Kokeilin vähähiilihydraattista dieettiä Heikkilän ohjeilla noin viiden kuukauden ajan. Noudatin ohjeita kirjaimellisesti ja alussa näyttikin lupaavalta, paino tippui hitaasti jonkin verran.. Mutta jos kerrankin "lipsahdin" eli söin ns. normaalia ruokaa (perunamuusia ja lihapullia, leipää ja maitoa)tuli siihen asti pudonneet kilot välittömästi takaisin, ja kilojen tiputtaminen alkoi taas alusta.
Lopulta kyllästyin hiilareittein, rasvojen, proteiinien ym. laskemiseen ja tarkkailuun ja siirryin takaisin normaaliin ruokaan... ja kuinkas kävikään. Siitä painosta josta aloitin uuden elämäntapani Heikkilän ohjeilla, lihosin viisi kiloa lisää. Nyt olen kuitenkin syönyt normaalia ruokaa muutamia kuukausia ja lisännyt hyötyliikunnan määrää, niin johan on taas paino ruvennut laskemaan ja mieli piristynyt. Elämä on myös helpottunut kun ei tarvitse joka kyläpaikassa selitellä miksi kieltäydyn emännän leipomuksista ja kun ei tarvitse laskea enää niitä pirun hiilihydraatteja...
Joten jos haluaa painoaan tiputtaa, ei siihen vaadita mitään ihme atkinsin dieettejä, sen kuin vaan välttää rasvaisia ruokia ja muistaa syödä reippaasti hedelmiä ja vihanneksia... Pitäisi toimia kaikilla!!
Lopulta kyllästyin hiilareittein, rasvojen, proteiinien ym. laskemiseen ja tarkkailuun ja siirryin takaisin normaaliin ruokaan... ja kuinkas kävikään. Siitä painosta josta aloitin uuden elämäntapani Heikkilän ohjeilla, lihosin viisi kiloa lisää. Nyt olen kuitenkin syönyt normaalia ruokaa muutamia kuukausia ja lisännyt hyötyliikunnan määrää, niin johan on taas paino ruvennut laskemaan ja mieli piristynyt. Elämä on myös helpottunut kun ei tarvitse joka kyläpaikassa selitellä miksi kieltäydyn emännän leipomuksista ja kun ei tarvitse laskea enää niitä pirun hiilihydraatteja...
Joten jos haluaa painoaan tiputtaa, ei siihen vaadita mitään ihme atkinsin dieettejä, sen kuin vaan välttää rasvaisia ruokia ja muistaa syödä reippaasti hedelmiä ja vihanneksia... Pitäisi toimia kaikilla!!
Vastaukset 7
Vanhimmat
Koska ilmeisesti olet pikkusen simppeli niin selitän sulle yksinkertaisesta: EI MIKÄÄN DIETTI PIDÄ LOPPUIKÄÄ YLIMÄÄRÄISIÄ KILOJA POISSA JOS RUPEAT SYÖMÄÄN SAMAA "PASKAA"UUDELLEEN!!! JOS KILOT HALUAA PITÄÄ POIS NIIN KYSEESSÄ ON ELÄMÄNTAPOJEN MUUTOS,EI VAIN "DIETTI".
Mikähän on sisälukutaitosi? Luitko "Heikkilät". selailitko vai kuulit kaverilta? Et vissiin ihan ole hoksannut että kirjassa puututaan paljon sokeri/hiilari"yliherkkien"ihmisten vaivoihin; silloin paluuta entiseen, ns."normaaliruokavalioon", ei ole jos dieetillä saavutetut edut haluaa säilyttää. Ihan sama homma kuin kaikissa dieeteissä; elämäntapojen muutos!
Luulen muuten että olet pelkkä provo, tai et tiedä koko jutusta yhtään mitään; eihän lihapullat ja maito ole mitenkään "kiellettyjä":)).
Varmasti Heikkilän ja Atkinsin avulla laihtuu, ihan jo siitäkin syystä, että se rajoittaa ruokavaliota niin paljon että tulee syötyä vähemmän. Mutta voidaan kyseenalaistaa onko tällainen syöminen terveellistä tai edes järkevää?
Kyllä sitä voi painoaan tiputtaa ihan silläkin tavoin , että jättää pullat ja karkit pois ja liikkuu enemmän.
Hyvä Senja; ",,,tälläinen syöminen,,,"; Millainen? Mitähän multa mahd.puuttuu ravinnosta, ranskalaiset perunat vai perunajauhosuurrus kiisselistä? Vihanneksia syön paljon, en ole potenut mitään ummetusta. Tiedätkö mistä kirjoitat? Onko perehtyminen vähän syvällisempää kuin vain Prisma-dokkari ja pari naistenlehtien artikkelia? Mahtaako olla omaa kokemusta rankasta veren sokerien "heittelystä"? Oireita?
Kun olen jo vähän juttuun perehtynyt niin voin sanoa kokemuksesta että olo on AIKA HYVÄ:)) ja hyvin yleistä on että ihmiset joilla ei ongelmia ao.alalla eivätkä ole oppaita oikeasti lukeneet ovat koko ajan neuvomassa ja tietämässä paremmin.
No täytyy sanoa, että onneksi ei oma elämä kaadu johonkin kiisselin suurukseen tai sen puuttumiseen. Okei, vaaleat jauhot turhia, mutta en nyt sanoisi olevan terveellista punnata joka suupalaa - vähemmälläkin saa syömishäiriön - no jos se onkin sitten se "elämänmuutos".
Taas joku hitusen tyhmä vissiin,,,
No, hoh hoijaa; kuka täällä punnaa joka suupalaa? Minä en ainakaan. Oletko itse yhtään ylipainoinen eli onko yhtään tietoa mihin olet tyrkyttämässä tietojasi?
Palstahan on vähähiilihydraattiset ruokavaliot; jos kaipaat keskustelukumppania "suupalojen punnailusta" ni mene toki Painonvartijoiden palstalle höpöttämään.
asiaa
muut on vain TOLLOJA varten:
Normaali järjellä varustettu ymmärtää aina s en verran ravinto-oppia e ttä osaa YKSIN vetää johtopäätöksiä mikä on Hyväksi ja mikä ei ?
Tollot ei pärjää vaikka niitä ulkopuolinen lusikalla syöttäisi: