ruokamääristä

oisko joku voinnu kertoo ruokien suunnilleen määriä mitä pitää syödä. olen 165 pitkä ja n.68kg.
1569
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

Kun syöt päivässä puoli kiloa lihaa/kalaa/kanaa ja puoli kiloa kasviksia (esim. kaali, salaatit, kesäkurpitsa, kurkku...) niin se on suunnilleen sopiva määrä. :) Muista syödä monipuolisesti ja lisää salaatteihin pikkuliraus esimerkiksi kylmäpuristettua oliiviöljyä.

Äänestä

Kommentoi aloitusta


++girl++ kirjoitti:

oisko joku voinnu kertoo ruokien suunnilleen määriä mitä pitää syödä. olen 165 pitkä ja n.68kg.

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu