Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    BeBBu..

    Olisi todella UPEAA jos joku viitsisi kertoa mulle
    jonkun/joitakin peppuliikkeitä, joilla sais sitä(peräpuota siis)
    kiinteämmäksi.:)



    _KaRa_
    1263
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Monet naiset suosittelevat stepperiä tai vastaavaa. Minä voisin suositella peffaliikkeitä esimerkiksi seuraavasta listasta:

    http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.php?MainMuscle=Glutes

    Kunhan muistat, että liikkuminen yksin ei saa aikaan "kiinteytymistä". Kiinteytyminenhän tarkoittaa rasvan poistamista ja sen korvaamista lihaksella. Rasva palaa tasaisesti koko kropasta, ei pelkästään peffasta.

    Eli "bodystep" toimii seuraavalla tavalla:

    a) polttaa rasvaa koko kehosta tasaisesti, mahasta, peffasta, kaksoisleuasta, reisistä, rinnoista

    b) vahvistaa ja kasvattaa reisien ja peffan lihaksia

    Bodystep ei polta rasvaa ainoastaan alapäästä. Yhtä paljon rasvaa katoaa reisistä ja peffasta vaikka käsilläkävellen. Sen sijaan lihasten kasvu ja vahvistuminen näkyy "kiinteytymisenä", ihon alla ei pursuile ja hylly löysää ihraa vaan siellä on kaunista, sileää, kiinteää lihasta.

    -VT

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kara kirjoitti:

    Olisi todella UPEAA jos joku viitsisi kertoa mulle
    jonkun/joitakin peppuliikkeitä, joilla sais sitä(peräpuota siis)
    kiinteämmäksi.:)



    _KaRa_

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu