Kuinka paljon kiloja lähtenyt ja vointi muuten?

Anonyymi

Minua kiinnostaisi tietää hyvät kommentoijat,

1. Kuinka nopeasti ja kuinka paljon kiloja on lähtenyt vhh-ruokavaliolla vaikka puolen vuoden sisällä aloittamisesta?

2. Kuinka kauan kesti heikko tai tärisevä olo, jotka on kai sokerivieroitusoireita? Näin minulle sanoi sairaanhoitaja kun kävin lääkärissä ihan toisen syyn takia. Hän kertoi laihduttaneensa kymmeniä kiloja vhh:lla ja sanoi että oireet kuulostavat tutuilta.

3. Suoliston toiminta? Miten ulosteen koostumus, onko tiukkaa vai löysää? Suoliston toiminnalla on tosi kokonaisvaltainen vaikutus mieleen ja muuhun terveyteen.

4. Yleisvointi ja vireys, terveydentila aloittamisen ajankohtaan ja ajan kuluessa?

5. Miten olette hoitaneet herkkupuolen? Eli jos on jotain lempiherkkua joka ei niin vhh niin miten sen olette passuuttaneet ruokavalioon ta korvanneet muulla?

Olen siis itse alkanut nyt melkein viikko sitten ja päätin että katson kaksi viikkoa miten sujuu. Aluksi blokkasi aineenvaihdunta ihan tukkoon (mikä oli hyvä juttu koska olin ollut ripulilla lähes 2 kk) ja lisäsin hieman hiilaria eli nyt sellaset 50 g per päivä ja jos pystyy niin vähennän tästä. Olen 25 vuotta sitten hoikistunut roimasti Montignacilla ja päätin että kokeilen nyt vanhempana, kun tullut keski-iän ongelmat ja kiloja hiipinyt taas kroppaan ja varsinkin keskikehoon, missä ei ennen ollut pullistumia. Naiseläjä olen. Mietin että onnistuukohan tämä vielä kun on ikää tullut. Mietin myös onnistuukohan täällä asiallinen keskustelu aiheesta?

5

189

Äänestä

    Vastaukset 5

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      "Aluksi blokkasi aineenvaihdunta ihan tukkoon (mikä oli hyvä juttu koska olin ollut ripulilla lähes 2 kk)"

      Aineenvaihdunta eli metabolia on biologinen prosessi, jossa ravintoaineita muokataan, jotta saataisiin energiaa ja rakennusaineita solun tai eliön käyttöön.

      Aineenvaihdunta ei siis tarkoita sitä miten jäykempi dietaarinen lopputuote liikkuu poistoviemärissä eikä sen rakennetta.

      Aineenvaihdunta jurnuttaa kokolailla tasaista vauhtia/nopeutta, levon aikana se on alimmalla tasollaan eli hieman alemmalla tasolla kuin hereillä ollessa, ja hikimurheilun aikana se on hieman suuremmalla tasolla kuin hereillä ollessa. Henkilöllä jonka kokonaisenergiankutus on 1600 kCal/vrk ainenvaihdunta toimii keskimäärin nopeudella noin 1600/24/60= 1.11 kCal/min.

      • Anonyymi

        No minä tarkoitin aineen eli ruoan vaihtumista lopputuotteeksi. Miten oma metaboliasi?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        No minä tarkoitin aineen eli ruoan vaihtumista lopputuotteeksi. Miten oma metaboliasi?

        Niin, siitä käytetään nimitystä ruuansulatus eli digestio. Sen avulla monimutkaiset ravintoaineet pilkkoutuvat yksinkertaisiksi aineiksi, jotka ruumiin solut sitten käyttävät hyväkseen energianlähteenä ja rakennusmateriaalina. Ravinnon käsittely tapahtuu ruoansulatuskanavassa. Lukuun ottamatta niitä elimiä joiden kautta ravinto kulkee suusta suoliston loppuun asti, ruoansulatuselimistöön kuuluu joukko ruoansulatusrauhasia, kuten sylkirauhaset, maharauhaset, suolinesterauhaset, haima ja maksa, jotka erittävät ruoansulatusnesteitä.

        Minun metabolia jurnuttaa mainitsemaani 1600/24/60= 1.11 kCal/min vauhtia, keskimäärin. Tätä seikkaa kannattaa kaikkien laihduttajien ja painonhallitsijoiden pohdiskella osaltaan. Esimerkiksi, kun minä syön vaikkapa 100 kCal (esim yksi banaani tai kolme mandariinia tai yksi kanamuna) saan siitä energiaa noin 100 / 1.11 = 90 minuutin ajaksi eli 1 h 30 min. Mantelisuklaa läpyskästä joka painaa 56 grammaa saan energiaa 300 kCal eli 300 / 1.11 = 270 minuutiksi joka on 4 h 30 min.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Niin, siitä käytetään nimitystä ruuansulatus eli digestio. Sen avulla monimutkaiset ravintoaineet pilkkoutuvat yksinkertaisiksi aineiksi, jotka ruumiin solut sitten käyttävät hyväkseen energianlähteenä ja rakennusmateriaalina. Ravinnon käsittely tapahtuu ruoansulatuskanavassa. Lukuun ottamatta niitä elimiä joiden kautta ravinto kulkee suusta suoliston loppuun asti, ruoansulatuselimistöön kuuluu joukko ruoansulatusrauhasia, kuten sylkirauhaset, maharauhaset, suolinesterauhaset, haima ja maksa, jotka erittävät ruoansulatusnesteitä.

        Minun metabolia jurnuttaa mainitsemaani 1600/24/60= 1.11 kCal/min vauhtia, keskimäärin. Tätä seikkaa kannattaa kaikkien laihduttajien ja painonhallitsijoiden pohdiskella osaltaan. Esimerkiksi, kun minä syön vaikkapa 100 kCal (esim yksi banaani tai kolme mandariinia tai yksi kanamuna) saan siitä energiaa noin 100 / 1.11 = 90 minuutin ajaksi eli 1 h 30 min. Mantelisuklaa läpyskästä joka painaa 56 grammaa saan energiaa 300 kCal eli 300 / 1.11 = 270 minuutiksi joka on 4 h 30 min.

        Mites omat mahanesteesi? Miten toimii? Toimiiko ne sinun matemaattisten laskelmien mukaan? Entäs oletko laskenut että jos vaikka syöt pilaantuneen munan ja saat ripulin, voitko laskea että mitä silloin tapahtuu ja moneksiko minuutiksi tulee montako kilokaloria ja montako tuntia pärjää?

    • Anonyymi

      "1. Kuinka nopeasti ja kuinka paljon kiloja on lähtenyt vhh-ruokavaliolla vaikka puolen vuoden sisällä aloittamisesta?"

      25kg, kilo per viikk

      "2. Kuinka kauan kesti heikko tai tärisevä olo, jotka on kai sokerivieroitusoireita?"

      Sitä ei ollut laisinkaan.

      "4. Yleisvointi ja vireys, terveydentila aloittamisen ajankohtaan ja ajan kuluessa?"

      Hyvä, hyvä, hyvä ja hyvä.

      "5. Miten olette hoitaneet herkkupuolen? Eli jos on jotain lempiherkkua joka ei niin vhh niin miten sen olette passuuttaneet ruokavalioon ta korvanneet muulla?"

      6 päivää viikossa vhh ja yksi päivä viikossa saa syödä pizzaa, hampurilaista, jäätelöä tai mitä mieli tekee, kunhan ei paljon ylitä sen päivän kulutusta.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Tässä ovat Elämäni biisi vieraat lauantai 19.9. - Yksi vieras on kohuttu TTK-juontajaehdokas

      Elämäni biisi vieraslista on harvinaisen mielenkiintoinen lauantaina. Mukana myös kohuttu TTK-juontajaehdokas, josta ei
      Tv-sarjat
      21
      1371

    2. Ikävä niitä hetkiä,kun katselin sua suoraan silmiin...

      😊
      Ikävä
      68
      1320

    3. Mies joka on oikeasti kiinnostunut

      Ja näkee sut pitkäaikaisena kumppanina, siirtää vaikka vuoria selvittääkseen asiat eikä ota pienintäkään riskiä menettää
      Ikävä
      133
      1261

    4. Mikä sun salaisuus on,kun näytät niin nuorelta..

      Vaikka oot jo noin vanha!?
      Ikävä
      108
      1245

    5. Kunnanhallitus

      Miten käy täällä vuosia tuomioita jakaneelle valittajalle, hovioikeus hylännyt kaikki syytteet.
      Puolanka
      67
      1059

    6. Onko nyt kaikki asiat käyty läpi?

      Mun mielestä on👍
      Ikävä
      109
      1009

    7. Rauha, sopiiko

      Ei häiritä enää toisiamme. Annetaan molemmille rauha unohtaa, pyydän tätä todella. Kiitos. Miehelle.
      Ikävä
      94
      967

    8. Miesten (epä)viehättävyydestä kysymys

      Mieltä askarruttava asia, liki dilemma. Palstallahan jotkut miesoletetut usein toteavat, että kaikki naiset tavoittelev
      Sinkut
      182
      933

    9. Minkä kappaleen

      haluaisit soivan, kun astellaan alttarille?
      Ikävä
      89
      886

    10. MiltäKaivattusi

      Näyttää? !
      Ikävä
      45
      871

    11. Ei siitä pääse yli, eikä ympäri!

      Pakko se on myöntää ja tunnustaa. Olisin halunnut p*nna sinua sydämeni kyllyydestä. Itseäni vanhemmalle naiselle
      Ikävä
      66
      801

    12. Myönnetään, tunnen lämpimiä tunteita kohtaasi

      Vaikutat tosin liian hyvältä ollaksesi totta. Komeita miehiä on maailma pullollaan mutta sinussa on jotain.....
      Ikävä
      50
      696

    13. Vieläkö tykkäät

      Minusta niin paljon että olisit valmis?
      Ikävä
      43
      666

    14. Tykkäätkö minusta

      Mies vai et? -nainen
      Ikävä
      58
      663

    15. Mitä meidän välillämme

      On käynyt näiden vuosien aikana?
      Ikävä
      70
      646

    16. Olit hyödytön.

      Mulle hyödytön..
      Ikävä
      98
      628

    17. Humppila korvasi johtajia tekoälyllä

      https://yle.fi/a/74-20215155 Humppilassa on lakkautettu teknisen ja hallintojohtajan virat. Säästöä tuli hetkessä 150
      Maailman menoa
      87
      628

    18. Perhoseni (miehelle)

      Miksi et usko, että mun rakkaus sinuun on aitoa ja vilpitöntä? Tai että se oli jo silloin? Miksi ajattelet, ettet ole r
      Ikävä
      123
      612

    19. Uskaltaisitko

      Tavata kaivattusi tässä tilanteessa?
      Ikävä
      67
      586

    20. Olen tavattavissa

      tänään klo 17-02 siinä ravintolassa. Tulethan sinäkin?
      Ikävä
      52
      574
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt