Jouluna salilla

Jouluaatto meille bodareille kyykkypäivä ja joulupäivä rinta-ojentajat. Toisena joulupäivänä Jeesuskin veti maasta ja treenasi latsit ja hauikset, eli miksi me ei voitaisi tehdä samoin? Lihathan siinä lähtee, jos ei salille mene!

Tänään siis tuplat, niin kuin huomennakin ja ylihuomenna. Palautukseen sustaa ja decaa.

Bodarit on varmaan saamassa suolistomadon sushista. Jotain omaa pitää olla kun lapsikin on toisen miehen lapsi. Audi on tietenkin toisen miehen lapsen äidin käytössä joten sekään ei ole oma. Joillain on omat munuaiset mutta ei niistäkään pääse nauttimaan kauaa. Vaimo pääsi nauttimaan toisesta miehestä menneisyydessään.

Ihmeellinen käsitys joillain, että pari juhlapyhää salilta pois aiheuttaisi jonkin lihasten surkastumisen ja voimien katoamisen. Päinvastoin. Kun hoitaa treeninsä hyvin ennen niitä juhlapyhiä, niin nehän ovat mitä mainiointa aikaa palautua ja kehittyä, kun saa levätä ja syödä kunnolla. Kukin käykööt jouluna tai jonain muuna juhlapyhänä salilla jos huvittaa, mutta älkää odottako sillä mitään spesiaali kunnioitusta ihmisiltä.

Aloittajalla itselläänkin taitaa olla vuodessa treenipäivistä lepopäiviä, vaikka ne eivät satukaan olemaan juhlapyhiä? Pitäisikö silloin tulla sinne sänkysi viereen naureskelemaan, kuinka selkärangaton olet, kun et itseäsi saa sinne salille hilattua? Lepopäiviä tarvitsee - ei se lihas siellä salilla treenatessa kehity, vaan juuri niinä lepopäivinä. Mutta turha sitä on selittää näille sometreenareille, jotka treenaavat joka päivä vähintään kaksi kertaa ja ottavat kuvia siitä instaan - ja heillä niitä lihaksia ei juuri näy.

Voihan sitä kuitenkin retostella salilla satasen penkillä, vaikka pankilta ei nouse edes kymppiäkään.

Penkistä nousee 122kg ja pankista 150.

Itsehän penkkaan 150 kiloa 70 kiloisena. Ei se paljoa ole mutta harrastelijalle riittää.
Kerran viikossa koko kroppa läpi.

150 on sen verran että sillä voittaa useammat salikisat.
Niissä 150 penkkaava on yleensä lähemmäs 100 kiloinen.
Terveisin IPF nostaja.

Jouluviikko on juopottelua varten ja toipuminen tarvitsee päivät yli uudenvuoden.
Huomenna koko kroppa läpi verrytellen.
Ps. Minusta penkkiä turhempaa ei olekaan!

Alakaa sippim''n oikein kunnolla, salilla ei jouluntienoilla juurikaan porukkaa. Jumankauta kun tympii, itse huhkin, ja kyllä tympii nämä jotka uhkuu aina intoa kesäkunnosta ja ei ikinä kesäkunnossa, siis tämmösiä ikiläskejä, ei sen ertaa oo itesssäätelykykyä, että sais pidettyä ittensä kunnossa. No, kesällä nähdään rannalla ja terassilla, mulla on 2-3 tuoppia alati pöydässä.

vieläkin täällä