hei!
tahtoisin tietää, paljonko ihminen kuluttaa energiaa päivässä noin? ilman liikuntaa siis..
ja sitten vielä, kuinka paljon mielestänne päivässä voi syödä leipää(ruisleipä, hapankorppu jne.), että se on vielä terveellistä?
tahtoisin tietää, paljonko ihminen kuluttaa energiaa päivässä noin? ilman liikuntaa siis..
ja sitten vielä, kuinka paljon mielestänne päivässä voi syödä leipää(ruisleipä, hapankorppu jne.), että se on vielä terveellistä?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Eikö järki sano mitään?
Sanotaan nyt 1200-3000kcal koosta riippuen.
Leipää voi syödä miten paljon tahansa. Ja vieläkin enemmän. Aleksanteri Suuren joukoille jaettiin 900 grammaa vehnänjyviä päivää kohti. Siinä oli syömistä.
voi syödä. Itselläni leipä ainakin jumittuu tehokkaasti kiloiksi. Kaikessa on muistettava kohtuus, tietty on kiinni leivästäkin.
Tummaa leipää, ei vaaleista jauhoista tehtyä.
N. 2-3 palaa päivässä itse syön, jos sitäkään aina.