Oisko vinkkejä mielenrauhan löytämiseksi (siis vaikka ihan fyysisiä hengitysjuttuja tai muuta joogaa). Tässä on nyt ero tosiasia ja mahassa kamala "möykky" mitehä sen sais pois. Paha olla, jotain apuja, muutakin kun viina.
mistä mielenrauha
siru
51045
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mulle tulee aina hyvä mieli uimisesta. Parantelen mieltäni ja kehoani uimahallissa ja saunassa.
Buddhalainen hengityksen tarkkaamis -meditaatio auttaa.
Katso www.fwbo.fi, kohdasta meditaatio löydät ohjeita, mutta jos olet Helsigistä, olisi paras osallistua henkilökohtaiseen opetukseen.
Vasta-alkajien opastusta on maanantai-iltaisin, tosin ei nyt pääsiäismaanantaina.
Lue myös Dalai Laman kirja Onnellisuuden taito, sekin auttaa.
Eräs ei-buddhalainen ystäväni kertoi saaneensa eronsa yhteydessä tästä kirjasta paljon lohtua.
On täysin kiinni omasta uskomusjärjestelmästäsi, mistä koet voivasi saavan apua. Tuleeko sisäinen mielenrauha itse pinnistelemällä vai annetaanko se sinulle.
Itse siihen voi joka tapauksessa vaikuttaa, mm. tekemistä ja ajattelemista suuntaamalla, mutta itse en ainakaan koe, että itse pystyisin itselleni lopullista mielenrauhaa tuottamaan.
Uskoisin, että möykky alkaa sulaa, kun tunnustat ensin itsellesi rehellisesti kaikki tunteet, tuntemukset ja ajatukset, jotka itsessäsi tunnustat. Mikä askarruttaa, mitä kysymyksiä mielessäsi liikkuu, mikä harmittaa. Tämä oman itsen kanssa keskustelu on saatava käyntiin ja sille on annettava aikaa.
Sinulla täytyy olla joku ystävä jolle voit purkaa pahaa oloa.
Toisaalta on oltava myös sellaista tekemistä, joka suuntaa ajatuksiasi johonkin muuhun. Tuo uiminen tai mikä tahansa liikunta on hyväksi. Siinähän elimistö tuottaa mielihyvähormooneja, kunnon rääkki on paikallaan. Ennenhän miehet lähtivät ojankaivuuseen tai "mottimettään".
Näin pääsiäisaikaan mene vaikka ortodoksiseen liturgiaan, siihen keskittymällä voit hetkeksi unohtaa itsesi ja "möykyn" sisälläsi.
Kuuntele musiikkia, se vie ajatuksia uusille urille.
Tee itsellesi selvät päivärutiinit, jos aamulla masentaa ja väsyttää, se auttaa.
Toisaalta tee jotain sellaista, mitä et ole aikaisemmin koskaan tehnyt, riko rajoja.
Saat kuitenkin uskoa, että olet orvokas omana itsenäsi, saat väsyä, saat erehtyä, saat suuttua, saat yrittää uudelleen, saat onnistua, saat yllättyä iloisesti, saat olla onnellinen.
käsittämättömiä on ihmisten kohtalot.
Näin pääsiäisenä on hyvä muistaa jeesus Nazaretilaista joka kärsi meidän edestämme Golgatan ristillä. Monikaan ei tiedä tai muista että hän on ylösnoussut ja istuu Jumalan valtakunnassa, siellä hän nytkin vain odottaa että sinä huokaat hänen puoleensa. Raamattu sanoo: hädän päivänä huuda minua avuksesi, niin minä autan sinua. Jeesus: minä annan sinulle elämän, minä olen tie, totuus ja elämä.