mä haluaisin saada kesäksi vähän hoikemman kropan,miten?oon pitkä 163cm ja 55-56kg.lihottaako yö-syönti oikeesti ja paljon?mulla on kyllä vararengas,ja haluun sitä vähän pois.kiiteytyykö vatsalihasliikkeillä maha?mulla menkkojen aikana paino on tää 56kg ja sit kun menkat on ohi ni painan 55kg.mut riittäs varmaanki painoksi 54kg.
olkaa kilttei ja VASTATKAA!!!
olkaa kilttei ja VASTATKAA!!!
Vastaukset 3
Vanhimmat
"kiiteytyykö vatsalihasliikkeillä maha"
Ei kiinteydy!
Jos yleensä kuuntelet täysin tuntemattomien ihmisten neuvoja, niin ok... tässä on:
Yösyönti ei lihota. Kroppa luulee että sä nukut, joten ravintoaineet ei imeydy yöllä. Oikeesti.
Vatsalihasliikkeitä tekemällä saat pyykkilautavatsan n. kuukaudessa. Samalla kannattaa aina ilmeillä voimakkaasti, että läskiposket ja kaksoisleuka lähtee kanssa. Jollei tuu ekan kuukauden aikana, niin olet kroppatyypiltäs niinsanotusti anaerometabolinen, joten sun täytyy tehdä niitä vatsoja vielä kaks kuukautta lisää.
Sun pituutes huomioon ottaen hyvä paino sulle olis 72 kiloo.
sulla on nää nykyiset laihuusihanteet pinttyneet päähäsi vai? sinun pituisesi ja painoisesi ei kuuluisi laihduttaa yhtään!!!!