Jos on n.8vuotta sitten saanut lapsen eikä sillon ole "jaksanut" jumppailla löllöjä pois ni miten sen mahan ja sit sen löysän nahan sais näin 30vuotias naikkonen pois?? Kertokaa hyviä vinkkejä..ei sit mitään semmosta joka maksaa ku oon köyhä yh.äiti..
Miten maha??
Nimetön
51953
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Lenkille. Kotona vatsalihasliikkeitä päälle. Oikotietä (ainakaan terveellistä) ei ole. Eikä maksa mitään.
Tätä mä oon tehnyt puol vuotta, joka päivä kävelen töihin ja pois ja siihen ne mitä töissä pitää kävellä..sit jos illalla en ihan poikki ole ni puoltuntii-tunnin jotain jumppa juttui teen, myös vatsalihaksia..eipä vielä oo lähtenyt..mut kiitos kuitenki, jatkan vielä..ja teen joka ilta vaikka oisin kuinka väsynyt
Vatsalihasliikkeet eivät vähennä läskiä vatsanseudulta. Kun ihminen polttaa rasvaa, sitä palaa tasaisesti. Reisistä, peffasta, kaksoisleuasta, vatsasta, rinnoista, käsivarsista jne...
Eli mikä hyvänsä liikunta polttaa rasvaa.
Vatsan "kiinteyttäminen" eli vatsalihasten kasvattaminen suuremmiksi sen sijaan vaatii vatsalihasliikkeitä, mutta 7 kertaa viikossa on VARMASTI liikaa. Lihas on koko ajan ylirasitustilassa, ei vahvistu, ei kasva, vaan päinvastoin heikkenee ja pienenee.
Tee vatsaliikkeitä ehkä 2, korkeintaan 3 kertaa viikossa. Tee välillä selkälihasliikkeitä, jalkanostoja peffan ja reisien vahvistamiseksi jne... käsipainoja, punnerruksia...
Saatat parin vuoden päästä näyttää Heli Koivulalta :)
-VT
Mahasta pääsee eroon jos vaan tekee töitä sen eteen.Pitää käydä lenkillä,ei haittaa vaikka ei mene kovaa ja sitten vatsalihasliikkeitä-vinoja ja suoria-joka päivä.Kyllä maha ajan kanssa lähtee, kunhan vaa jaksaa odottaa.
ISO KIITOS KAIKILLE!! NÄITÄ HYÖDYNTÄEN EHKÄ TOSIAAN PARIN VUODEN PÄÄSTÄ ILKEEN LAITTAA BIKINIT RANNALLE!! SIT OONKI JO 31, MUT PAREMPI MYÖHÄÄN KU EI MILLONKAA..