Heips,
Olisin tod. kiitollinen, jos jollakin olisi jonkunlaisia - hyviä ja kunnollisia dieetti ehdotuksia, ja voisi kirjotella niitä tänne? Ja siis yleensäkkään joitakin ehdotuksia, miten parhaiten laihduttaa.
Pitäisi päästä ylimääräisestä pois, mennä punttikselle, mutta myös jonkunlainen dieetti sitä auttamaan. =)
Tai sitten jtn muuta vastaavaa.
Tod. kiitollinen kaikille, jotka edes vaivautuivat lukemaan tämän tekstin!
Olisin tod. kiitollinen, jos jollakin olisi jonkunlaisia - hyviä ja kunnollisia dieetti ehdotuksia, ja voisi kirjotella niitä tänne? Ja siis yleensäkkään joitakin ehdotuksia, miten parhaiten laihduttaa.
Pitäisi päästä ylimääräisestä pois, mennä punttikselle, mutta myös jonkunlainen dieetti sitä auttamaan. =)
Tai sitten jtn muuta vastaavaa.
Tod. kiitollinen kaikille, jotka edes vaivautuivat lukemaan tämän tekstin!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Mä suosittelen Zonea. Moni on varmasti eri mieltä, mutta mulla on ainakin näiden kahden kuukauden aikana toiminut. Zone vaatii alkuun jonkin verran perehtymistä, mutta kun oppii annostelemaan eri ruokaineita niin homma helpottuu. Liikunnan lisäys auttaa laihtumisessa, mutta mitään kympin lenkkejä ei tarvitse ruveta heittämään. Zonen voi tosin räätälöidä myös niin ettei tarvitse liikkua. :)
Ehdotan että käyt lainaamassa vaikka kirjastosta jonkin Zone teoksen. Digitaalinen keittiövaaka on myös aika näppärä apuväline ja säästää aikaa.
Zone perustuu insuliinitason pitämiseen vakaana syömällä oikeassa suhteessa hiilareita, proteiinia ja hyviä rasvoja. Kun valitsee oikeita hiilarilähteitä niin saa syödä isojakin annoksia. Nälkää ei siis tarvise nähdä.
Kiitoksia! =)
Voisin mennäkkin kirjastoon katsomaan kirjaa, jospa sieltä löytyisi sellainen.
Josei niin pitääpä sitten jotakin toista dieettiä koittaa etsiä. :o)
Lisää infoa saa esim. täältä.
http://www.terveydenhoitouutiset.fi/lehti598/art2.htm
Kannattaa lainata kirja Zone Elämäntapana (punakantinen melko paksu kirja). Siinä on aika kattavasti selitetty miten Zone toimii. Zonessa on mielestäni hyvää se että lähes kaikkea voi syödä, kunhan muistaa kohtuuden. Ja jos joskus lipsahtaa niin ei se ole niin vaarallista kunhan seuraava ateria on taas Zonen mukainen.
Tsemppiä!!!