millaset liikkeet kiinteyttää alavatsaa? siis just tosta navan alapuolelta... ku tuntuu että perinteiset liikkeet toimii vaa ylempii vatsalihaksii. entäs millaset likkeet kiinteyttää käsivarsia...?
viisaat kertokaa?
MinäPieni
2247
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Naintiliike on paras alavatsalle. Käsien heiluttelu on käsivarsille parasta. ota kevyet painot käsiin.
Mitä tarkoitat kiinteytymisellä?