Kuinka paljon kiloja lähtenyt ja vointi muuten?

Anonyymi

Minua kiinnostaisi tietää hyvät kommentoijat,

1. Kuinka nopeasti ja kuinka paljon kiloja on lähtenyt vhh-ruokavaliolla vaikka puolen vuoden sisällä aloittamisesta?

2. Kuinka kauan kesti heikko tai tärisevä olo, jotka on kai sokerivieroitusoireita? Näin minulle sanoi sairaanhoitaja kun kävin lääkärissä ihan toisen syyn takia. Hän kertoi laihduttaneensa kymmeniä kiloja vhh:lla ja sanoi että oireet kuulostavat tutuilta.

3. Suoliston toiminta? Miten ulosteen koostumus, onko tiukkaa vai löysää? Suoliston toiminnalla on tosi kokonaisvaltainen vaikutus mieleen ja muuhun terveyteen.

4. Yleisvointi ja vireys, terveydentila aloittamisen ajankohtaan ja ajan kuluessa?

5. Miten olette hoitaneet herkkupuolen? Eli jos on jotain lempiherkkua joka ei niin vhh niin miten sen olette passuuttaneet ruokavalioon ta korvanneet muulla?

Olen siis itse alkanut nyt melkein viikko sitten ja päätin että katson kaksi viikkoa miten sujuu. Aluksi blokkasi aineenvaihdunta ihan tukkoon (mikä oli hyvä juttu koska olin ollut ripulilla lähes 2 kk) ja lisäsin hieman hiilaria eli nyt sellaset 50 g per päivä ja jos pystyy niin vähennän tästä. Olen 25 vuotta sitten hoikistunut roimasti Montignacilla ja päätin että kokeilen nyt vanhempana, kun tullut keski-iän ongelmat ja kiloja hiipinyt taas kroppaan ja varsinkin keskikehoon, missä ei ennen ollut pullistumia. Naiseläjä olen. Mietin että onnistuukohan tämä vielä kun on ikää tullut. Mietin myös onnistuukohan täällä asiallinen keskustelu aiheesta?

5

160

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      "Aluksi blokkasi aineenvaihdunta ihan tukkoon (mikä oli hyvä juttu koska olin ollut ripulilla lähes 2 kk)"

      Aineenvaihdunta eli metabolia on biologinen prosessi, jossa ravintoaineita muokataan, jotta saataisiin energiaa ja rakennusaineita solun tai eliön käyttöön.

      Aineenvaihdunta ei siis tarkoita sitä miten jäykempi dietaarinen lopputuote liikkuu poistoviemärissä eikä sen rakennetta.

      Aineenvaihdunta jurnuttaa kokolailla tasaista vauhtia/nopeutta, levon aikana se on alimmalla tasollaan eli hieman alemmalla tasolla kuin hereillä ollessa, ja hikimurheilun aikana se on hieman suuremmalla tasolla kuin hereillä ollessa. Henkilöllä jonka kokonaisenergiankutus on 1600 kCal/vrk ainenvaihdunta toimii keskimäärin nopeudella noin 1600/24/60= 1.11 kCal/min.

      • Anonyymi

        No minä tarkoitin aineen eli ruoan vaihtumista lopputuotteeksi. Miten oma metaboliasi?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        No minä tarkoitin aineen eli ruoan vaihtumista lopputuotteeksi. Miten oma metaboliasi?

        Niin, siitä käytetään nimitystä ruuansulatus eli digestio. Sen avulla monimutkaiset ravintoaineet pilkkoutuvat yksinkertaisiksi aineiksi, jotka ruumiin solut sitten käyttävät hyväkseen energianlähteenä ja rakennusmateriaalina. Ravinnon käsittely tapahtuu ruoansulatuskanavassa. Lukuun ottamatta niitä elimiä joiden kautta ravinto kulkee suusta suoliston loppuun asti, ruoansulatuselimistöön kuuluu joukko ruoansulatusrauhasia, kuten sylkirauhaset, maharauhaset, suolinesterauhaset, haima ja maksa, jotka erittävät ruoansulatusnesteitä.

        Minun metabolia jurnuttaa mainitsemaani 1600/24/60= 1.11 kCal/min vauhtia, keskimäärin. Tätä seikkaa kannattaa kaikkien laihduttajien ja painonhallitsijoiden pohdiskella osaltaan. Esimerkiksi, kun minä syön vaikkapa 100 kCal (esim yksi banaani tai kolme mandariinia tai yksi kanamuna) saan siitä energiaa noin 100 / 1.11 = 90 minuutin ajaksi eli 1 h 30 min. Mantelisuklaa läpyskästä joka painaa 56 grammaa saan energiaa 300 kCal eli 300 / 1.11 = 270 minuutiksi joka on 4 h 30 min.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Niin, siitä käytetään nimitystä ruuansulatus eli digestio. Sen avulla monimutkaiset ravintoaineet pilkkoutuvat yksinkertaisiksi aineiksi, jotka ruumiin solut sitten käyttävät hyväkseen energianlähteenä ja rakennusmateriaalina. Ravinnon käsittely tapahtuu ruoansulatuskanavassa. Lukuun ottamatta niitä elimiä joiden kautta ravinto kulkee suusta suoliston loppuun asti, ruoansulatuselimistöön kuuluu joukko ruoansulatusrauhasia, kuten sylkirauhaset, maharauhaset, suolinesterauhaset, haima ja maksa, jotka erittävät ruoansulatusnesteitä.

        Minun metabolia jurnuttaa mainitsemaani 1600/24/60= 1.11 kCal/min vauhtia, keskimäärin. Tätä seikkaa kannattaa kaikkien laihduttajien ja painonhallitsijoiden pohdiskella osaltaan. Esimerkiksi, kun minä syön vaikkapa 100 kCal (esim yksi banaani tai kolme mandariinia tai yksi kanamuna) saan siitä energiaa noin 100 / 1.11 = 90 minuutin ajaksi eli 1 h 30 min. Mantelisuklaa läpyskästä joka painaa 56 grammaa saan energiaa 300 kCal eli 300 / 1.11 = 270 minuutiksi joka on 4 h 30 min.

        Mites omat mahanesteesi? Miten toimii? Toimiiko ne sinun matemaattisten laskelmien mukaan? Entäs oletko laskenut että jos vaikka syöt pilaantuneen munan ja saat ripulin, voitko laskea että mitä silloin tapahtuu ja moneksiko minuutiksi tulee montako kilokaloria ja montako tuntia pärjää?

    • Anonyymi

      "1. Kuinka nopeasti ja kuinka paljon kiloja on lähtenyt vhh-ruokavaliolla vaikka puolen vuoden sisällä aloittamisesta?"

      25kg, kilo per viikk

      "2. Kuinka kauan kesti heikko tai tärisevä olo, jotka on kai sokerivieroitusoireita?"

      Sitä ei ollut laisinkaan.

      "4. Yleisvointi ja vireys, terveydentila aloittamisen ajankohtaan ja ajan kuluessa?"

      Hyvä, hyvä, hyvä ja hyvä.

      "5. Miten olette hoitaneet herkkupuolen? Eli jos on jotain lempiherkkua joka ei niin vhh niin miten sen olette passuuttaneet ruokavalioon ta korvanneet muulla?"

      6 päivää viikossa vhh ja yksi päivä viikossa saa syödä pizzaa, hampurilaista, jäätelöä tai mitä mieli tekee, kunhan ei paljon ylitä sen päivän kulutusta.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Rakas

      Eihän se tietysti minulle kuulu, mutta missä sinä olet? 😠
      Ikävä
      51
      1673

    2. Pidit itseäsi liian

      Vanhana minulle? Niinkö?
      Ikävä
      62
      1612

    3. SDP:n lyhyt selviytymisopas

      1. Komitea on vastaus, oli kysymys mikä tahansa Jos maailma on muuttumassa tai jossain palaa, demari ei hätiköi. Ensin p
      Maailman menoa
      10
      1178

    4. Joko olet luovuttanut

      Mun suhteen?
      Ikävä
      60
      981

    5. Haluaisitko oikeasti

      Vakavampaa välillemme vai tämäkö riittää
      Ikävä
      49
      954

    6. Mitä se olisi

      Jos sinä mies saisit sanoa kaivatullesi mitä vain juuri nyt. Ilman mitään seuraamuksia yms. Niin mitä sanoisit?
      Ikävä
      41
      765

    7. Nanna Karalahti :Paljastus bisneksistä Jere Karalahden kanssa!

      Ottanut yhteyttä seiskalehden toimittajaan ja kertonut totuuden yhteisestä Herotreeni-nimisestä verkkovalmenuksesta.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      118
      627

    8. Toivoisitko

      Toivoisitko, että kaivattusi olisi introvertimpi tai extrovertimpi? Itsenäinen tai tarvitsisi enemmän apua/sinua? Osoit
      Ikävä
      86
      620

    9. Sotekeskus

      Aloite on hyvä, kiitokset siitä. Mutta jos olette yhtään seuranneet hyvinvointialueen kokouksia niin sehän on jo nuijit
      Ähtäri
      32
      597

    10. Sinunkin pitää jättää

      Se kaivattusi rauhaan.
      Ikävä
      38
      556
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt