Kuinka paljon kiloja lähtenyt ja vointi muuten?

Anonyymi

Minua kiinnostaisi tietää hyvät kommentoijat,

1. Kuinka nopeasti ja kuinka paljon kiloja on lähtenyt vhh-ruokavaliolla vaikka puolen vuoden sisällä aloittamisesta?

2. Kuinka kauan kesti heikko tai tärisevä olo, jotka on kai sokerivieroitusoireita? Näin minulle sanoi sairaanhoitaja kun kävin lääkärissä ihan toisen syyn takia. Hän kertoi laihduttaneensa kymmeniä kiloja vhh:lla ja sanoi että oireet kuulostavat tutuilta.

3. Suoliston toiminta? Miten ulosteen koostumus, onko tiukkaa vai löysää? Suoliston toiminnalla on tosi kokonaisvaltainen vaikutus mieleen ja muuhun terveyteen.

4. Yleisvointi ja vireys, terveydentila aloittamisen ajankohtaan ja ajan kuluessa?

5. Miten olette hoitaneet herkkupuolen? Eli jos on jotain lempiherkkua joka ei niin vhh niin miten sen olette passuuttaneet ruokavalioon ta korvanneet muulla?

Olen siis itse alkanut nyt melkein viikko sitten ja päätin että katson kaksi viikkoa miten sujuu. Aluksi blokkasi aineenvaihdunta ihan tukkoon (mikä oli hyvä juttu koska olin ollut ripulilla lähes 2 kk) ja lisäsin hieman hiilaria eli nyt sellaset 50 g per päivä ja jos pystyy niin vähennän tästä. Olen 25 vuotta sitten hoikistunut roimasti Montignacilla ja päätin että kokeilen nyt vanhempana, kun tullut keski-iän ongelmat ja kiloja hiipinyt taas kroppaan ja varsinkin keskikehoon, missä ei ennen ollut pullistumia. Naiseläjä olen. Mietin että onnistuukohan tämä vielä kun on ikää tullut. Mietin myös onnistuukohan täällä asiallinen keskustelu aiheesta?

5

56

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      "Aluksi blokkasi aineenvaihdunta ihan tukkoon (mikä oli hyvä juttu koska olin ollut ripulilla lähes 2 kk)"

      Aineenvaihdunta eli metabolia on biologinen prosessi, jossa ravintoaineita muokataan, jotta saataisiin energiaa ja rakennusaineita solun tai eliön käyttöön.

      Aineenvaihdunta ei siis tarkoita sitä miten jäykempi dietaarinen lopputuote liikkuu poistoviemärissä eikä sen rakennetta.

      Aineenvaihdunta jurnuttaa kokolailla tasaista vauhtia/nopeutta, levon aikana se on alimmalla tasollaan eli hieman alemmalla tasolla kuin hereillä ollessa, ja hikimurheilun aikana se on hieman suuremmalla tasolla kuin hereillä ollessa. Henkilöllä jonka kokonaisenergiankutus on 1600 kCal/vrk ainenvaihdunta toimii keskimäärin nopeudella noin 1600/24/60= 1.11 kCal/min.

      • Anonyymi

        No minä tarkoitin aineen eli ruoan vaihtumista lopputuotteeksi. Miten oma metaboliasi?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        No minä tarkoitin aineen eli ruoan vaihtumista lopputuotteeksi. Miten oma metaboliasi?

        Niin, siitä käytetään nimitystä ruuansulatus eli digestio. Sen avulla monimutkaiset ravintoaineet pilkkoutuvat yksinkertaisiksi aineiksi, jotka ruumiin solut sitten käyttävät hyväkseen energianlähteenä ja rakennusmateriaalina. Ravinnon käsittely tapahtuu ruoansulatuskanavassa. Lukuun ottamatta niitä elimiä joiden kautta ravinto kulkee suusta suoliston loppuun asti, ruoansulatuselimistöön kuuluu joukko ruoansulatusrauhasia, kuten sylkirauhaset, maharauhaset, suolinesterauhaset, haima ja maksa, jotka erittävät ruoansulatusnesteitä.

        Minun metabolia jurnuttaa mainitsemaani 1600/24/60= 1.11 kCal/min vauhtia, keskimäärin. Tätä seikkaa kannattaa kaikkien laihduttajien ja painonhallitsijoiden pohdiskella osaltaan. Esimerkiksi, kun minä syön vaikkapa 100 kCal (esim yksi banaani tai kolme mandariinia tai yksi kanamuna) saan siitä energiaa noin 100 / 1.11 = 90 minuutin ajaksi eli 1 h 30 min. Mantelisuklaa läpyskästä joka painaa 56 grammaa saan energiaa 300 kCal eli 300 / 1.11 = 270 minuutiksi joka on 4 h 30 min.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Niin, siitä käytetään nimitystä ruuansulatus eli digestio. Sen avulla monimutkaiset ravintoaineet pilkkoutuvat yksinkertaisiksi aineiksi, jotka ruumiin solut sitten käyttävät hyväkseen energianlähteenä ja rakennusmateriaalina. Ravinnon käsittely tapahtuu ruoansulatuskanavassa. Lukuun ottamatta niitä elimiä joiden kautta ravinto kulkee suusta suoliston loppuun asti, ruoansulatuselimistöön kuuluu joukko ruoansulatusrauhasia, kuten sylkirauhaset, maharauhaset, suolinesterauhaset, haima ja maksa, jotka erittävät ruoansulatusnesteitä.

        Minun metabolia jurnuttaa mainitsemaani 1600/24/60= 1.11 kCal/min vauhtia, keskimäärin. Tätä seikkaa kannattaa kaikkien laihduttajien ja painonhallitsijoiden pohdiskella osaltaan. Esimerkiksi, kun minä syön vaikkapa 100 kCal (esim yksi banaani tai kolme mandariinia tai yksi kanamuna) saan siitä energiaa noin 100 / 1.11 = 90 minuutin ajaksi eli 1 h 30 min. Mantelisuklaa läpyskästä joka painaa 56 grammaa saan energiaa 300 kCal eli 300 / 1.11 = 270 minuutiksi joka on 4 h 30 min.

        Mites omat mahanesteesi? Miten toimii? Toimiiko ne sinun matemaattisten laskelmien mukaan? Entäs oletko laskenut että jos vaikka syöt pilaantuneen munan ja saat ripulin, voitko laskea että mitä silloin tapahtuu ja moneksiko minuutiksi tulee montako kilokaloria ja montako tuntia pärjää?


    • Anonyymi

      "1. Kuinka nopeasti ja kuinka paljon kiloja on lähtenyt vhh-ruokavaliolla vaikka puolen vuoden sisällä aloittamisesta?"

      25kg, kilo per viikk

      "2. Kuinka kauan kesti heikko tai tärisevä olo, jotka on kai sokerivieroitusoireita?"

      Sitä ei ollut laisinkaan.

      "4. Yleisvointi ja vireys, terveydentila aloittamisen ajankohtaan ja ajan kuluessa?"

      Hyvä, hyvä, hyvä ja hyvä.

      "5. Miten olette hoitaneet herkkupuolen? Eli jos on jotain lempiherkkua joka ei niin vhh niin miten sen olette passuuttaneet ruokavalioon ta korvanneet muulla?"

      6 päivää viikossa vhh ja yksi päivä viikossa saa syödä pizzaa, hampurilaista, jäätelöä tai mitä mieli tekee, kunhan ei paljon ylitä sen päivän kulutusta.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Moi vaan vielä kerran

      Kivaa päivää samalla. Kukaan ei kaipaa eikä rakasta. 💔🐺🌃🌧️☀️
      Ikävä
      326
      3595
    2. Nainen, millaisista miehistä tykkäät?

      Mielenkiinnosta kysyn 😄
      Ikävä
      223
      3106
    3. Nyt sitten ulos ihmiset!

      Älkää jumittako täällä. Menkää, näkykää ja hankkikaa kokemuksia. Ei teitä kukaan edes bongaile, jos önötätte täällä.
      Ikävä
      146
      2593
    4. Onnea Solatie !

      On sit valittu uusi kaupunginjohtaja.No ei menny Nivala-Harju- Tapio -Pikkarainen juntan mukkaan.
      Kemijärvi
      20
      2102
    5. Mitä jos saisit tietää että kaivatullasi

      on jo joku toinen?
      Ikävä
      109
      2095
    6. Naiselle varatulle

      Jos homma kariutuu kotona, niin saanko sinut ihan omakseni🙂??
      Tunteet
      16
      1917
    7. Sarvisalon kesätori

      Onpa kiva paikka. Mutta torikahvila oli suorastaan naurettavan alkeellinen ja ne voileivät,olivat kuin pienen lapsen tek
      Loviisa
      17
      1725
    8. Minun pitää tehdä jotain

      En tiedä meneekö siihen viikko vai kuukausi. Mutta jos voit odottaa, niin löydän sinut sen jälkeen kun on homma hoidett
      Ikävä
      44
      1722
    9. Hindulijat raivoavat täällä, ettei kristinuskossa

      ole itsessään mitään aitoa! No miksi sitten hyökkäilette "nollaa vastaan"? Eikö hnduilijan vaan kannattaisi pieht
      Hindulaisuus
      286
      1422
    10. Sinä oot hyvä ihminen

      Mut ehkä me ei vaa sovita yhteen :(
      Ikävä
      123
      1342
    Aihe