Elikkäs.. Miten mä voisin laihuttaa? Oon koittanu vaik mitä. Painan 85kg eli oon selvästi ylipainonen.
Kaipaisin vinkkejä ku en enää kestä näitä ihroja mun ympärillä. Kaikki sanoo mun kauheeks läskiks..
Ne ei osaa arvostaa ihmisii sisäsesti.
Vastaisitteko..? -Kiitos
Kaipaisin vinkkejä ku en enää kestä näitä ihroja mun ympärillä. Kaikki sanoo mun kauheeks läskiks..
Ne ei osaa arvostaa ihmisii sisäsesti.
Vastaisitteko..? -Kiitos
Vastaukset 4
Vanhimmat
ei kannata kokeilla ainakaa mitää ihmedieettei..tulee kilot vaan korkojen kaa takas.lisää liikuntaa ja syö terveellisesti:) painonvartijoitten pisteetki saattaa toimii ihan hyvi:)
..painonvartijoiden pisteet on terveellinen aloitus uudelle elämälle ja terveellinen tapa syödä oikein ja EI OLE NÄLKÄ JA VIELÄ LAIHTUU ;-)
Jep, painonvartijat kova sana. Tietenkin jos ei sairautta/ lääkitystä tai vastaavaa pohjalla voipi olla aihetta katsastella liikunta sekä syömistottumuksia?? esim jos syöt kerran/ kaksi päiväsä paljon ruokaa suklaata, limua karkkia?? saatapa ehkä liikkuakkin paljon?? olis kiva tietää? koitappa esim. syödä pieniä annoksia päiväs. esim aamulla kuppi kaffetta pari tummaa leipää päällä leikkeleet lasi vettä ruokailun lomasssa. Lounaalla monipuolisesti rehuja pari perunaa ja pihviä jos maistuu?? lasi vettä mukana. välipalaksi hedelmä jne. päivällinen jotain lämmintä ja maistuvaa kohtuudella eikä joka päivä pizzaa/ hampurilaisia lasi vettä. välipalaksi hedelmä/leipää esim´. ja lasi vettä. Iltapalaksi vaikkapa leipää pari palaa nestettä. Jos todella haluat keventää oloasi terveellisesti ota yhteyttä esim terveyden hoitajaan tai lääkäriin ihan rupattelu mielessäkin -> kannattaa. Maallikkona ja vähän kokemuksia omaavana voisin sanoa, että älä ainakaan milllekkän kaalidietille rupea -> tosiaan hiukan liikuntaa lisäämällä, säännöllisellä ruokailulla sekä ruoka-annoksia hiukan pienentämällä voit päästä hyvään alkuun ainakin painosi kohoaminen pysähtynee.
Painonvartijoiden pisteet on toiminut mullakin..
Kaksi viikkoa, ja n. 5 kiloa on lähtenyt..