Olet aina uskonut yleisiä harhaluuloja joiden mukaan ruokavalion pitää olla vähärasvainen ja syönyt siten olevinaan hyvin terveellisesti periaatteessa kuivaa rehua. Ylipainoa on kuitenkin jostakin syystä ollut ja se on vain lisääntynyt vuosien myötä. Älä välitä et ole mikään poikkeusyksilö, vaan aivan tyypillinen tapaus ja yksi monista. Nyt alat sitten lisäämään niitä hyviä rasvoja ruokavalioosi ja huomaat kuinka painosi alkaa palata takaisin normaaleihin lukemiin. Yksinkertainen inttäjä voi sitten tarkistaa, että mitä tarkoitetaan hyvillä rasvoilla. Se ei ole esim. pekoni, vaikka ei sekään lihota niin se ei ole hyvä rasvan lähde muista syistä.
Etkö ole onnistunut laihduttamaan?
Anonyymi
10
93
Vastaukset
- Anonyymi
Ihanko itse olet kehittelyt "menetelmäsi"???
Ne hyvät rasvat on varmaankin teollisuumönjiä kuten margariinit??? - Anonyymi
Painoni on tänä vuonna noussut 3.5 kg. Johtuu vähäisestä liikunnasta. Kipeellä vanhan miehen kropalla on kivuliasta liikkua. Ehkä inkontenenssilääkkeet voisivat olla myös syynä.
Minulla on vanha koettu keino, jolla stoppaan lisäpainon tähän. Hengästyn jo pienessäkin ylämäessä.
Yhden päivän oluttuopeista se ryöpsähti ylöspäin. Se keino: hankin keräkaalin. Annan muhia sen liesilevyllä useita tunteja.
Outojuttu, jonka kuulin vasta leskeksi jääneeltä mieheltä. Kaali vie se pohjattoman nälän pois. Kokeilkaa, kannattaa.- Anonyymi
"Painoni on tänä vuonna noussut 3.5 kg. Johtuu vähäisestä liikunnasta."
No eikä johdu vaan syöt liikaa kulutukseen nähden. - Anonyymi
"Liittyy tutkittuun (Ruotsin Sosiaalihallitus) LCHF elämäntapaan."
Heidän elämäntavassaan ei myöskään arvosteta vanhusten elämää vaan annetaan heidän menehtyä koronaan.
Että kannattaako noita ohjeistuksia niin tosissaan ottaa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Painoni on tänä vuonna noussut 3.5 kg. Johtuu vähäisestä liikunnasta."
No eikä johdu vaan syöt liikaa kulutukseen nähden.Oikeasti näin on. Ravintoni on liian proteiinipitoista. Elimistöni on liian hapan. Kasvisruoka olisi minulle ainoa oikea, mutta pidän erikoisesti kalasta, myös hyvästä liharuuasta.
Perunat eivät oikein sopisi. Salaattiohjeita on varmaan netissä riittävästi. Niitä voi soveltaa makunsa mukaan.
Vaimo osasi laittaa maistuvia salaatteja, mutta hän nukkui pois. Olin toista vuotta melko pihalla. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Oikeasti näin on. Ravintoni on liian proteiinipitoista. Elimistöni on liian hapan. Kasvisruoka olisi minulle ainoa oikea, mutta pidän erikoisesti kalasta, myös hyvästä liharuuasta.
Perunat eivät oikein sopisi. Salaattiohjeita on varmaan netissä riittävästi. Niitä voi soveltaa makunsa mukaan.
Vaimo osasi laittaa maistuvia salaatteja, mutta hän nukkui pois. Olin toista vuotta melko pihalla."Terveellä ihmisellä ruokien ja juomien happamuus tai emäksisyys ei vaikuta mitään veren tai solujen pH-arvoon, sillä munuaiset säätelevät happamuutta tehokkaasti. Hapanta ruokaa syödessä munuaiset erittävät liiat vetyionit nopeasti virtsaan ja emäksisen ruoan jälkeen ne välittömästi vähentävät vetyionien erittymistä." (Terveyskirjasto).
Anonyymi kirjoitti:
"Liittyy tutkittuun (Ruotsin Sosiaalihallitus) LCHF elämäntapaan."
Heidän elämäntavassaan ei myöskään arvosteta vanhusten elämää vaan annetaan heidän menehtyä koronaan.
Että kannattaako noita ohjeistuksia niin tosissaan ottaa.Ruotsin ravitsemussuosituksissa diabeetikoille todetaan että LCHF lisää syöpä- ja sydänkuolleisuutta. Maltillinen karppaus kasvirasvoilla ja - proteiineilla on ok. Asia selviää dokumentista 'Kost vid diabetes'.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Liittyy tutkittuun (Ruotsin Sosiaalihallitus) LCHF elämäntapaan."
Heidän elämäntavassaan ei myöskään arvosteta vanhusten elämää vaan annetaan heidän menehtyä koronaan.
Että kannattaako noita ohjeistuksia niin tosissaan ottaa."Heidän elämäntavassaan ei myöskään arvosteta vanhusten elämää vaan annetaan heidän menehtyä koronaan."
Ei ehkä vielä korona mutta joku muu sairaus on tuhonnut aivotoiminnan mopedistilta. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Terveellä ihmisellä ruokien ja juomien happamuus tai emäksisyys ei vaikuta mitään veren tai solujen pH-arvoon, sillä munuaiset säätelevät happamuutta tehokkaasti. Hapanta ruokaa syödessä munuaiset erittävät liiat vetyionit nopeasti virtsaan ja emäksisen ruoan jälkeen ne välittömästi vähentävät vetyionien erittymistä." (Terveyskirjasto).
Käytännön kokemus. Treenaan salilla puntin perusharkkoja, maastavetoa, kyykkyjä, pysty- ja vauhtipunnerruksia jne. jne. sekä myös vekotinharjoitteita.
Ikäni puolesta lepokulutukseni oli viime tarkastuksessa laskenut alle 1800kcl:n oltuaan 10 vuotta sitten 2230kcal. Kyse on elintoimintojen ylläpitämisen vaatimasta energiasta.
Muu elämä on melko passiivista.
Pidän kuitenkin huolen riittävästä proteiinin saannista jauheen, raejuuston, kananmunien muodossa muun kotisapuskan lisäksi jota en voisi syödä riittävästi lihomatta.
Protskuvarmennuksen kylkiäisenä virtsaa erittyy merkittävästi enemmän kuin ilman protskuvarmennuksia. Tänäänkin syön rahka-annoksen ennen klo18:a välttyäkseni öiseltä kusiherätykseltä. Iltajuomiseni on hyvin vähäistä.
- Anonyymi
Hei tässä ohje ruisleipää,ruispuuroa,ei pelkää margariinia,marjoja, kanaa,kalaa,kasviksia,soijalesitiiniä,chiasiemen,.Google haku Tutteli Hammermann.Katso tämä.
Ketjusta on poistettu 9 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Oliko pakko olla taas tyly?
Miksi oot niin tyly mua kohtaan nykyään? Ei edes tunneta kunnolla. Katseita vaihdettu ja varmasti tunteet molemmin puoli622584Naisella tisulit, kuin lehemän utarehet
Oli kyllä isot tisulit naisella, kuin lehemän utarehet, vaikka paita oli päällä, niin tisulit erottui.232125Kemijärven festarit 2025
Onpas taas niin laimea meininki. Eikö tosiaan saada parempia artisteja? ☹️131642- 1021397
Johanna Tukiainen hakkasi miehen sairaalaan!
Viime päivien tiktok-keskusteluissa on tullut esiin, että Johanna Tukiainen on jatkanut väkivaltaista käytöstään. Hän h1251329- 851221
Kukapa se Ämmän Kievarissa yöllä riehui?
En ole utelias, mutta haluaisin tietää, kuka riehui Ämmän Kievarissa viime yönä?241103Salilla oli toissapäivänä söpö tumma
Nuori nainen, joka katseli mua. Hymyili kun nähtiin kaupan ovella sen jälkeen411086Kalateltta ja Siipiteltta
Siipiteltasta ei saa ruokaa ollenkaan ja ovatko työntekijät ihan selvin päin siellä. Kalateltassa taas lojuu käytetyt la141063Jännä tunne kun ekaa kertaa elämässään tuntuu siltä
Että on tarkoitettu jollekin. Saattaahan tuo olla että on sekaisin kuin seinäkello, mutta silti tunne yhteenkuuluvuudest58957