Yritän ennätystä 150 kilolla penkissä. Miten voin tietää, että varmistajat pystyvät hädän tullen nostamaan tangon ylös? 75 kg per henkilö. Millä liikkeellä heidän voimiaan voisi testata?
Varmistajana penkissä
Anonyymi
1
95
Vastaukset
- Anonyymi
Turvaraudat pitää olla, jos oikeasti jotain nyt sattuisi.
Se että et jaksa niin ei tarkoita että varmistajan pitää yksin nostaa koko paino.
Sinähän nostat itse sitä tankoa ja heti kun liike loppuu varmista ripeästi auttaa loppuun. Joten varmistajaksi kelpaa kuka vain joka jaksaa nostaa 20kg.
Jos taas turvarautoja ei ole niin punnerrus tehdään kyykkyhäkissä missä raudat löytyy. Tai sellaisella salilla mistä ne löytyy.
Muuten varmistajia pitää olla 5kpl ja heidän pitää tietää miten nosto varmistetaan alusta loppuun.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kumpi vetoaa enemmän sinuun
Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?921796- 851262
- 1101123
- 72975
- 105909
Okei nyt mä ymmärrän
Olet siis noin rakastunut, se selittää. Onneksesi tunne on molemminpuolinen 😘56838- 47751
- 36742
Olen huolissani
Että joku päivä ihastut/rakastut siskooni. Ja itseasiassa haluaisin, ettei hän olisi mitenkään sinun tyyppiäsi ja pitäis47691- 33673