Miksi laihdutuskuuri epäonnistuu

Anonyymi

Huomasin sen,jos ostaa vähänkin jotain ylimääräistä kaupasta,niin se laukaisee syöntihimot,ja laihdutuskuuri menee pilalle.
Sillä on näköjään se vaikutus että ostaa muutakin ja kalorit nousee erittäin suureksi.

Jos haluaa laihtua,niin ostaa vain listan mukaan mitä on suunnitellut,silloin kun sitä ei ole,niin sitä ei voi syödä.siinä käy muuten samaan tapaan kuin alkoholistille joka aukaisee kerran korkin,juomiskierre alkaa uudestaan.

19

64

    Vastaukset

    • Sekin,miten hyvin ohjelma on suunniteltu vaikuttaa paljon siihen miten laihdutus onnistuu.Mitä syöt ja mihin aikaan.

      Nyt yksi onnistunut päivä takana,kalorit vain 1600.Ruoka on ollut hyvän makuista ja sitä on ollut riittävästi.

      Siinä se on onnistumisen salaisuus,ei osta kaupasta yhtään mitään ylimääräistä,niin pysyy suunnitelmassa.

      • Suhteellisen yksinkertainen ohjelma toimii,jos antaa pirulle pikkusormen,niin se vie koko käden.
        Tarkoitan sitä,kun on suunnitelma mitä syö,niin ei osta eikä syö mitään ylimääräistä mikä menisi yli suunnitelman.


    • Liittyy aloitukseesi. Älä koskaan mene ruokaostoksille nälkäisenä! Näin on helpompi pysyä ennalta laaditun listan puitteissa.
      Kalorien laskemisen ymmärrän painonhallinnan alkuvaiheessa mutta ravintoaineiden energiapitoisuuteen ja määriin on saatava pian "nyrkkituntuma" ja elettävä sen mukaan tai mieluummin hieman alle.
      Hyvin monella on käsittämättömän heikko ravintofysiologian tuntemus ja kaiken kruunaa ajatus, "ettei tämän vertainen merkitse mitään"!
      Moni vaimoni laihduttavista työkavereista "palkitsi" itseään. Pitkä rupeama tyhjin vatsoin ja sitten itseensä tyytyväisenä suklaapatukka naamaan koska sehän ei ole syömistä.

      • Minulla laukaisi sekin syömishimot,kun ostin ensin 2 danania,ja rasian mansikoita,mitä ei ollut omassa suunnitelmassa.

        Nyt en osta yhtään mitään ylimääräistä.Onhan sille aina jokin syy mikä aiheuttaa sen ylimääräisen syönnin ja kuuri menee pilalle.Nälkää ei ollut ollenkaan,se että osti vähän ylimääräistä riitti pilaamaan hyvän aloituksen.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Minulla laukaisi sekin syömishimot,kun ostin ensin 2 danania,ja rasian mansikoita,mitä ei ollut omassa suunnitelmassa.

        Nyt en osta yhtään mitään ylimääräistä.Onhan sille aina jokin syy mikä aiheuttaa sen ylimääräisen syönnin ja kuuri menee pilalle.Nälkää ei ollut ollenkaan,se että osti vähän ylimääräistä riitti pilaamaan hyvän aloituksen.

        Kaverini syy ja oma heikkous. Muutama vuosi sitten kaverini pyysi minua avuksi hänen kesähuvilansa alueen myrskytuhojen raivaamiseen.
        Olin kesäleskenä ja päättänyt tehostaa oloa pitämällä vissypäivän.

        Heiluin ryteikkötontilla kirveen ja moottorisahan kanssa reilu 4 tuntia. Pelkkää vissyä ja revohka ja voimani loppuivat samoihin aikoihin.
        Kotimatkalla kaveri pysäytti kahvion kohdalle ja minä tyydyin pelkkään makeuttamattomaan kahviin.
        Sitten se kelmi ajoi Alkon pihaan ja löi käteeni 0,7l viskipullon.
        Kotiin tultuani kaadoin pienen paukun koska olin tyytyväinen itseeni.
        Jatko ei liene yllätys.
        Toinen paukku ja hieman hiukopalaa jääkaapista.
        Kolmas paukku ja hieman enemmän palaa.
        Jne. Jne.
        Painon muodostusta ajatellen tuo "vissypäivä" oli täydellinen katastrofi.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Minulla laukaisi sekin syömishimot,kun ostin ensin 2 danania,ja rasian mansikoita,mitä ei ollut omassa suunnitelmassa.

        Nyt en osta yhtään mitään ylimääräistä.Onhan sille aina jokin syy mikä aiheuttaa sen ylimääräisen syönnin ja kuuri menee pilalle.Nälkää ei ollut ollenkaan,se että osti vähän ylimääräistä riitti pilaamaan hyvän aloituksen.

        Hyvin se meni tämäkin päivä,houkutuksia oli nytkin vaikka kuinka paljon,nytkin kesähelteessä kävelin vain jäätelökioskien ohi,enkä ostanut jäätelöä.
        Jos olisi ostanut se olisi taas saanyt aikaan se herkkuhimon,ja kalorit olisivat nousseet valtavan suureksi
        Vain terveellisiä ruokia syömällä herkkuhimot ovat pysyneet kokonaan pois.Sokeristen herkkujen syöminen tosiaan näyttää ruokkivan herkkuhimoa,niitä haluaa aina vain lisää jos alkaa niitä syömään,silloin ei ainakaan laihdu ja lihomisestakin on silloin suuri vaara.
        Syön nyt tarkasti vain suunnitellun syöntilistan mukaan.
        Kävin tänäänkin tekemässä yhdistetyn pyöräily suokävelyreenin,lisään siihen nyt vähän rasitusta kantamalla rinkassa kaikki varusteet.Syön nyt 1600 kal ja kulutan 4000 kal
        Pyöräilykin riittäisi hyvin liikunnaksi,luonnossa käveleminen on vaihteeksi mielekkäämpää.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Hyvin se meni tämäkin päivä,houkutuksia oli nytkin vaikka kuinka paljon,nytkin kesähelteessä kävelin vain jäätelökioskien ohi,enkä ostanut jäätelöä.
        Jos olisi ostanut se olisi taas saanyt aikaan se herkkuhimon,ja kalorit olisivat nousseet valtavan suureksi
        Vain terveellisiä ruokia syömällä herkkuhimot ovat pysyneet kokonaan pois.Sokeristen herkkujen syöminen tosiaan näyttää ruokkivan herkkuhimoa,niitä haluaa aina vain lisää jos alkaa niitä syömään,silloin ei ainakaan laihdu ja lihomisestakin on silloin suuri vaara.
        Syön nyt tarkasti vain suunnitellun syöntilistan mukaan.
        Kävin tänäänkin tekemässä yhdistetyn pyöräily suokävelyreenin,lisään siihen nyt vähän rasitusta kantamalla rinkassa kaikki varusteet.Syön nyt 1600 kal ja kulutan 4000 kal
        Pyöräilykin riittäisi hyvin liikunnaksi,luonnossa käveleminen on vaihteeksi mielekkäämpää.

        Hyvin on lähtenyt nyt paino laskuun,vaikka liikunta on ollut vielä liian vähäistä ja liian kevyttä.Toisen päivän jälkeen vyötärönympärysmitta pienentynyt 2 cm pihti 2 mm paino 1 kg
        Kuormitusta pystyisi lisäämään suokävelyyn vaikka kuinka paljon laittamalla rinkkaan painoksi 20 kiloa kiviä,kokeilen nyt kantamalla vain varusteet 6 kg.Samaa systeemiä voisi käyttää kangoojumps kenkien kanssa sauvakävelyllä.

        Herkuista pääsee eroon vain lopettamalla herkut kokonaan,koska niissä on sokeria ja sokeri vaikuttaa huumeen tavoin,jos sitä syö sitä haluaa koko ajan lisää.

        https://www.maaseuduntulevaisuus.fi/ruoka/artikkeli-1.222182 sokeri on huume,siitä löytyy tietoja googlesta sillä haulla vaikka kuinka paljon.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Hyvin on lähtenyt nyt paino laskuun,vaikka liikunta on ollut vielä liian vähäistä ja liian kevyttä.Toisen päivän jälkeen vyötärönympärysmitta pienentynyt 2 cm pihti 2 mm paino 1 kg
        Kuormitusta pystyisi lisäämään suokävelyyn vaikka kuinka paljon laittamalla rinkkaan painoksi 20 kiloa kiviä,kokeilen nyt kantamalla vain varusteet 6 kg.Samaa systeemiä voisi käyttää kangoojumps kenkien kanssa sauvakävelyllä.

        Herkuista pääsee eroon vain lopettamalla herkut kokonaan,koska niissä on sokeria ja sokeri vaikuttaa huumeen tavoin,jos sitä syö sitä haluaa koko ajan lisää.

        https://www.maaseuduntulevaisuus.fi/ruoka/artikkeli-1.222182 sokeri on huume,siitä löytyy tietoja googlesta sillä haulla vaikka kuinka paljon.

        Ruoka sisältää paljon hiilihydraattia,rasvaa vain 30 g päivässä
        TOIMII Hiilihydraatin lähteenä käytän nyt kasviksia,perunaa,täysjyväruisleipää.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Hyvin on lähtenyt nyt paino laskuun,vaikka liikunta on ollut vielä liian vähäistä ja liian kevyttä.Toisen päivän jälkeen vyötärönympärysmitta pienentynyt 2 cm pihti 2 mm paino 1 kg
        Kuormitusta pystyisi lisäämään suokävelyyn vaikka kuinka paljon laittamalla rinkkaan painoksi 20 kiloa kiviä,kokeilen nyt kantamalla vain varusteet 6 kg.Samaa systeemiä voisi käyttää kangoojumps kenkien kanssa sauvakävelyllä.

        Herkuista pääsee eroon vain lopettamalla herkut kokonaan,koska niissä on sokeria ja sokeri vaikuttaa huumeen tavoin,jos sitä syö sitä haluaa koko ajan lisää.

        https://www.maaseuduntulevaisuus.fi/ruoka/artikkeli-1.222182 sokeri on huume,siitä löytyy tietoja googlesta sillä haulla vaikka kuinka paljon.

        Toimii vieläkin,saa syödä hyvin,eikä yhtään nälän tuntemuksia.Nukuttua saa hyvin,mutta yöuni on lyhentynyt 5 teen tuntiin.
        Ylimääräinen terveellinenkin syöty ruoka VAIKUTTAA huumeen tavoin,sitä haluaa koko ajan silloin lisää jos erehtyy syömään jotain ylimääräistä

        Herkuttelen sitten kuukauden kuluttua sillä samalla ruualla mitä nytkin syön koko ajan,syömällä sitä samaa ruokaa enemmän.En siis syö pitsaa tai mitään muutakaan lihottavaa ruokaa jossa on moninkertainen kalorimäärä.Tämä keitto,mitä nyt olen syönyt on oikeasti paremman makuista kuin esim pitsat.

        Vielä täytyy reenejä koventaa lisäämällä pyöräilyjen pituutta ja 9 kg rinkka mukaan pehmeälle suolle ja kävelylenkeille.Kevyttä ja raskasta iikuntaa tulee nyt yhteensä vähintään 5-6 tuntia päivässä kun on hyvät ilmat.


    • Ja sitten kun vielä saisi päähänsä etttä se kaloriteoria ei toimi luulumallasi tavalla ihmisen kohdalla niin voisi alkaa onnistumaankin.

      Kysäiseppä, emaiosoite blogissani.

      • No nyt käsitän miksi WWII keskitysleireitä henkissä selvinneet olivat kaikki pelkää luuta ja nahkaa. He laskivat kaloreitaan ihan väärällä tavalla, koska heillä ei ollut käytössänsä sinun salattuja tietoa kaloreiden oikeasta laskutavasta.


      • Anonyymi kirjoitti:

        No nyt käsitän miksi WWII keskitysleireitä henkissä selvinneet olivat kaikki pelkää luuta ja nahkaa. He laskivat kaloreitaan ihan väärällä tavalla, koska heillä ei ollut käytössänsä sinun salattuja tietoa kaloreiden oikeasta laskutavasta.

        "No nyt käsitän miksi WWII keskitysleire"

        Ja mitä muutakin käsitit väärin mopedisti??


      • "Minä voin kertoa sinulle kuinka tämä toimii:"

        ILMAISEKSI!


    • Laihdutusprojekti on päätös joka tehdään kun jokin asia riittävän vahvasti motivoi laihtumaan. Se ei silloin epäonnistu.

      Tarkoittaako AP että hän käy kaupassa ostamassa vain yhden aterian tarpeet per käyntikerta? Jos AP ostaakin vaikkapa viikon tarpeet (jossa ei ole vähääkään "ylimääräistä") niin voihan ne ahmia vaikka päivässä. Eikö AP:llä ole palastintakaan, tai jos on niin onko se aivan tyhjä tai sisältääkö se vain seuraavan yhden aterian ainesosia?

      • Syö tarkasti niitä mitä on suunnitellut syövänsä,eikä osta mitään muuta,silloin kun sitä ei ole,niin sitä ei voi syödä.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Syö tarkasti niitä mitä on suunnitellut syövänsä,eikä osta mitään muuta,silloin kun sitä ei ole,niin sitä ei voi syödä.

        Ymmärtänet että ihminen ei ole ihan tasapainossa itsensä kanssa jos hän "syö tarkasti niitä mitä on suunnitellut" mutta siitä huomimatta ostaa jotain muuta syötävää.

        Laihdutusprojektin ydin ei ole siinä että suunnittelee syömisensä. Vaan siinä että: 1) tekee päätöksen laihtua, 2) asettaa tavoitteen, 3) etsii/opiskelee tarpeelliset faktat.

        Olen kaksi kertaa keskeyttänyt tupakan polttamisen ja sitten viimein lopetin sen. Lopettamisen tein niin että ostin kartsan röökiä ja viisi pakettia ultrahyviä sikaareita kaappiin, ostin ne siksi ettei tule se kauhukokemus eteen ettei niitä kamalan tarpeen iskiessä olisi. Sama pätee ahmimiseen/mässäilyynkin, niin minulla kuin kaikilla ihmisillä, se aina vaivaa mieltä eniten jota on tykkänään vailla.


    • Simon Cowell laihtui 27 kiloa – näin yksinkertaisella keinolla hän onnistui hurjassa muodonmuutoksessa.

      Cowell on kertonut syövänsä paljon kasviksia ja salaatteja. Kiellettyjen listalla ovat pikaruoat, sokeri ja punainen liha. Hänen mukaansa tärkeää laihduttamisessa on ollut se, että ateriat ovat monipuolisia ja vaihtelevat tarpeeksi usein.
      – Olen dieetillä, mutta minusta ei tunnu siltä. Ruoka jota syön, on erittäin terveellistä, mutta jos se olisi tylsää, siinä olisi vaikea pidättäytyä, hän on kertonut.
      https://www.is.fi/viihde/art-2000006516679.html

      • "Cowell on kertonut syövänsä paljon kasviksia ja salaatteja. Kiellettyjen listalla ovat pikaruoat, sokeri ja punainen liha."

        Ja sekö tekee vegaanin???


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mielipiteitä amk pääsykokeesta?

      Itselle englanti ja eettiset taidot oli vaikeimpia... Jäikö teillä paljon vastaamatta kysymyksiin? Minulla joka osiossa jäi johonkin vastaamatta.
      Pääsykokeet
      190
      7164
    2. Kulmuni saavutti puolueen luottamuksen

      Juuri kun Kulmuni on saavuttanut täyden luottamuksen Keskustapuoleen todellisilta johtajilta hän ilmoittaa 5 minuutin kuluttua erostaan ministerin pes
      Suomen Keskusta
      236
      5297
    3. Sofia ja Stefan Seiskan kannessa keskisormi pystyssä ja juomat naaman edessä.

      Kuinka nämä kaksi jaksavat juhlia jatkuvasti?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      57
      978
    4. Kirjaimelle, kerro se

      Kirjaimelle! Mitä haluaisit sanoa yhdelle kirjaimelle? A, B, C, D, E, F, G, H, I, J, K, L, M, N, O, P. Q, R, S, T, U, V, W, X, Y, Z, Å, Ä, Ö? Kirjoit
      Ikävä
      96
      868