Heips!
Nyt kaikki auttamaan.. on päässyt vähän seurustelu yllättään ja huomasin et hupsista, vaa´asta löytyy reippaat 66kg... ja olen vain 163cm pitkä.
JOTEN liikaa on!!!!!
Tavoitteena laihtua ainaski 10kg jotta oisin "vanhois hyvis mitois" ja mahtuis vanhat kuteet päälle.
JOTEN, auttakaa pliis, jos tiedätte jotai hyvii vinkkei!
oon kyllästyny kuulee, et oikea ruokavalio ja liikunta auttaa, ku en tiedä paljo se OIKEA on käytännössä!!!
kiitos jos joku viitsii vastata :)
Nyt kaikki auttamaan.. on päässyt vähän seurustelu yllättään ja huomasin et hupsista, vaa´asta löytyy reippaat 66kg... ja olen vain 163cm pitkä.
JOTEN liikaa on!!!!!
Tavoitteena laihtua ainaski 10kg jotta oisin "vanhois hyvis mitois" ja mahtuis vanhat kuteet päälle.
JOTEN, auttakaa pliis, jos tiedätte jotai hyvii vinkkei!
oon kyllästyny kuulee, et oikea ruokavalio ja liikunta auttaa, ku en tiedä paljo se OIKEA on käytännössä!!!
kiitos jos joku viitsii vastata :)
Vastaukset 6
Vanhimmat
Mikäli olet kohtuu nätti, kuitenkaan et mikään variksenpelätin, niin en laihduttaisi yhtään, mikäli sen väkisin teet. Omasta mielestäni pieni pyöreä ja söpö tyttö on juuri parasta..
Miten seurustelun yllättävyys liittyy mitenkään laihduttamiseen?
se oikea ja terveellinen ruokavalio on ylivoimaisesti tärkein tekijä. 10kg pudottamiseen varmasti pystyy jos oikeasti yrittää ja haluaa sen 10 kg pois, mutta ei varmaan ihan viikossa tai kahdessa. Minun mielestäni tällä sivustolla kerrotaan aika hyvin terveellisestä ruokavaliosta:
http://www.kutri.net/
Kokeileppa panonvartija pisteytystä...ET TULE PETTYMÄÄN!!! ekalla viikolla useilla lähtee melkein1,5 ja siitä sitten joka viikko 100g-1kg.......riippuu ihmisestä
Painonvartiat on vaan firma joka huijaa ihmisten rahat. monet on toki onnistunu laihtuu sen avulla mutta terveellisesti voi laihuttaa ilman painonvartioita. kalorimäärät on painonvartioilla liian pienet ja kun elimistö joutuu säästöliekille ja kilot tulevat takaisin niin joudut aloittamaan laihduttamisen taas uudestaan ja painonvartiat niminen yritys kahmii voitto rahat! katsele mieluumin vaikka tuota kutri.nettiä :) tsemiä!
Sun painoindeksi on 24,8 ja 24,9 on normaalipainoa vielä, joten eihän sulla sellaista hätää ole. Ei edes lievää ylipainoa, joten jos olisin sinä niin pitäisin painoni juuri tuossa. Itselläni tavoittena laihtua norm painoon, kun on lievää ylipainoa päässyt tulemaan.
Ja mielestäni jos painoa haluat pudottaa niin älä sentään 10kg pudota (sekin kyllä normaalia painoa). Mielestäni nainen on kauneimmillaan juuri normaalipainon ylämaissa ennemmin kuin alarajoissa, koska silloin naisella on vielä rinnat ja leveää lantiota, joten näyttää naiselta (miehetkin tykkää =) ). Itsellä on tuota rintavarustusta ja lantiota kyllä vähän liikaakin ( pituus 165cm ja paino 85kg, tavoite 70kg).
Itsekin lihoin aikoinani myös seurustelun myötä (katsottiin leffaa, syötiin ehkä karkkiakin jne. ja liikunta/muu aktiivisuus väheni).
Jos olet samalla tapaa lihonnut niin suosittelisin esim. leffan sijasta ulos menoa, talvella on kiva pelata lumisotaa, nättejä ilmoja kun nyt on ollu ni pieni kävely jne. Ei sen tarvitse olla välttämättä hikiliikuntaakaan vaan jos olette tällähetkellä sängyn/sohvan pohjalla niin normaali aktiivisuus riittää. Itse olen mieheni kanssa alkanut etsiä taloa/asuntoa niin ollaan kävellen kierrelty katselemassa lähialueen taloja jne. Mukavaa puuhaa yhdessä ja olen onnistunut vähän laihtumaankin. =)
Tsemppiä sulle painon pudotukseen, mut järki kaikessa!!
olen 0,5cm pitempi kuin sinä ja silti 20kg laihempi...xP
revi siitä!