Olen vasta 7lk ja painan 100kg ja olen 180cm pitkä haluaisin nyt karanteenin aikana pudottaa tuon 10kg.
Otan ilomielin neuvot vastaan :)
Otan ilomielin neuvot vastaan :)
Miten laihdun kesäksi
Anonyymi
583
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
En tiedä mitä 7lk tarkoittaa, mutta 180 cm korkealle on 100 kg liika-liika-liika lihava niin 100 kg sekä 90 kg painoiselle.
Lisäksi otsikossa mainittu kesä on (v.2020) on parhaillaan kulumassa, ja se kääntyy menneen puolelle jo noin 21 päivä kesäkuuta.
Rajulla vesipaastolla, mahdollisimman järkevästi, eli mahdollisimman terveeellisesti, toteutettuna voi(nee) laihtua jopa noin 400 g/vrk. Eli 10 kg ottaisi siinä 25 vrk.
Nykyään puhelimeen saa ladattua paljon erilaisia applikaatioita avuksi, kannattaa kokeilla sellaisia jumppa ohjelmia ja niihin saa myös ruoka-ohjeistuksia. Juttele vanhempiesi kanssa, jos voivat ostaa sinulle maksullisen ohjelman.
Noille+ostettaville+maksullisille+helppoheikeille+ainoa+hyötykäyttö+on+dietaarisen+poistoaukon+siivoaminen.+
on7 luokalainen laita 2 vuotta aikaa painon pudotukselle ja 1kg kk on 12kg vuosi välillä sortuma päiviä voi olla 2 päivää ja taas palaat 2 vuoden ohjelmaan.itse jätin ensin lipsat pois ja nyt novelee 0,22e sisältö ja ennen pikkupullo fantaa joka päivä1 2,60e pullo on jäänny jo 400 pulloa pois fantaa.14 kk 11kiloa pois vielä 5kiloa pois sit tyytväinen.jos lähtis noin 1kg kk pois niin syksyllä olisin 5kg laihenpi.
Rajulla vesipaastolla, mahdollisimman järkevästi, eli mahdollisimman terveeellisesti, toteutettuna voi(nee) laihtua jopa noin 400 g/vrk. Eli -10 kg ottaisi siinä 25 vrk.
Minä olen kyennyt laihtumaan (todellista rasvakatoa) maksimillaan noin 4 kg/kk (noin yhden kuukauden maksimi) ja vuoden ajalla keskiarvo oli 2.22 kg/kk. Eli 10 kg ottaisi luokkaa 4.5 kuukautta, sekä sen lisäksi hevosenkuorman verran tahdonvoimaa.