Haluaisin löytää jonkun joka on suunnilleen samoissa lukemissa ja jolla on yhtä huono itsekuri kun mulla... Tarviin jonkun jonka kanssa vaihtaa vinkkejä ym ja pieni tsemppaus olis myös tarpeen, sillä kilot vaan pysyy ja mussutus jatkuu...
Toista samanlaista
167/66
9539
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Alkupainoa minullakin oli 67kg. Nyt olen kovan työn kanssa saanut tuon pari kiloa pois, mitä ei kyllä vielä huomaa missään:) Itsekuri on minulla lähes olematon käsite, mitä se on? Jatkuvasti vain ihmettelen, että miten ihmiset voi olla syömättä jotain tiettyä! Minä en pidä makeasta, mutta olen ihan älyttömän perso kaikelle suolaiselle ja hyvälle ruoalle yleensä. Vaihdetaanko vinkkejä täällä ja tsempataan toisiamme?
167 ja paino oli 65.
Nyt painonvartikoiden pisteitä noudattaen olen viikossa päässyt 62 ja alaspäin mennään...helppoa ja ei ole edes nälkä :-)
ai RR ? :)
Painoin vielä vuoden alussa 65 kiloa, pituutta siis on tuo 166. Painoa oli tullut puolen vuoden aikana lisää järkyttävät 5 kiloa, koska napostelin koko ajan jotain hyvää ("vähän" karkkia jälkiruoaksi, kaakaon kanssa pari keksiä jne). Sitten tossa tammikuun alussa tajusin, että näin ei voi jatkua, tai olen muutaman vuoden päästä 100-kiloinen porsas. :)
Eksyin Kutrin sivulle, ja ne innostivat aloittamaan "kutraamisen", mitä en mitenkään orjallisesti noudata. Mutta kuitenkin perusjutut ruokavaliossa kuntoon: paljon proteiinia, vähensin pullan ja karkin ja hiilihydraattien puputusta jne. Olen syönyt n. 1500 kaloria päivässä (vajetta tulee n. 400-500 kun laskee liikunnat tohon) - ja laihtunut tässä ajassa huimat 7 kiloa. Eli mitat nyt 166/57. Ja mikä parasta, näkemättä nälkää, olen todellakin syönyt kunnolla ja monipuolisesti. Ja välillä herkkujakin, ja pieniä repsahduksia, mutteivat ne ole laiharia kaataneet.
Niin, itselläni kaiken a ja o on se, että kirjaan joka ikisen syömäni suupalan ylös. Työlästä, mutta muuten ei onnistu.
Ja suht säännölliset ruoka-ajat, syön 5-6 kertaa päivässä. Tässä esim. eilisen ruokalista:
10:00 Kaurapuuroa, vähäkalorista mansikkasoppaa,
pieni omena, kananmunanvalkuainen
13:00 Seitiä n. 150 g, pieni peruna, salaattia, raejuustoa, ruisleipä
15:00 1/2 purkkia maitorahkaa ja marjoja,
1 rkl kylmäpuristettua rypsiöljyä
17:30 Jogurttia, ruisleipä, kalkkunaleike, 2 kananmunanvalkuaista, salaattia
19:30 Kaakaota (sokeriton, rasvattomaan maitoon), hapankorppu ja kalkkunaleikettä, appelsiini
Ja normaalisti syön 2 lämmintä ruokaa enkä noin paljoa leipää, eilen jäi kiireen vuoksi väliin.
Haluaisitkohan vaihtaa mailien välityksellä?
Olen itse 167/68... olisi kiva olla ns. laihdutuksella kaverin kanssa. Itsekuri on mulla yhtä huono ku muisti kanalla.. :(
mailaa.. [email protected]
Viime vuoden lopussa en vielä kiinnittänyt niin suurta huomiota kroppaani,mut nyt! Housut jotka vielä 2-3kk sitten meni jalkaan,on nyt aivan toivoton saavutus.Siis kyl ne just ja just menee päälle,mut sit nämä masun "läskit" nousee oikein kunnolla esille. Maha pömpöttää ja kauheet kahvat sivuilla!! :-/ Olen jumpannut kotona ja reisissä ja mahassa tuntuu että on tehnyt jotain,vettä olen juonut paljon ja yrittänyt vähentää syömistä. Ja ennen kaikkea kiinnittää huomiota siihen mitä suuhuni laitan...
En haluaisi kokeilla mitään laihdutuspillereitä vaan laihtua ihan oman "työn" johdosta!
Jos joku haluaa mailta niin tässä osoite :)
[email protected]
..ja täällä myös, ei itsekuria!!
No, ikää jo 40 risat, ja painoa vaan alkaa kertymään- apua!
Vielä vuosi sitten 59kg. Löllöä reisissä, mitat jo huimat 55 cm!!!
Mitä ihmettä pitää tehdä, että löllöt lähtee pois, ja kiinteytyy, niin ja se itsekuri???
NEUVOJA tänne myös, kiitos!!!
Ps. olen suolaisen ystävä, ja namut kyllä maistuu....myös :(