Päätin eilen että nyt loppu karkinsyönti. Olen hirveässä sokerikoukussa, ollu siitä asti kun lopetin tupakoinnin reilut kolme vuotta sitten. Karkkivierotusoireet tuntuu pahemmalta, kuin aikanaan tupakan viekkarait. En varsinaiseti laihduta, mutta pidän painoa kurissa, sillä se nousee herkästi. Pitäkää peukkuja, että tämä onnistuu. Kromi ei auta, mutta jos on jotain hyviä vinkkejä, niin tännepäin kiitos.
Karkkilakko!
Sokerirotta
81940
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
jo se että olet karkkilakossa helpottaa pidemmän päälle makeanhimoasi, usko pois :) kun vain pääset noiden vieroitus oireiden yli niin makean himosi laskee koska verensokeri pysyy vakaampana! tsemiä!
Mä pääsin karkki- ja keksikoukusta kun lisäsin ruokavalioon proteiinia tarkoittaa mun tapauksessa lihaa. Lisäksi käytän lisäravinteita eli vitamiineja, jotta elimistössä olisi riittävästi kaikkia vitamiineja ja hivenaineita.
Tutustuin myös veriryhmän mukaiseen ruokavalioon ja se onkin mielenkiintoinen tuttavuus.
Syön toki silloin tällöin suklaata ja myös keksejä, mutta koukussa en enää ole
Tsemppiä
Mun karkkilakko alkoi uudenvuodenlupauksesta pitää puolvuotta taukoa karkin mässytyksestä. Nyt tuli jo kaksi vuotta täyteen. Enää ei tee yhtään mieli karkkia, enkä edes ajattele sitä. Lakko ei ole vaikuttanut muuten mutta hampaat on hyvässä kunnossa : ) Ekat kuukaudet on vaiketa, mutta sitten se jo sujuu-
karkkilakko ei ole ehkä paras mahtollinen idea ;/
paremmin voisi olla jos rajoittaisit karkin mässäilyä, vaikka kerran viikossa ostaisit karkkipussin ja jotakin vastaavaa makeaa, mutta et mässäilisi koko aikaa. tsemiä sinulle! :)
Olen samaa mieltä, että karkkipäivä kerran viikossa kannattaa jos on kovin karkin perään. Itsellä se toimii. elikkä yksi herkuttelupäivä viikossa. Ihan mitä haluaa ostaa.
Karkin syönti on opittu tapa ja makean himo perustuu siihen. Kun karkit jättää pois "ruokavaliostaan" ei niitä edes tee mieli. Tasainen verensokeri ja hyvä, kevyt ruoka ovat parempi vaihtoehto hetkelliselle sokerimässäilylle. Vieroitusoireita makeasta elämästä todella on. Se vie aikansa mutta tuo tilalle hyvän olon joka voittaa mässäilyn jälkeiset sokerihumalat. Jokainen valitsee halunsa mukaan, toiset pärjäävät mainiosti ilmankin kun eroon pääsevät. Mielihyvää, itsensä hemmoittelua voi hakea/kokea muutoinkin kuin kaupan karkkitiskistä...
karkkia pärjää, minulla oli ensimmäinen viikko vaikea( söin karkkia joka päivä) mutta siitä se sitten!:)
Ihanaa että jollain on sama ongelma kuin minulla...tai siis en toivo sitä kenellekkään että olisi riippuvainen sokerista...tää on todella inhottavaa...mun vieroitusoireet alkavat raivokohtauksilla ja ylettömällä kiukuttelulla...avomiehellä on todella kestämistä...olen nyt ollut "kuivilla" pari viikkoa ja eilen uskalsin syödä ensimmäisen kerran jäätelöä...ja pelottavinta on odottaa seuraavaa päivää ja mennä kauppaan kiertämään karkkihyllyt ja kaikki muut ihanat sokeriherkut kaukaa...tiedän todella miltä sinusta tuntuu sokerinsyönnin kanssa...päätät että et enään syö niin hetki menee niin taas sitä syö...päätät pitää karkkipäivän kerran viikossa niin repeet ja syöt seuraavan viikon karkkia....karkki on meille narkkareille parempaa kuin ruoka ja siitä ei saa vain tarpeeksi vaikka tulisi äärettömän huono olo se vain ruokkii sitä seuraavaa hetkeä kun täytyy narkkarin tavoin saada uusi annos... Minulla on melkein totaalinen kieltäytyminen karkista koska tiedän että se johtaa karkin ylensyöntiin...jos otan sen ensimmäisen annoksen niin tarvitsen hetkenpäästä sen toisen...en voi pitää karkkipäivää koska repeän verensokeri matalalla seuraavana päivänä...mielihaluni karkkiin on yletön...ja nyt kun olen melkein totaalisesti kieltäytynyt siitä siin mietin narkkarin tavoin sokeria melkein joka hetki....
oivotan hyvää kevättä sinulle ja "kuiville" pääsemistä