Minua kiinnostaisi tietää hyvät kommentoijat,
1. Kuinka nopeasti ja kuinka paljon kiloja on lähtenyt vhh-ruokavaliolla vaikka puolen vuoden sisällä aloittamisesta?
2. Kuinka kauan kesti heikko tai tärisevä olo, jotka on kai sokerivieroitusoireita? Näin minulle sanoi sairaanhoitaja kun kävin lääkärissä ihan toisen syyn takia. Hän kertoi laihduttaneensa kymmeniä kiloja vhh:lla ja sanoi että oireet kuulostavat tutuilta.
3. Suoliston toiminta? Miten ulosteen koostumus, onko tiukkaa vai löysää? Suoliston toiminnalla on tosi kokonaisvaltainen vaikutus mieleen ja muuhun terveyteen.
4. Yleisvointi ja vireys, terveydentila aloittamisen ajankohtaan ja ajan kuluessa?
5. Miten olette hoitaneet herkkupuolen? Eli jos on jotain lempiherkkua joka ei niin vhh niin miten sen olette passuuttaneet ruokavalioon ta korvanneet muulla?
Olen siis itse alkanut nyt melkein viikko sitten ja päätin että katson kaksi viikkoa miten sujuu. Aluksi blokkasi aineenvaihdunta ihan tukkoon (mikä oli hyvä juttu koska olin ollut ripulilla lähes 2 kk) ja lisäsin hieman hiilaria eli nyt sellaset 50 g per päivä ja jos pystyy niin vähennän tästä. Olen 25 vuotta sitten hoikistunut roimasti Montignacilla ja päätin että kokeilen nyt vanhempana, kun tullut keski-iän ongelmat ja kiloja hiipinyt taas kroppaan ja varsinkin keskikehoon, missä ei ennen ollut pullistumia. Naiseläjä olen. Mietin että onnistuukohan tämä vielä kun on ikää tullut. Mietin myös onnistuukohan täällä asiallinen keskustelu aiheesta?
Kuinka paljon kiloja lähtenyt ja vointi muuten?
5
82
Vastaukset
- Anonyymi
"Aluksi blokkasi aineenvaihdunta ihan tukkoon (mikä oli hyvä juttu koska olin ollut ripulilla lähes 2 kk)"
Aineenvaihdunta eli metabolia on biologinen prosessi, jossa ravintoaineita muokataan, jotta saataisiin energiaa ja rakennusaineita solun tai eliön käyttöön.
Aineenvaihdunta ei siis tarkoita sitä miten jäykempi dietaarinen lopputuote liikkuu poistoviemärissä eikä sen rakennetta.
Aineenvaihdunta jurnuttaa kokolailla tasaista vauhtia/nopeutta, levon aikana se on alimmalla tasollaan eli hieman alemmalla tasolla kuin hereillä ollessa, ja hikimurheilun aikana se on hieman suuremmalla tasolla kuin hereillä ollessa. Henkilöllä jonka kokonaisenergiankutus on 1600 kCal/vrk ainenvaihdunta toimii keskimäärin nopeudella noin 1600/24/60= 1.11 kCal/min.- Anonyymi
No minä tarkoitin aineen eli ruoan vaihtumista lopputuotteeksi. Miten oma metaboliasi?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
No minä tarkoitin aineen eli ruoan vaihtumista lopputuotteeksi. Miten oma metaboliasi?
Niin, siitä käytetään nimitystä ruuansulatus eli digestio. Sen avulla monimutkaiset ravintoaineet pilkkoutuvat yksinkertaisiksi aineiksi, jotka ruumiin solut sitten käyttävät hyväkseen energianlähteenä ja rakennusmateriaalina. Ravinnon käsittely tapahtuu ruoansulatuskanavassa. Lukuun ottamatta niitä elimiä joiden kautta ravinto kulkee suusta suoliston loppuun asti, ruoansulatuselimistöön kuuluu joukko ruoansulatusrauhasia, kuten sylkirauhaset, maharauhaset, suolinesterauhaset, haima ja maksa, jotka erittävät ruoansulatusnesteitä.
Minun metabolia jurnuttaa mainitsemaani 1600/24/60= 1.11 kCal/min vauhtia, keskimäärin. Tätä seikkaa kannattaa kaikkien laihduttajien ja painonhallitsijoiden pohdiskella osaltaan. Esimerkiksi, kun minä syön vaikkapa 100 kCal (esim yksi banaani tai kolme mandariinia tai yksi kanamuna) saan siitä energiaa noin 100 / 1.11 = 90 minuutin ajaksi eli 1 h 30 min. Mantelisuklaa läpyskästä joka painaa 56 grammaa saan energiaa 300 kCal eli 300 / 1.11 = 270 minuutiksi joka on 4 h 30 min. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Niin, siitä käytetään nimitystä ruuansulatus eli digestio. Sen avulla monimutkaiset ravintoaineet pilkkoutuvat yksinkertaisiksi aineiksi, jotka ruumiin solut sitten käyttävät hyväkseen energianlähteenä ja rakennusmateriaalina. Ravinnon käsittely tapahtuu ruoansulatuskanavassa. Lukuun ottamatta niitä elimiä joiden kautta ravinto kulkee suusta suoliston loppuun asti, ruoansulatuselimistöön kuuluu joukko ruoansulatusrauhasia, kuten sylkirauhaset, maharauhaset, suolinesterauhaset, haima ja maksa, jotka erittävät ruoansulatusnesteitä.
Minun metabolia jurnuttaa mainitsemaani 1600/24/60= 1.11 kCal/min vauhtia, keskimäärin. Tätä seikkaa kannattaa kaikkien laihduttajien ja painonhallitsijoiden pohdiskella osaltaan. Esimerkiksi, kun minä syön vaikkapa 100 kCal (esim yksi banaani tai kolme mandariinia tai yksi kanamuna) saan siitä energiaa noin 100 / 1.11 = 90 minuutin ajaksi eli 1 h 30 min. Mantelisuklaa läpyskästä joka painaa 56 grammaa saan energiaa 300 kCal eli 300 / 1.11 = 270 minuutiksi joka on 4 h 30 min.Mites omat mahanesteesi? Miten toimii? Toimiiko ne sinun matemaattisten laskelmien mukaan? Entäs oletko laskenut että jos vaikka syöt pilaantuneen munan ja saat ripulin, voitko laskea että mitä silloin tapahtuu ja moneksiko minuutiksi tulee montako kilokaloria ja montako tuntia pärjää?
- Anonyymi
"1. Kuinka nopeasti ja kuinka paljon kiloja on lähtenyt vhh-ruokavaliolla vaikka puolen vuoden sisällä aloittamisesta?"
25kg, kilo per viikk
"2. Kuinka kauan kesti heikko tai tärisevä olo, jotka on kai sokerivieroitusoireita?"
Sitä ei ollut laisinkaan.
"4. Yleisvointi ja vireys, terveydentila aloittamisen ajankohtaan ja ajan kuluessa?"
Hyvä, hyvä, hyvä ja hyvä.
"5. Miten olette hoitaneet herkkupuolen? Eli jos on jotain lempiherkkua joka ei niin vhh niin miten sen olette passuuttaneet ruokavalioon ta korvanneet muulla?"
6 päivää viikossa vhh ja yksi päivä viikossa saa syödä pizzaa, hampurilaista, jäätelöä tai mitä mieli tekee, kunhan ei paljon ylitä sen päivän kulutusta.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nurmossa kuoli 2 Lasta..
Autokolarissa. Näin kertovat iltapäivälehdet juuri nyt. 22.11. Ja aina ennen Joulua näitä tulee. . .1377689Joel Harkimo seuraa Martina Aitolehden jalanjälkiä!
Oho, aikamoinen yllätys, että Joel Jolle Harkimo on lähtenyt Iholla-ohjelmaan. Tässähän hän seuraa mm. Martina Aitolehde381925Kaksi lasta kuoli kolarissa Seinäjoella. Tutkitaan rikoksena
Henkilöautossa matkustaneet kaksi lasta ovat kuolleet kolarissa Seinäjoella. Kolmas lapsi on vakasti loukkaantunut ja251880- 911623
Miksi pankkitunnuksilla kaikkialle
Miksi rahaliikenteen palveluiden tunnukset vaaditaan miltei kaikkeen yleiseen asiointiin Suomessa? Kenen etu on se, että1801555Tunnekylmä olet
En ole tyytyväinen käytökseesi et osannut kommunikoida. Se on huono piirre ihmisessä että ei osaa katua aiheuttamaansa p104988- 49920
Taisit sä sit kuiteski
Vihjata hieman ettei se kaikki ollutkaan totta ❤️ mutta silti sanoit kyllä vielä uudelleen sen myöhemmin 😔 ei tässä oik4839Odotathan nainen jälleenkohtaamistamme
Tiedät tunteeni, ne eivät sammu johtuen ihanuudestasi. Haluan tuntea ihanan kehosi kosketuksen ja sen aikaansaamaan väri28820- 33783