Helppo juttu tällä neuvolla. Ja aina on aikaa syödä vähemmän. Tärkeä juttu on jättää alkoholi kokonaan pois. Siitä tulee lisää energiaa rutkasti! Lisäksi vuodessa 1560 e palkankorotus (netto!), jos alkoholikulut ovat vaikkapa 30 e viikossa. Eikö ole helppoja neuvoja, mutta niiden toteuttaminen... Nyt ajattelin kuitenkin yrittää. Olen mies 167 cm ja 86 kg. Huh! Jos saan positiivista kannustustanne, niin olisinpa kovasti iloinen. Myöhemmin - piskiä pitempään ulkoilutettuani ajattelin taas kokeilla varovaista hölkkää:=)
Syö vähemmän
kuin kulutat
5358
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Samoin aloitan minäkin laihduttamisen. Jos aluks jättäs noi oluet vaikka puoleen mitä yleensä menee. Olen 167/72 ja tavoite 66 kg kesäkuuhun menessä. Yritetään tosissamme ja tsemppiä sinulle:)
...laihdutukseen. Olen yrittänyt sitkeesti joulun jälkeen, mutta aina vaan retkahdan taas johonkin makkararuokaan ja nyt pääsiäisenä suolapähkinöihin ja suklaaseen. Olen 162 cm ja painan 86.7 kg, tarkoitus olisi päästä kesäkuuhun mennessä johonkin 70 kg, jotta saisin kaapista vaatteet päälleni, mikään viime kesäisistä asusteista ei mahdu :(
Kokeillaanko kaikki yhdessä, kirjoitellaan välillä mitä kuuluu ja misten on päästy siihen, että vähänkin paino putoaa. Olen ilomielin mukana kannustamassa teitä ja kerron, miten asia etenee.
Nyt siis alan tästä hetkestä, makkara ensin pois... ja suklaat tietysti.
Oikein mukavaa laihdutusaikaa, syödä kuulemma saa mutta pitää liikkua ja katsoa mitä suuhun laittaa ja paljonko. Yksin vaan ei tule lähdettyä liikkelle kun töistä tulee...
Tsemppiä kaikille!
Näyttää olevan tämä palsta aika naisvaltainen... Mutta samalla tavalla kevenee mies kuin nainen. Vaikka flunssa iski, niin enpä ottanut sitä konjakkia - vaan teetä.
Tsemppiä teillekin, arvon naiset ja hyvää kevättä. Ehkä vasta sitten voi sen seuraavan sikspäkin ostaa, kun oma sikspäkki näkyy. Huom: Kun!
:=)
Sain kaveriltani vinkin jota tein tänään ja hyvää on et suosittelen kokeilemaan. Tämä annos riittää 3-4 päiväksi.
Rahkaherkku
2 prk rahkaa
2 prk viiliä
1 tl vaniljasokeria
2 dl kauralesettä
Sekoita kaikki ainekset ja anna maustua tunti jääkaapissa. Laita kuppiin ananasta ja rahkaherkkua päälle.
Tuli tosiaan täyteläinenolo kun söin tätä n. 1 dl.
Tätä voi syödä marjojen ja hedelmien kanssa.
Vautsi kun tuntuu hyvältä nyt:)
Viikko sitten 72 ja nyt aamulla 70,2.