Kertokaan asiantuntijat, että putoaako painoni seuraavalla menetelmällä:
Syön aamulla ja lounaalla kaks ruisleipää margariiniä hieman.
Noin klo 17 syön yleensä pari perunaa 5 lihapullaa tai 2 jauhelihapihviä, tai makarooneja pari desiä tonnikalaa vedessä.
Mitään muuta en syö päivän aikana (nälän tunne on jatkuva), vettä juon ehkä 1,5 litraa päivän aikana.
Olen 25-vuotias mies, työni ei ole fyysisesti kovin raskasta. Teen joka päivä n. 30-45min kävelylenkin. Mittani ovat 183/96, lihaksia ei ole, eli "ylimääräiset" ovat läskiä.
Tota menetelmää olen nyt noudattanut kolme viikkoa ja jokunen kilo on lähtenyt, mutta en sitten tiedä onko se normaalia painon vaihtelua.
Syön aamulla ja lounaalla kaks ruisleipää margariiniä hieman.
Noin klo 17 syön yleensä pari perunaa 5 lihapullaa tai 2 jauhelihapihviä, tai makarooneja pari desiä tonnikalaa vedessä.
Mitään muuta en syö päivän aikana (nälän tunne on jatkuva), vettä juon ehkä 1,5 litraa päivän aikana.
Olen 25-vuotias mies, työni ei ole fyysisesti kovin raskasta. Teen joka päivä n. 30-45min kävelylenkin. Mittani ovat 183/96, lihaksia ei ole, eli "ylimääräiset" ovat läskiä.
Tota menetelmää olen nyt noudattanut kolme viikkoa ja jokunen kilo on lähtenyt, mutta en sitten tiedä onko se normaalia painon vaihtelua.
Vastaukset 4
Vanhimmat
...lähtee sillä painoa, jos vain lisäät vielä liikuntaa. Mielestäni liikut kuitenkin liian vähän. Ja toiseksi liikkuessa täytyy hiki tulla - aivan varmasti paino putoaa.
Syöt kyllä liian vähän. Itse syön tuosta paljon enemmän päivän aikana, mutta olen jättänyt kaiken roskaruuan pois ja herkut ja paino kyllä tippuu pikkuhiljaa. Mielestä liikut ihan riittävästi sinun täytyy vain jaksaa olla kärsivällinen!
juu...luin tota ja mietin et millaista työsi on...eli et kerro työstäsi mitään,muutakun et ei oo kovin fyysistä,(vai oliko näin)syötkös hedelmiä?mulle neuvottiin et kävisin 2-4 kertaa viikossa tunnin reippaan kävely tai juoksulenkin ja niin että hengästyt kunnolla ja et hiki tulee.ois kiva jos koko vartalo kuvan näkis ni vois sanoa ehkä enemmän...ite en käytä rasvaa tai margariiniä paljon koskaan,ja yhden lämpimän ruuan syön päivään.eli tälläistä ruokaa koetan ite syödä:leipää,hedelmiä,maitoa,makkaraa,juustoa,jne.tietty joskus tekee miel syödä jtn makkaraa(kabanossia) mut limppaa,karkkeja tai suklaata en paljon syö,tietty joskus.oliko tästä mun kirjoitelmasta mitään apua?
JEP, syöt niin vähän , että pitäs tippuu 1-2kg viikossa.
Onko kilpirauhasen toiminta tarkastettu? Jos se on vajaa toiminen lihoat vaikka et söisi mitään.
Onko sulla harva tai kalju tukka, paksu iho,ruumiinlämpö alhainen,turvotusta kasvoissa?
Siinä oli muutama esimerkki oireista.
Lekuriin tarkistuttamaan toiminta.