Nyt on mitta sen verta täynnä että laihduttaminen on pakko aloittaa ja ennen kaikkea ONNISTUA! Jos olen pystynyt olemaan 7-viikkoa ilman tupakkaa uskon että jotain saan tästä painostakin pois!
Kaipaisin nyt todella kannustustanne / tukeanne / vinkkejä! Eli kaikki vaan mukaan ja pudotetaan yhdessä!
Itse lähden tilanteesta 160 / 87 ja tarkoitus olisi tiputtaa tuo 27kg!
Niin ja jos tän lukee toinen soffa peruna Tampereelta niin minusta saa myös veto apua ja lenkkiseuraa livessäkin!
Mut nyt aloitetaan ja ei luovuteta!
Raporoimisiin..
TILHIMO =)
Kaipaisin nyt todella kannustustanne / tukeanne / vinkkejä! Eli kaikki vaan mukaan ja pudotetaan yhdessä!
Itse lähden tilanteesta 160 / 87 ja tarkoitus olisi tiputtaa tuo 27kg!
Niin ja jos tän lukee toinen soffa peruna Tampereelta niin minusta saa myös veto apua ja lenkkiseuraa livessäkin!
Mut nyt aloitetaan ja ei luovuteta!
Raporoimisiin..
TILHIMO =)
Vastaukset 10
Vanhimmat
Projektina on saada kymmenen kiloa, jotka tulleet tupakanpolton lopettamisesta, jo pikkuhiljaa pois. Aikaa lopettamisesta on jo yli kolme vuotta... Makean syönti on korvannut sitä puuttuvaa tupakkaa, sitä kautta paino hiukan nousussa ollut.
Olen ottanut tavaksi lenkillä ollessani konkreettisesti ajatella mitä tapahtuu kun lenkkeilen. Juoksemalla kulutan noin 500 kkaloria lenkillään. Ajattelen maitopurkkia, se painaa kilon (1kilo=7000kkal). Kun purkin jakaa neljääntoista kappaleeseen, se on se palanen minkä jokainen lenkki kuluttaa minusta. Aivoillekin oli väkerrettävää kun kerran piirsin maitopurkin kylkeen oikeesti kuvioita, näin millainen siivu se ihan luonnossa on. Minulla tästä ei kuitenkaan ole ollut apua sinänsä, sillä syön niin älyttömästi, tietysti olisin vielä laajempi jos en lenkkeilisi, joka kerta sen siivun verran.
Nyt sitten pyrin lopettamaan herkut. Kamppailen yhtä kovissa tuskissa kuin silloin tupakan kanssa, mikäli en kovemmissakin, sillä tupakkaa poltin 12 vuotta, karkkia olen syönyt ainakin päivittäin ehkä yli 20 vuotta. Mutta mitäpä sitä ei yrittäisi terveytensä takia.
KYLLÄ!!!Samaa mieltä! itse asun hesassa,joten lenkkikaveriksi en vaan voi ruveta,VALITETTAVASTI!! Mutta kirjotella kyllä voin täällä..munki on nyt korkee aika alkaa laihduttaa,pari yritystä jo takana päin,huonolla menestyksellä,ekalla kerralla ei edes paino pudonnu,toisella putos vähän,mutta tuli heti takas.Mun pitäis pudottaa semmonen 10kg.(ainakin...)ja kun vihdoinkin sais pysyvii tuloksii,ois tosi ihanaa,vai mitä..?vastaileppa mulle,jos vaan jaksat,jos vaikka yhdessä keksittäis joku keino!!!..oon ihan tosissaa tän laihdutus jutskan kanssa,mikää himoliikkuja en oo,mutta kävelystä kyllä pidän.
Kaipailisin lenkkiseuraa, tiputettavaa myös se 10kg. Kerran aijemmin onnistuin pisteillä, tytär toi kiloja takaisin nyt tahdon niistä eroon... itse asun 00710 alueella.
pisteillä mäkin silloin onnistuin..ja reilu vuoden takaisia "raskauden jälkeisiä"kiloja tässä vielä vähän kanniskelen..kauan sun synnytyksestä muuten on aikaa (niin ja oon muuten täältä huopalahdesta päin..)
Olen saanut kuopukseni marraskuussa, ja aloin katsella heti mitä suuhun pistän, tulos on se että en ole lihonut lisää. Nyt tyttöni on 4kk ja voisi aloittaa pikkuhiljaa tosissaan tämän jutun. Esikoisen jälkeen tiputin 27kg ja nyt on se 10kg tähtäimessä. Painonvartijat toimii, jos keskuskadun mammaryhmä olisi perempaan aikaan alkaisin siellä käymään.
Ei tuo sijainti ihan mahdoton ole 550 kulkee sen aika nopeasti, 15min asun itse ihan pysäkin vieressä.
..niin huomasitkin jo varmaan että,mulla 2.nimimerkkii..joo,oon siis huopalahdesta,raskaus toi mulle about 17kg lisää painoo,nyt haluisin päästä eroon ainakin viidestä>korkeintaan kymmenestä kilosta (siis tosta 17kg,oon kyllä jo saanut pois,mutta en kaikkea.tosin urheilemaan/jumppaamaan musta ei varmaankaa oo,mutta kävelylenkit kiinnostais,ja yksinää on aina niin tylsä käydä kävelemässä
Minulla tämä projekti on ollut käynnissä jo tammikuun alusta lähtien, mutta tsemppiseura ei tosiaankaan olisi pahitteeksi... Etenkin, kun lähipiiristä sitä ei löydy.
Aloitin projektin liikuntaa lisäämällä, nyt käyn säännöllisesti salilla 3-4 kertaa viikossa, lisäksi muutaman kerran jumpalla (fiiliksen mukaan) ja lenkkeilen aina kun ehdin/jaksan. Mutta olisihan tuo tosiaan mukavampaa, jos olisi samanhenkistä seuraa ja vetoapua...
Olen 178/78 ja tarkoituksenani olisi pudottaa paino tuonne 70 kilon kieppeille ja ympärysmitat sellaiseen malliin, että kehtaa laittaa shortsit kesällä jalkaan. Yhtäkään hellepäivää en enää hikoile housut jalassa!
Olin aloittaessani aivan rapakunnossa; hädin tuskin jaksoin kävellä rappuset 2. kerroksessa sijaitsevaan toimistooni. Nyt kunto on jo hiljalleen kohonnut, mutta paljon on vielä tehtävää...
Ruokavalioni on ollut tarkkailun alla pari kuukautta ja kiloja on tuona aikana lähtenyt muutamia. Olen armoton herkkuhiiri ja sortumisia onkin sattunut aivan luvattoman usein... Hiljalleen olen kuitenkin oppimassa aivan uudenlaista tapaa syödä, enkä usko että enää ikinä voin palata vanhoihin ruokailutottumuksiin. Kaloritietoisuus on juurtunut liian syvälle.;)Aloitin pisteitä laskemalla hahmottaakseni, millaisen määrän voin päivittäin syödä, nykyisin tämä sujuu jo laskemattakin.
Minkä ikäinen olet ja missä päin Tamperetta asut?
No niin! Hyvä tytöt! =) Tässä nähdään ettei nainen sittenkään ole toiselle susi! Eli tässä ketjussahan voi kuuluttaa esim. lenkki kaveria muualtakin päin suomea!
Itse olen 29...ja ikävä kyllä syksyllä jo sen maagisen 30 (liekkö siihen kuuluisaan kriisiin liittyenkö tämä laihdutus vimma!) Itselläni tämä paino on tullut suurimmaksi osaksi liikkumattomuudesta ja totaalisesta herkuttelusta 3-4 vuoden aikana.
Asun Tampereen kalevassa, mutta sehän on ihan sama missä päin asumme, tuleepahan pitempää lenkkiä..;o) (ja hätä tapauksessa mies vie / tuo ja bussit ja pyörät kulkee! =)
TILHIMO
Hieni juttu! Olen itse 27 ja tuo 3 -kympin lähestyminen sai minutkin tarttumaan vihdoinkin itseäni niskasta kiinni. Minullekin paino kertyi liikkumattomuudesta (inhosin kaikkea muuta liikuntaa paitsi tanssia), herkuttelusta (olen varsinainen herkkuhiiri!) ja tietysti siitä tyypillisimmästä eli VAKITUISESTA PARISUHTEESTA. Oli vaan aina niin kiva ja helppo hemmotella toista laittamalla hyvää ruokaa ja ostamalla herkkuja... Siinä sitten illat kyhjättiin kylki kyljessä tellyä katsellen ja naposteltiin luoja ties mitä!
Olen yrittänyt perehtyä mahdollisimman paljon oikeaan ruokavalioon ja treenaamiseen maksimoidakseni uuden elämän hyödyt. Kiloja on tippunut muutama (enemmänkin, jos en olisi heikkouttani sortunut mässäilyyn) ja senttejä samoin. Toissijainen tavoitteeni on pudottaa 8-10 kiloa, tärkein tavoite on löytää kaiken alta terve ja toimiva kroppa, johon voin olla tyytyväinen. Niin ja tietysti säilyttää se forever.
Laitapa vaikka sähköpostia, niin mailaillaan! Tykkäätkö käydä salilla tai ohjatuissa jumpissa (itse en ennen tykännyt, nyt olen löytänyt tosi ihania lajeja)? Entäpä kesäiset lajit esim. rullaluistelu (olen rullaluistellut pari kertaa eli olen TOSI HUONO, mutta haluaisin kyllä oppia...)?
Joko mainitsin, että asun Hatanpäällä?:D
Hei vaan!
Laitan sähköpostia mihin? Siul varmaan pystyy jotenkin vastaa kun oot rekisteröitynyt, mutta mie järjen riemujättiläinen en keksi et miten.. joten laitappa postia osoitteeseen: [email protected], aivan samoilla linjoilla liikutaan! Saat miusta varsinaisen riipan mukaasi!!