Maanantain Iltalehti toi erittäin laajan ja maaailmanlaajuisen tutkimuksen esille aivoinfarkteihin liittyen.
Kuitu, runsas hedelmien, vihannesten, maidon, juuston tai jogurtin syöminen oli yhteydessä erityisesti pienempään aivoinfarktiriskiin.
Tutkijoilla oli käytössään jättiaineisto, dataa 418 329:stä henkilöstä yhdeksästä eurooppalaisesta valtiosta.
Älkää nyt uskoko sen Heikkilän höpötyksiä, että kannattaa juoda maito täysin luomuna. Maidossa voi olla haitallisia mikrobeja, joita pästöroinneissa tuhotaan. Pahimmillaan ne mikrobit voivat olla vaarallisia. Erikoisen; kuin lahkon saanut tuo Heikkilä aikaan :)
Tehtaalla purkitettua maitoa siis, se on puhdasta.
Ja jos jogurtteja ajattelee, niin A jogurtti on järkevä vaihtoehto sokerittomuuden tai vähäisen sokerin takia.
Jogurtithan mainittiin hyväksi jossain toisessakin terveysuutisessa.
Kuitu, runsas hedelmien, vihannesten, maidon, juuston tai jogurtin syöminen oli yhteydessä erityisesti pienempään aivoinfarktiriskiin.
Tutkijoilla oli käytössään jättiaineisto, dataa 418 329:stä henkilöstä yhdeksästä eurooppalaisesta valtiosta.
Älkää nyt uskoko sen Heikkilän höpötyksiä, että kannattaa juoda maito täysin luomuna. Maidossa voi olla haitallisia mikrobeja, joita pästöroinneissa tuhotaan. Pahimmillaan ne mikrobit voivat olla vaarallisia. Erikoisen; kuin lahkon saanut tuo Heikkilä aikaan :)
Tehtaalla purkitettua maitoa siis, se on puhdasta.
Ja jos jogurtteja ajattelee, niin A jogurtti on järkevä vaihtoehto sokerittomuuden tai vähäisen sokerin takia.
Jogurtithan mainittiin hyväksi jossain toisessakin terveysuutisessa.
Vastaukset 18
Vanhimmat
Lisään vielä, että otsikossa mainittiin ruisleipä, jossa on tietysti kuitua.
Kaikkea kohtuudella pätee kaikessa.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6371552/pdf/
13002_2019_Article_291.pdf
Pastöröitu, homogenoitu rasvaton maito on täyttä litkua, Vettä jossa on hiukan vaaleutta saatu sekoittamalla siihen vähän maitojauhetta, vitamiineja tuon prosessin jälkeen jäljellä tasan 0. Ennen juon vettä raanasta.
Maito on vasikoitten ja pikkulasten juomaa.
Jugurteista täysin sokerittomat turkkilainen ja kreikkalainen ovat oiva vaihtoehto lisäainejugurteille.
Maito on lhes kaikkien juomaa, ellei ole allergiaa ym. Maidon luontainen hyvä maku tekee siitä oivan ruokajuoman. Ja piimä on mahtavaa myös.
Vettäkö aterialla ? Quaaaks!
Vettä. Paras ruokajuoma.
Maidon käytössä ruokajuomana ei ole mitään järkeä. Joskus tuota itsekin käytin, mutta olisin varmasti jo arkussa, jos en olisi tajunnut lopettaa, niin paljon se lisäsi erilaisia terveysongelmia, minkä huomasi vasta lopettamisen jälkeen. Ruuanlaitossa ja juustoissa maito on edelleen korvaamaton.
Vesi, varsinkin lähdevesi on paras ruokajuoma, kotikalja on myös maittavaa ja ruuansulatukselle hyväksi. Ruokajuoma pitää olla neutraalin makuista, jos ruoka on maukasta. Maito ei toimi tässäkään, että sillä huuhdellaan ikäänkuin ruoka alas.
Kuten huomaat: ongelma on sinun puolellasi! Useimmille naitotuotteet sopivat ja ovat terveellisiä.
Vesi on itselleni ällöttävää ruoan kanssa.
"Maito ei toimi tässäkään, että sillä huuhdellaan ikäänkuin ruoka alas." Onpa hassunkurinen väite. :D Vesikö ei huuhtele????
Ongelma on sinullakin, et vaan huomaa, tai ymmärrä sitä. Maito lapsen ravintoa, ei aikuisen.
Ruuan maku pääsee parhaiten oikeuksiinsa, kun suun huuhtelee neutraalilla juomalla, vedellä, ei paksulla "maukkaalla" maidolla.
Suu ja nielu pitäisi ruokailun jälkeen myös huuhdella vedellä, ei maidolla, joka jättää vaaleaa mönjää ja haisee hengityksessä hapantuessaan.
AB-piimä on hyvää.
> Lisään vielä, että otsikossa mainittiin ruisleipä, jossa on tietysti kuitua.
No eipä ole paljon kakkaakaan eroa kuitumäärissä, syöt sitten ruishiutaletta,vehnäalkiota, tai kauralesettä. Samat 12...14 grammaa kuitua niissä on kaikissa.
https://www.leipatiedotus.fi/leipa-ravitsemuksessa/mita-viljatuotteista-saa/kuitu/vilja-ja-leipatuotteiden-kuitupitoisuus.html
Jotenkin se ruisleipä vaan tuntuu kuitumaisemmalta suussa. Oikeasti ne ravinnossa olevat kuidut ovat millimetrin murto-osia pituudeltaan, ei suutuntuma niitä pysty erottelemaan.
Meitsi vaihto kaljan ja viinan maitoon sen jälkeen ei ole tarttenu syödä verenpainelääkkeitä eikä närästyslääkkeitä.
Tulee juotua sekä vettä että maitoa. käytettyä jogurtteja. piimää jne..
Ihan kuin joksikin itkuisten lasten väittelyksi mennyt joillain tuo vesi-maito-inttely ja sitä on jatkunut jo vuosia.
Joillekin, joille maito ei sovi, inttävät täällä lapsen tasolla maitoa vastaan, vaikka monille se on hyväksi.
Maitoa juovat eivät voi mitenkään käsittää että jokaisen ei tarvitse juoda maitoa, silloinkin, kun on kyse vain periaatteesta. Mites tuolla alussa irvailtiinkaan "Vettäkö aterialla? Quaaaks!".
Juokoon jokainen mitä ikinä haluaa. Drink and let drink.
Tärkein maidon ominaisuus on sen monikäyttöisyys. Siitä voi tehdä lukemattomia maitotaloustuotteita. Ilman maitoa se olisi mahdotonta tai hyvin paljon vaikeampaa.
Kaikesta huolimatta ei pidä unohtaa muitakaan rinnakkaistuotteita. Kookosmaitoa, kaurajuomaa ym. Niille on oma käyttäjäkuntansa.
Muuten, mihin on hävinnyt Valion kampanja "hiilineutraalista lehmästä"? Ei ole näkynyt.
Kunnon vanhanajan maito ei ole ruokajuomaa, vaan tukevuutensa takia jo itsessään ruokaa.
Tässä helppo jugurtin monistushomma.
Laita täysmaitoa semmottiset 5dl, lämmitä se noin 45 asteiseksi, sekoita lämpöiseen maitoon maustamatonta jugurttia 2 ruokalusikallista, peitä seospurtilo foliolla ja laita lämpiseen paikkaan, toki kelpaa huoneenlämpökin hyvin.
Anna olla vuorokausi ja sinulla on 5dl maustamatonta jugurttia.
Tuon voi maustaa miten haluaa ja on helkutin hyvää puhumattakaan siitä miten se säästää rahaa.
Se vielä, voi myös monistaa juguttia tuosta omatekemästä samalla tavalla, eli käytänössä jos tykkäät ko maitotuotteesta, tulet olemaan lähes omavarainen sen tuotannossa.
Viiliä voi tehdä samaan tapaan. Maitoa ei tarvitse lämmittää.