, mutta sinua ei varmasti haittaa miettiä eri vaihtoehtoja ensin, ettei tarvitse katua jälkeenpäin, vai mitä?
En tule tänne enää tuputtamaan ajatuksiani, koska itsekään en ole hoitanut omaa painoani tyydyttävästi. Pistän suuni suppuun vastaisuudessa!
Nyt sinä halusit seuraa täysnutraukseen, et mihinkään vastaväitteisiin.
Olet huumorintajuinen, järkevä perheenhuoltaja ja kahden lapsen äiti.
Haluat saada olosi hieman kevyemmäksi ja jaksaa enemmän.
Toivon sinulle hyvää seuraa samassa tavoittelussa.
Tänne tupsahtaa aina monia nutrauksen aloittavia ja jatkajia.
Lykkyä tykö ja olette hoikkia typyjä kesähepenissänne;-)
Mikähän lienee kun laihdutuksen tarpeessa oleville ei tieto kelpaa vaan tärkeämpää on löytää tapoja heittää rahat metsään???
Mikähän lienee kun laihdutuksen tarpeessa oleville ei tieto kelpaa vaan tärkeämpää on löytää tapoja heittää rahat metsään???
5:2 ja erikoisesti LCHF muodossa toteuttettuna toimmi erinomaisesti.
5:2 - kahtena päivänä viikossa syödään pelkkää rasvaa ja muina päivinä terveellisesti? Erinomaista! Low Calor High Fat.
Toivottavasti tämä kaikkitietävä nutrauksen pelastuksesta saarnaava hvp27, vai mikä lie olikaan tulee tohtoroimaan aloittajaa vastaansanomattomalla viisaudellaan.
Malagasta kommentoiminen käy yhtä hyvin pussin juontien ja tulijuomien välillä.
hpv:llä riittää kiirettä margariinien, kevyttuotteiden ja täysjyvän ostossa ja siinä sivussa apteekissa insuliinin hakemisessa.
Malagasta saa oikein hyvin margariinia, täysjyvää ja kasviksia. Myös majoneesia jota käytän.
Ap:lle, kannattaa enenmänkin miettiä useampaa lyhyttä nutrausjaksoa kuin yhtä pitkää. On nutraamalla tiputettu isojakin kilomääriä.
Malagasta saa varmasti myös nutripusseja, jos varastosi sattuvat loppumaan.
Miten espanjan opiskelu sujuu? Ei varmaan rannat houkuttele tällä säällä.
Säähän täällä on mainio ja espanpan opiskelu sujuu hyvin. Kasvikset ovat hyviä ja halpoja joten syön niitä runsaasti. Samaten broilerin rintafilee on edullista.
En ole erityisemmin rantaihminen ja vlcd taitaa olla tuntematon.
Hienoa! Hyviä päiviä sinulle opiskelun parissa.
Olen vähän enemmän kateellinen, kun haluaisin itsekin opiskella kieliä.
Täällä sääuutisten mukaan siellä on vain 17*, joten ei se mikään rantalököily
ilma minusta ole. Mutta sopivaa juuri aivotyöhön.
Kivaa, kun autat aloittajaa kokemuksillasi.
hpv
"Malagasta saa oikein hyvin margariinia, täysjyvää ja kasviksia. Myös majoneesia jota käytän."
ts. siellä voit hölmöillä entiseen malliin luuloinesi.
Käykö katteeks'? Joudut hölmöilemään kotona. Periaatteessa se olisikin turvallinen paikka hölmöillä ellei sinulla olisi sisäinen tarve/pakko paljastaa se kaikille.
Ei Vekun dieetillä voi oikein matkustaa minnekään tai ainakin pitää olla erinomainen kyseisen maan kielitaito ja ravintolasyöminen on mahdotonta siitäkin huolimatta. Kebabberioista saattaa löytyä kebabbia salaatilla.
Espanjassa on terveystietoisuus noussut paljon ja täältä saa nykyään hyvin täysjyvätuotteita. Voithan täällä ei juurikaan käytetä ja lihaakin saa vähärasvaisena. Kasvikset ovat halpoja ja hyviä. Tölkkicazpahoa pitää ehdottomasti kokeilla.