Ruokavalio- ja kuntovalmennuksia tarjoavat yritykset mainostaa VHH-ruokavaliona ihan muuta kuin mitä VHH on. Ihan hullua, mainitaan oikein erikseen että "vähärasvaisuus", "viljat" ja 5 kertaa päivässä syöminen, jopa hedelmämehujen juominen (sokeri). Mikä tahansa näemmä menee nykyään vähähiilihydraattisena ruokavaliona ilman että se olisi vähähiilihydraattinen.
Valmennuksista huomattua
Anonyymi
6
72
Vastaukset
Dieetti on vähähiilihydraattinen jos sen energiasta tulee alle 40% hiilihydraatista. Ketogeenisessä dieetissä sitten paljon vähemmän.
- Anonyymi
"Dieetti on vähähiilihydraattinen jos sen energiasta tulee alle 40% hiilihydraatista."
hoopovee
opetteleppa käsitteet!
Hiilihydraattirajoitettu
ruokavalio
Korkeintaan
20% energiasta hiilihydraateista. 2000Kcal päivässä sallii 100gr
hiilihydraattia. Ei enää LCHF mutta hyvä terveelle ja liikuntaa
harrastavalle.
Normaali
ruokavalio/Hiilihydraattiruokavalio
Jos
30% tai enenmmän energiasta tulee ravinnosta niin kyseessä on
hiilihydraattiruokavalio. 2000Kcal ja 150gr tai enemmän
hiilihydraatteja. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Dieetti on vähähiilihydraattinen jos sen energiasta tulee alle 40% hiilihydraatista."
hoopovee
opetteleppa käsitteet!
Hiilihydraattirajoitettu
ruokavalio
Korkeintaan
20% energiasta hiilihydraateista. 2000Kcal päivässä sallii 100gr
hiilihydraattia. Ei enää LCHF mutta hyvä terveelle ja liikuntaa
harrastavalle.
Normaali
ruokavalio/Hiilihydraattiruokavalio
Jos
30% tai enenmmän energiasta tulee ravinnosta niin kyseessä on
hiilihydraattiruokavalio. 2000Kcal ja 150gr tai enemmän
hiilihydraatteja."Jos 30% energiasta tulee ravinnosta niin" - mistä ne loput 70% tulevat?
- Omia lihas- ja rasvakudoksia polttamalla. Muuta vaihtoehtoa ei ole
Jos taas 35% energiasta tulee hiilihydraateista, 15% proteiineista ja 50% rasvoista niin kyseessä on runsasrasvainen (=vähähiilihydraattinen) ruokavalio. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Dieetti on vähähiilihydraattinen jos sen energiasta tulee alle 40% hiilihydraatista."
hoopovee
opetteleppa käsitteet!
Hiilihydraattirajoitettu
ruokavalio
Korkeintaan
20% energiasta hiilihydraateista. 2000Kcal päivässä sallii 100gr
hiilihydraattia. Ei enää LCHF mutta hyvä terveelle ja liikuntaa
harrastavalle.
Normaali
ruokavalio/Hiilihydraattiruokavalio
Jos
30% tai enenmmän energiasta tulee ravinnosta niin kyseessä on
hiilihydraattiruokavalio. 2000Kcal ja 150gr tai enemmän
hiilihydraatteja.Virallisesti ravinnon hiilihydraattipitoisuudeksi suositellaan 45–60 E%. Täten voidaan päätellä, että vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa on hiilihydraatteja alle 45 E%.
Anonyymi kirjoitti:
Virallisesti ravinnon hiilihydraattipitoisuudeksi suositellaan 45–60 E%. Täten voidaan päätellä, että vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa on hiilihydraatteja alle 45 E%.
Ravitsemustutkimuksissa normaalihiilihydraattinen dieetti on 40E%-60E% eli tuon alle niin puhutaan vähähiilihydraattisesta dieetistä ja yli niin runsas hiilihydraattisesta dieetistä. Suomalaisten hiilihydraatin saanti on aika lähellä 40E%.
- Anonyymi
Se on nyt niin trendikästä olla ketoilija että kaikki vannoo sen nimiin ja syöttää sokeriakin sen varjolla. 😂
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1343599
- 1101409
Timo Soini tyrmää Tynkkysen selitykset Venäjän putinistileiristä
"Soini toimi ulkoministerinä ja puolueen puheenjohtajana vuonna 2016, jolloin silloinen perussuomalaisten varapuheenjoht2711320Sulla on nainen muuten näkyvät viiksikarvat naamassa jotka pitää poistaa
Kannattaa katsoa peilistä lasien kanssa, ettet saa ihmisiltä ikäviä kommentteja.691239Kalateltta fiasko
Onko Tamperelaisyrittäjälle iskenyt ahneus vai mistä johtuu että tänä vuonna ruuat on surkeita aikaisempiin vuosiin verr171134Nainen voi rakastaa
Ujoakin miestä, mutta jos miestä pelottaa näkeminenkin, niin aika vaikeaa on. Semmoista ei varmaan voi rakastaa. Miehelt791081Ikävöimäsi henkilön ikä
Minkä ikäinen kaipauksen kohteenne on? Onko tämä vain plus 50 palsta vai kaivataanko kolme-neljäkymppisiä? Oma kohde mie451028IS Viikonloppu 20.-21.7.2024
Tällä kertaa Toni Pitkälä esittelee piirrostaitojansa nuorten pimujen, musiikkibändien ja Raamatun Edenin kertomusten ku571019- 301016
- 53938