Ihan yksin sai olla. Ei ihme että ihmisillä on alle satasen penkki kun ei jakseta edes salille tulla.
Jouluna salilla
17
80
Vastaukset
- Anonyymi
Jouluaatto meille bodareille kyykkypäivä ja joulupäivä rinta-ojentajat. Toisena joulupäivänä Jeesuskin veti maasta ja treenasi latsit ja hauikset, eli miksi me ei voitaisi tehdä samoin? Lihathan siinä lähtee, jos ei salille mene!
Tänään siis tuplat, niin kuin huomennakin ja ylihuomenna. Palautukseen sustaa ja decaa. - Anonyymi
Bodarit on varmaan saamassa suolistomadon sushista. Jotain omaa pitää olla kun lapsikin on toisen miehen lapsi. Audi on tietenkin toisen miehen lapsen äidin käytössä joten sekään ei ole oma. Joillain on omat munuaiset mutta ei niistäkään pääse nauttimaan kauaa. Vaimo pääsi nauttimaan toisesta miehestä menneisyydessään.
- Anonyymi
Sinulla vaikuttaa olevan pahat traumat. Oletko kenties cuck?
- Anonyymi
Ihmeellinen käsitys joillain, että pari juhlapyhää salilta pois aiheuttaisi jonkin lihasten surkastumisen ja voimien katoamisen. Päinvastoin. Kun hoitaa treeninsä hyvin ennen niitä juhlapyhiä, niin nehän ovat mitä mainiointa aikaa palautua ja kehittyä, kun saa levätä ja syödä kunnolla. Kukin käykööt jouluna tai jonain muuna juhlapyhänä salilla jos huvittaa, mutta älkää odottako sillä mitään spesiaali kunnioitusta ihmisiltä.
Aloittajalla itselläänkin taitaa olla vuodessa treenipäivistä lepopäiviä, vaikka ne eivät satukaan olemaan juhlapyhiä? Pitäisikö silloin tulla sinne sänkysi viereen naureskelemaan, kuinka selkärangaton olet, kun et itseäsi saa sinne salille hilattua? Lepopäiviä tarvitsee - ei se lihas siellä salilla treenatessa kehity, vaan juuri niinä lepopäivinä. Mutta turha sitä on selittää näille sometreenareille, jotka treenaavat joka päivä vähintään kaksi kertaa ja ottavat kuvia siitä instaan - ja heillä niitä lihaksia ei juuri näy.- Anonyymi
Minä olin joulun pois salilta ja kaikki lihat lähti. Siis monen vuoden työ täysin hukkaan yhden joulun takia! Nyt menee monta vuotta korjata joulun aiheuttama tuho.
- Anonyymi
Voihan sitä kuitenkin retostella salilla satasen penkillä, vaikka pankilta ei nouse edes kymppiäkään.
- Anonyymi
Penkistä nousee 122kg ja pankista 150.
- Anonyymi
Itsehän penkkaan 150 kiloa 70 kiloisena. Ei se paljoa ole mutta harrastelijalle riittää.
Kerran viikossa koko kroppa läpi.- Anonyymi
Minä penkkaan 70 kiloa 150 kiloisena. Minusta se on paljon.
- Anonyymi
No ei edes riitä. Kyllä 150kg penkistä on surkea tulos.
Niskantakaa punnerrus 150kg usean toiston sarjoja. Myös tempaus 150kg raakana olisi minusta jonkinmoinen tulos. Itsellänihän nämä tietty onnistuu.
70kg ei käy edes hauiskääntöön ja minusta mies ei paina 70kg,se on jonkun nuoren teinin paino.
- Anonyymi
150 on sen verran että sillä voittaa useammat salikisat.
Niissä 150 penkkaava on yleensä lähemmäs 100 kiloinen.
Terveisin IPF nostaja. - Anonyymi
Jouluviikko on juopottelua varten ja toipuminen tarvitsee päivät yli uudenvuoden.
Huomenna koko kroppa läpi verrytellen.
Ps. Minusta penkkiä turhempaa ei olekaan!- Anonyymi
Juopon turha huudella mikä on turhaa.
PS. Sinua turhempaa ei olekkaan. Hinuri.
- Anonyymi
Alakaa sippim''n oikein kunnolla, salilla ei jouluntienoilla juurikaan porukkaa. Jumankauta kun tympii, itse huhkin, ja kyllä tympii nämä jotka uhkuu aina intoa kesäkunnosta ja ei ikinä kesäkunnossa, siis tämmösiä ikiläskejä, ei sen ertaa oo itesssäätelykykyä, että sais pidettyä ittensä kunnossa. No, kesällä nähdään rannalla ja terassilla, mulla on 2-3 tuoppia alati pöydässä.
- Anonyymi
Mul on aina six pack. 55cm haba. 20cm jorma.
- Anonyymi
vieläkin täällä
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 856304
Nikkalassa vauhdilla nokka kohti taivasta
Mitähän Darwin sanoisi näistä 4 suomalaisesta, jotka kävivät Haparandan puolella näyttämässä, kuinka Suomi auto kulkee t303783törniöläiset kaaharit haaparannassa
isäpapan autolla kaahatta 270 km/h metsään https://www.lapinkansa.fi/nsd-kaksi-suomalaista-kuoli-kolarissa-haaparannall/283150Sitä saa mitä tilaa Perussuomalaiset!
https://yle.fi/a/74-20160212 SDP:n kannatus se vain nousee ja Keskusta on kolmantena. Kokoomus saanut pienen osan persu3691706- 331398
- 271330
Eelin, 20, itsemurhakirje - Suomalaisen terveydenhuollon virhe maksoi nuoren elämän
Yksikin mielenterveysongelmien takia menetetty nuori on liikaa. Masennusta sairastava Eeli Syrjälä, 20, ehti asua ensi46949Anteeksi kulta
En oo jaksanut pahemmin kirjoitella, kun oo ollut tosi väsynyt. Mut ikävä on mieletön ja haluisin kuiskata korvaasi, hyv11946Perttu Sirviö laukoo täydestä tuutista - Farmi Suomi -kisaajista kovaa tekstiä "Pari mätää munaa..."
Ohhoh, Farmilla tunteet alkaa käydä kuumana, kun julkkiksia tippuu jaksosta toiseen! Varo sisältöpaljastuksia: https:11880- 42859