-5kg kuudessa viikossa?

MITÄ ENEMMÄN IHMINEN PAINAA SITÄ ENEMMÄN SE KULUTTAA,KUIN NORMAALI PAINOINEN,MUTTA PYSYVÄÄN JA IHANTEELINEN PAINON PUDOTUS VAATII ELÄMÄNTAPA MUUTOSTA!!olet mitä syöt!!NOIN PUOLI KILOA VIIKOSSA ON IHANTEELISTA PAINON PUDOTUSTA!!ALUSSA TODELLA YLIPAINOISET SAAVAT AIKA NOPEASTI PAINON PUTOAMAAN,MUTTA SEN JÄLKEEN PAINO SAATTAA JYSÄHTÄÄ VÄHÄKSI AIKAA PAIKOILLEEN JA SE VAATII,ETTÄ OLET TEHNYT ELÄMÄNTAPA MUUTOKSEN SEN SUHTEEN MITÄ SUUHUSI TYÖNNÄT JA KUINKA PALJON,LIKUNNALLA ON OMA MERKITYS ASIAAN,SINUN TÄYTYY OTTAA ENSIN ITSEÄSI NISKASTA KIINNI JA ALOITTAA MYÖS JOKA PÄIVÄINEN LIIKUNTA,JOKA PÄIVÄ EI TARVITSE TEHDÄ SAMOJA ASIOITA,MUTTA JOTAIN KUITENKIN!!!MUTTA MUISTA ETTÄ,KILOT EIVÄT KARISE JOS ET MUUTA ELÄMÄNTAPOJASI!!!KANNATTAA MYÖS LÄHTEÄ JOHONKIN LAIHDUTUS RYHMÄÄN MUKAAN,JOSTA SAA TUKEA MUILTA!!TAI JOS SINULLA ON YSTÄVIÄ JOLLA ON SAMA YLI-PAINO ONGELMA ALOITTAKAA YHDESSÄ,PUNNITKAA TOISENNE JOKA TOINEN VIIKKO JA PARAS PUNNITUS PÄIVÄ ON MAANANTAI!!!KUKAAN TEISTÄ EI VOI SYÖDÄ VIIKONLOPPUNA HERKKUJA VAAN TEIDÄN ON PAKKO KATSOA MITÄ SUUHUN LAITATTE!!

Tottahan toki saa -5kg kuukaudessa pois, mutta siihen tarvitaan rankkaa treeniä ja todellakin vaan hedelmiä ja vihanneksia. Kannattaa alkaa laihduttaa ajoissa, niin kilot pysyykin poissa! Hiukan itsekuria ja ei muuta kun 8 kilsan reippaita lenkkejä 6 kertaa viikossa. Luulisi lähtevän. Itse kävin lenkillä, ratsastin, kävin punttisalilla 2x viikossa, pelasin sulkapalloa ja jumppasin joka viikko puolen vuoden ajan. Lähti yhteensä 21 kiloa ja vielä tavoitteena kesäksi vähintään 6 kiloa eli painoin synnytyksen jälkeen 88kg -> nyt 67kg