Yritän ennätystä 150 kilolla penkissä. Miten voin tietää, että varmistajat pystyvät hädän tullen nostamaan tangon ylös? 75 kg per henkilö. Millä liikkeellä heidän voimiaan voisi testata?
Varmistajana penkissä
Anonyymi
1
76
Vastaukset
- Anonyymi
Turvaraudat pitää olla, jos oikeasti jotain nyt sattuisi.
Se että et jaksa niin ei tarkoita että varmistajan pitää yksin nostaa koko paino.
Sinähän nostat itse sitä tankoa ja heti kun liike loppuu varmista ripeästi auttaa loppuun. Joten varmistajaksi kelpaa kuka vain joka jaksaa nostaa 20kg.
Jos taas turvarautoja ei ole niin punnerrus tehdään kyykkyhäkissä missä raudat löytyy. Tai sellaisella salilla mistä ne löytyy.
Muuten varmistajia pitää olla 5kpl ja heidän pitää tietää miten nosto varmistetaan alusta loppuun.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vakava rikosepäily Seinäjoella
Ilkka ei taaskaan tiedä mitään mutta hesalaiset kertoo: https://www.is.fi/kotimaa/art-2000010959325.html412947Olet saanut kyllä tunnisteita
Itsestäsi ja meistä. Mutta mikä siinä on, ettet kirjoita etkä anna itsestäsi merkkejä. Ellei ole kysymys siitä, mikä ens342756Mies pakko olla rehellinen
Kiinnostuin koska olet tosi komea ja sulla on ihana puheääni. Olen aika pinnallinen sitten kai... 😓 kyllä olet tosi rau262709Mitä on woketus?
Täälläkin hoetaan usein sanaa "woketus". Mitä se tarkalleen ottaen tarkoittaa? Ilmeisesti sen käyttäjät ymmärtävät sen k4372496Oletko jo luovuttanut?
Joko olet luovuttanut kaivatun suhteen ja hyväksynyt, että mitään ei tule?1431828Ikääntyvien tilanne Suomessa on järkyttävä - Hoivakotiin ei pääse, vaan joutuu selviytymään yksin
Ikääntyvien tilanne Suomessa on järkyttävä… Hoivakoteihin sijoittamista vältellään, koska hoito on kallista ja hyvinvoin1511827Kristo Salminen, 52, riisuutui - Paljasti Iso-Börjen tatuoinnit - Somekansan tuomio yksimielinen
Iso-Börje, tuo iso, tatuoitu, yltiöromanttinen ja aika kuuma rikollispomo - vai mitä mieltä sinä olet? Lue lisää ja kat241385Hirvenmaitojuusto
Olin Prisman juustohyllyllä kun vierestä alkoi kuulua kamala paapatus. Siinä oli vanha muori, joka räyhäsi raivokkaasti,41222- 741119
Kerro mulle miksi juuri me
Kohdattiin? Tässä elämässä. Vaikka ollaan edelleen tutut tuntemattomat. Se on omituinen tunne.671027