Joo,olen nimittäin dietannut useita kertoja kyseisellä tavalla ja se toimii.Mutta mulla on sellainen kierto että 2päivää ("ilman hiilareita,tulee ehkä noin 10-20gr")ja pirusti valkuaista,sitten sen jälkeen yx hiilari päivä,eli noin 500gr hiilareita valkuaiset ja rasvat joka päivä suurin piirtein samat.Sit taas alusta ja toimii sata varmasti,mutta ei se läski kuitenkaan makaamalla lähde vaan aerobinen treeni mukaan.
Atkins TOIMII!!!!!
Bodari
92858
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Atkinssissa hyväksytään kaikki rasvat, joka on pahasta.
Hiilarittomassa dietissä kannattaa käytää hyviä rasvoja ja paljon proteiinipitoistia ruokia joissa ei ole hiilareita, lisäksi vitamiinit ja kuitujen tarve on otettava huomioon.
joo,mun rasvat koostuu pääasiassa kanan munan keltuaisista,kalan rasvasta eli ihan hyviä rasvoja eli mulla ei rasvat tuu mistään ihan skeidasta
jälleen kerran vaikuttaa siltä että päässä pöyrii vain pelkkää skeidaa
se on kuitenkin vaan niin, että pelkästä valkuaisen syönnistä koituu munuaissairauksia, kun munuaiset joutuvat hirveälle rasitukselle suodattaessaam ylimääräistä typpeä pois verestä. mutta jos toimii, niin hyvä on.
Kait nyt jokainen tajuu ettei tommosta diettiä vedetä ympäri vuoden,12vko riittää mulle ja sitten ihan "normaali" ruokaa,ei tossa ajassa mitään munuais sairauksia tuu,kyllä ne sairaudet tulee aivan varmasti semmoselle joka syö skeidaa,pistäkää ropat kuntoon niin ei tarvi vetää ympäri vuoden diettejä,kerran ku rasvat vetää 6% niin voi huoletta olla tommosessa 10rasvoissa loppu elämän,ei tarvi sitten enempää diettailla,kyllä toi homma ei oo ku itsestä kiinni,turha valitella ja arvostella dieteistä jos ei oo pokkaa kokeilla,
*reps*
Sinun kiertosi ei ole Atkinssin dietti, eikä Atkins keksinyt ketoosia.
jees.. rypsäriä, pähkinöitä ja oliiviöljyä ja omega3:a mukaan.
meinaan noi "kananmunanrasvat" eivät ole niitä hyviä vaikka näin luulit.
pääasia että pitää paskahiilarit vähissä, kaiketi pitkiä hiilareita on hyväkin vedellä välistä. esim. itse voimanostajana en ketoa suosi, vaan lähinnä matalahiilihydraattista.
ps. muista jelfan maapähkinäöljyt intramuscular. :D
ketolla muista että alkoholia ei saa nauttia. samoin pitää muistaa riittävä kuitujen saanti. pellavansiemeniä ainakin huidottava naamaan jos ei kasviksia yms. syö.
nimim. verta pers**stä (tm)