Huomasin sen,jos ostaa vähänkin jotain ylimääräistä kaupasta,niin se laukaisee syöntihimot,ja laihdutuskuuri menee pilalle.
Sillä on näköjään se vaikutus että ostaa muutakin ja kalorit nousee erittäin suureksi.
Jos haluaa laihtua,niin ostaa vain listan mukaan mitä on suunnitellut,silloin kun sitä ei ole,niin sitä ei voi syödä.siinä käy muuten samaan tapaan kuin alkoholistille joka aukaisee kerran korkin,juomiskierre alkaa uudestaan.
Miksi laihdutuskuuri epäonnistuu
Anonyymi
19
<50
Vastaukset
- Anonyymi
Sekin,miten hyvin ohjelma on suunniteltu vaikuttaa paljon siihen miten laihdutus onnistuu.Mitä syöt ja mihin aikaan.
Nyt yksi onnistunut päivä takana,kalorit vain 1600.Ruoka on ollut hyvän makuista ja sitä on ollut riittävästi.
Siinä se on onnistumisen salaisuus,ei osta kaupasta yhtään mitään ylimääräistä,niin pysyy suunnitelmassa.- Anonyymi
Suhteellisen yksinkertainen ohjelma toimii,jos antaa pirulle pikkusormen,niin se vie koko käden.
Tarkoitan sitä,kun on suunnitelma mitä syö,niin ei osta eikä syö mitään ylimääräistä mikä menisi yli suunnitelman.
- Anonyymi
Liittyy aloitukseesi. Älä koskaan mene ruokaostoksille nälkäisenä! Näin on helpompi pysyä ennalta laaditun listan puitteissa.
Kalorien laskemisen ymmärrän painonhallinnan alkuvaiheessa mutta ravintoaineiden energiapitoisuuteen ja määriin on saatava pian "nyrkkituntuma" ja elettävä sen mukaan tai mieluummin hieman alle.
Hyvin monella on käsittämättömän heikko ravintofysiologian tuntemus ja kaiken kruunaa ajatus, "ettei tämän vertainen merkitse mitään"!
Moni vaimoni laihduttavista työkavereista "palkitsi" itseään. Pitkä rupeama tyhjin vatsoin ja sitten itseensä tyytyväisenä suklaapatukka naamaan koska sehän ei ole syömistä.- Anonyymi
Minulla laukaisi sekin syömishimot,kun ostin ensin 2 danania,ja rasian mansikoita,mitä ei ollut omassa suunnitelmassa.
Nyt en osta yhtään mitään ylimääräistä.Onhan sille aina jokin syy mikä aiheuttaa sen ylimääräisen syönnin ja kuuri menee pilalle.Nälkää ei ollut ollenkaan,se että osti vähän ylimääräistä riitti pilaamaan hyvän aloituksen. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Minulla laukaisi sekin syömishimot,kun ostin ensin 2 danania,ja rasian mansikoita,mitä ei ollut omassa suunnitelmassa.
Nyt en osta yhtään mitään ylimääräistä.Onhan sille aina jokin syy mikä aiheuttaa sen ylimääräisen syönnin ja kuuri menee pilalle.Nälkää ei ollut ollenkaan,se että osti vähän ylimääräistä riitti pilaamaan hyvän aloituksen.Kaverini syy ja oma heikkous. Muutama vuosi sitten kaverini pyysi minua avuksi hänen kesähuvilansa alueen myrskytuhojen raivaamiseen.
Olin kesäleskenä ja päättänyt tehostaa oloa pitämällä vissypäivän.
Heiluin ryteikkötontilla kirveen ja moottorisahan kanssa reilu 4 tuntia. Pelkkää vissyä ja revohka ja voimani loppuivat samoihin aikoihin.
Kotimatkalla kaveri pysäytti kahvion kohdalle ja minä tyydyin pelkkään makeuttamattomaan kahviin.
Sitten se kelmi ajoi Alkon pihaan ja löi käteeni 0,7l viskipullon.
Kotiin tultuani kaadoin pienen paukun koska olin tyytyväinen itseeni.
Jatko ei liene yllätys.
Toinen paukku ja hieman hiukopalaa jääkaapista.
Kolmas paukku ja hieman enemmän palaa.
Jne. Jne.
Painon muodostusta ajatellen tuo "vissypäivä" oli täydellinen katastrofi. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Minulla laukaisi sekin syömishimot,kun ostin ensin 2 danania,ja rasian mansikoita,mitä ei ollut omassa suunnitelmassa.
Nyt en osta yhtään mitään ylimääräistä.Onhan sille aina jokin syy mikä aiheuttaa sen ylimääräisen syönnin ja kuuri menee pilalle.Nälkää ei ollut ollenkaan,se että osti vähän ylimääräistä riitti pilaamaan hyvän aloituksen.Hyvin se meni tämäkin päivä,houkutuksia oli nytkin vaikka kuinka paljon,nytkin kesähelteessä kävelin vain jäätelökioskien ohi,enkä ostanut jäätelöä.
Jos olisi ostanut se olisi taas saanyt aikaan se herkkuhimon,ja kalorit olisivat nousseet valtavan suureksi
Vain terveellisiä ruokia syömällä herkkuhimot ovat pysyneet kokonaan pois.Sokeristen herkkujen syöminen tosiaan näyttää ruokkivan herkkuhimoa,niitä haluaa aina vain lisää jos alkaa niitä syömään,silloin ei ainakaan laihdu ja lihomisestakin on silloin suuri vaara.
Syön nyt tarkasti vain suunnitellun syöntilistan mukaan.
Kävin tänäänkin tekemässä yhdistetyn pyöräily suokävelyreenin,lisään siihen nyt vähän rasitusta kantamalla rinkassa kaikki varusteet.Syön nyt 1600 kal ja kulutan 4000 kal
Pyöräilykin riittäisi hyvin liikunnaksi,luonnossa käveleminen on vaihteeksi mielekkäämpää. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hyvin se meni tämäkin päivä,houkutuksia oli nytkin vaikka kuinka paljon,nytkin kesähelteessä kävelin vain jäätelökioskien ohi,enkä ostanut jäätelöä.
Jos olisi ostanut se olisi taas saanyt aikaan se herkkuhimon,ja kalorit olisivat nousseet valtavan suureksi
Vain terveellisiä ruokia syömällä herkkuhimot ovat pysyneet kokonaan pois.Sokeristen herkkujen syöminen tosiaan näyttää ruokkivan herkkuhimoa,niitä haluaa aina vain lisää jos alkaa niitä syömään,silloin ei ainakaan laihdu ja lihomisestakin on silloin suuri vaara.
Syön nyt tarkasti vain suunnitellun syöntilistan mukaan.
Kävin tänäänkin tekemässä yhdistetyn pyöräily suokävelyreenin,lisään siihen nyt vähän rasitusta kantamalla rinkassa kaikki varusteet.Syön nyt 1600 kal ja kulutan 4000 kal
Pyöräilykin riittäisi hyvin liikunnaksi,luonnossa käveleminen on vaihteeksi mielekkäämpää.Hyvin on lähtenyt nyt paino laskuun,vaikka liikunta on ollut vielä liian vähäistä ja liian kevyttä.Toisen päivän jälkeen vyötärönympärysmitta pienentynyt 2 cm pihti 2 mm paino 1 kg
Kuormitusta pystyisi lisäämään suokävelyyn vaikka kuinka paljon laittamalla rinkkaan painoksi 20 kiloa kiviä,kokeilen nyt kantamalla vain varusteet 6 kg.Samaa systeemiä voisi käyttää kangoojumps kenkien kanssa sauvakävelyllä.
Herkuista pääsee eroon vain lopettamalla herkut kokonaan,koska niissä on sokeria ja sokeri vaikuttaa huumeen tavoin,jos sitä syö sitä haluaa koko ajan lisää.
https://www.maaseuduntulevaisuus.fi/ruoka/artikkeli-1.222182 sokeri on huume,siitä löytyy tietoja googlesta sillä haulla vaikka kuinka paljon. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hyvin on lähtenyt nyt paino laskuun,vaikka liikunta on ollut vielä liian vähäistä ja liian kevyttä.Toisen päivän jälkeen vyötärönympärysmitta pienentynyt 2 cm pihti 2 mm paino 1 kg
Kuormitusta pystyisi lisäämään suokävelyyn vaikka kuinka paljon laittamalla rinkkaan painoksi 20 kiloa kiviä,kokeilen nyt kantamalla vain varusteet 6 kg.Samaa systeemiä voisi käyttää kangoojumps kenkien kanssa sauvakävelyllä.
Herkuista pääsee eroon vain lopettamalla herkut kokonaan,koska niissä on sokeria ja sokeri vaikuttaa huumeen tavoin,jos sitä syö sitä haluaa koko ajan lisää.
https://www.maaseuduntulevaisuus.fi/ruoka/artikkeli-1.222182 sokeri on huume,siitä löytyy tietoja googlesta sillä haulla vaikka kuinka paljon.Ruoka sisältää paljon hiilihydraattia,rasvaa vain 30 g päivässä
TOIMII Hiilihydraatin lähteenä käytän nyt kasviksia,perunaa,täysjyväruisleipää. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hyvin on lähtenyt nyt paino laskuun,vaikka liikunta on ollut vielä liian vähäistä ja liian kevyttä.Toisen päivän jälkeen vyötärönympärysmitta pienentynyt 2 cm pihti 2 mm paino 1 kg
Kuormitusta pystyisi lisäämään suokävelyyn vaikka kuinka paljon laittamalla rinkkaan painoksi 20 kiloa kiviä,kokeilen nyt kantamalla vain varusteet 6 kg.Samaa systeemiä voisi käyttää kangoojumps kenkien kanssa sauvakävelyllä.
Herkuista pääsee eroon vain lopettamalla herkut kokonaan,koska niissä on sokeria ja sokeri vaikuttaa huumeen tavoin,jos sitä syö sitä haluaa koko ajan lisää.
https://www.maaseuduntulevaisuus.fi/ruoka/artikkeli-1.222182 sokeri on huume,siitä löytyy tietoja googlesta sillä haulla vaikka kuinka paljon.Toimii vieläkin,saa syödä hyvin,eikä yhtään nälän tuntemuksia.Nukuttua saa hyvin,mutta yöuni on lyhentynyt 5 teen tuntiin.
Ylimääräinen terveellinenkin syöty ruoka VAIKUTTAA huumeen tavoin,sitä haluaa koko ajan silloin lisää jos erehtyy syömään jotain ylimääräistä
Herkuttelen sitten kuukauden kuluttua sillä samalla ruualla mitä nytkin syön koko ajan,syömällä sitä samaa ruokaa enemmän.En siis syö pitsaa tai mitään muutakaan lihottavaa ruokaa jossa on moninkertainen kalorimäärä.Tämä keitto,mitä nyt olen syönyt on oikeasti paremman makuista kuin esim pitsat.
Vielä täytyy reenejä koventaa lisäämällä pyöräilyjen pituutta ja 9 kg rinkka mukaan pehmeälle suolle ja kävelylenkeille.Kevyttä ja raskasta iikuntaa tulee nyt yhteensä vähintään 5-6 tuntia päivässä kun on hyvät ilmat.
- Anonyymi
Ja sitten kun vielä saisi päähänsä etttä se kaloriteoria ei toimi luulumallasi tavalla ihmisen kohdalla niin voisi alkaa onnistumaankin.
Kysäiseppä, emaiosoite blogissani.- Anonyymi
No nyt käsitän miksi WWII keskitysleireitä henkissä selvinneet olivat kaikki pelkää luuta ja nahkaa. He laskivat kaloreitaan ihan väärällä tavalla, koska heillä ei ollut käytössänsä sinun salattuja tietoa kaloreiden oikeasta laskutavasta.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
No nyt käsitän miksi WWII keskitysleireitä henkissä selvinneet olivat kaikki pelkää luuta ja nahkaa. He laskivat kaloreitaan ihan väärällä tavalla, koska heillä ei ollut käytössänsä sinun salattuja tietoa kaloreiden oikeasta laskutavasta.
"No nyt käsitän miksi WWII keskitysleire"
Ja mitä muutakin käsitit väärin mopedisti??
- Anonyymi
Minä voin kertoa sinulle kuinka tämä toimii:
https://www.matdagboken.se/information/oevrigt/sofia-gick-ner-42-kg-med-lchf-och-matdagboken-se- Anonyymi
"Minä voin kertoa sinulle kuinka tämä toimii:"
ILMAISEKSI!
- Anonyymi
Laihdutusprojekti on päätös joka tehdään kun jokin asia riittävän vahvasti motivoi laihtumaan. Se ei silloin epäonnistu.
Tarkoittaako AP että hän käy kaupassa ostamassa vain yhden aterian tarpeet per käyntikerta? Jos AP ostaakin vaikkapa viikon tarpeet (jossa ei ole vähääkään "ylimääräistä") niin voihan ne ahmia vaikka päivässä. Eikö AP:llä ole palastintakaan, tai jos on niin onko se aivan tyhjä tai sisältääkö se vain seuraavan yhden aterian ainesosia?- Anonyymi
Syö tarkasti niitä mitä on suunnitellut syövänsä,eikä osta mitään muuta,silloin kun sitä ei ole,niin sitä ei voi syödä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Syö tarkasti niitä mitä on suunnitellut syövänsä,eikä osta mitään muuta,silloin kun sitä ei ole,niin sitä ei voi syödä.
Ymmärtänet että ihminen ei ole ihan tasapainossa itsensä kanssa jos hän "syö tarkasti niitä mitä on suunnitellut" mutta siitä huomimatta ostaa jotain muuta syötävää.
Laihdutusprojektin ydin ei ole siinä että suunnittelee syömisensä. Vaan siinä että: 1) tekee päätöksen laihtua, 2) asettaa tavoitteen, 3) etsii/opiskelee tarpeelliset faktat.
Olen kaksi kertaa keskeyttänyt tupakan polttamisen ja sitten viimein lopetin sen. Lopettamisen tein niin että ostin kartsan röökiä ja viisi pakettia ultrahyviä sikaareita kaappiin, ostin ne siksi ettei tule se kauhukokemus eteen ettei niitä kamalan tarpeen iskiessä olisi. Sama pätee ahmimiseen/mässäilyynkin, niin minulla kuin kaikilla ihmisillä, se aina vaivaa mieltä eniten jota on tykkänään vailla.
- Anonyymi
Simon Cowell laihtui 27 kiloa – näin yksinkertaisella keinolla hän onnistui hurjassa muodonmuutoksessa.
Cowell on kertonut syövänsä paljon kasviksia ja salaatteja. Kiellettyjen listalla ovat pikaruoat, sokeri ja punainen liha. Hänen mukaansa tärkeää laihduttamisessa on ollut se, että ateriat ovat monipuolisia ja vaihtelevat tarpeeksi usein.
– Olen dieetillä, mutta minusta ei tunnu siltä. Ruoka jota syön, on erittäin terveellistä, mutta jos se olisi tylsää, siinä olisi vaikea pidättäytyä, hän on kertonut.
https://www.is.fi/viihde/art-2000006516679.html- Anonyymi
"Cowell on kertonut syövänsä paljon kasviksia ja salaatteja. Kiellettyjen listalla ovat pikaruoat, sokeri ja punainen liha."
Ja sekö tekee vegaanin???
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1099860
- 524830
Taas ryssittiin oikein kunnolla
r….ä hyökkäsi Viroon sikaili taas ajattelematta yhtään mitään https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011347289.html422051Lähetä terveisesi kaipaamallesi henkilölle
Vauva-palstalta tuttua kaipaamista uudessa ympäristössä. Kaipuu jatkukoon 💘1021996- 241690
Vanha Suola janottaa Iivarilla
Vanha suola janottaa Siikalatvan kunnanjohtaja Pekka Iivaria. Mies kiertää Kemijärven kyläjuhlia ja kulttuuritapahtumia131481Valtimon Haapajärvellä paatti mäni nurin
Ikävä onnettomuus Haapajärvellä. Vene hörpppi vettä matkalla saaren. Veneessä ol 5 henkilöä, kolme uiskenteli rantaan,401349Rakastuminenhan on psykoosi
Ei ihme että olen täysin vailla järkeä sen asian suhteen. Eipä olis aikoinaan arvannut, että tossa se tyyppi menee, jonk54947Känniläiset veneessä?
Siinä taas päästiin näyttämään miten tyhmiä känniläiset on. Heh heh "Kaikki osalliset ovat täysi-ikäisiä ja alkoholin v30933Olisinko mä voinut käsittää sut väärin
Nyt mä kelaan päässäni kaikkea meidän välillä tapahtunutta. Jos mä sit kuitenkin tulkitsin sut väärin? Se, miten sä käyt31922