Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Oonko lihava?

    Eli mietin vain, että olenko edes lievästi ylipainoinen, kun olen 13 vuotta, 160 cm ja kiloja iskee 61 kg?? Mielestäni kaipaan kiinteytystä ainakin reisiin, vatsaan ja takamukseen. Kertokaas joku hyvä laihdutusvinkki, jolla pääsen eroon liiasta massastani? Kiitos jo etukäteen!
    3637
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    mutta paljoa ei kannata. Ja sun iässäsi jotkut vielä kasvavat pituuttakin lisää.
    Voin sanoa, että ainut keino on raa-asti vähentää hyvien ja lihottavien ruokien syönti ja liikkua enemmän.
    Oikotietä onneen ja hoikkuuteen ei ole, ainakaan pysyvää sellaista.
    Minä aloitin laihdutuksen kuukausi sitten, liikuntaa joka toinen päivä 6-12 kilsan lenkki ja päivän kalorisaldon pitää pysyä 300-800 kalorissa. Ei ehkä sovellu kaikille, mutta tällä keinolla ainakin laihtuu:)
    Aloitusmittani 165/61, nyt 165/54.
    Ja ainakin 4 kiloa kesään mennessä olisi toiveenani keventyä.

    Äänestä

    • Toi auttoi antamaan intoa laihdutukseen! :) Nyt taidankin syödä hedelmiä ja aamulla lähden lenkille.. :D

      Äänestä

    älä nyt ihmeessä rupee leikkimään ruuan kans.. syöt sen 2000 kcal tai sinnepäin ja liikut runsaasti. Sillä tavalla kiinteytyy. Liikuntaa joka päivä jollain tavalla. Lihaskuntoo ja tunnin lenkkejä.
    keksi ja karkit minimiin. kaikki mis on rasvaa ja sokeria samas. vältä niitä. mut syö kunnolla. ei sun tartte laihduttamaan ruveta.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Queen of Streets kirjoitti:

    Eli mietin vain, että olenko edes lievästi ylipainoinen, kun olen 13 vuotta, 160 cm ja kiloja iskee 61 kg?? Mielestäni kaipaan kiinteytystä ainakin reisiin, vatsaan ja takamukseen. Kertokaas joku hyvä laihdutusvinkki, jolla pääsen eroon liiasta massastani? Kiitos jo etukäteen!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu