Tiede tukee ylivoimaisesti hiilihydraattien rajoittamista terapeuttisena lähestymistapana liikalihavuuden, prediabetes ja diabeteksen hoidossa. Tapaus on kiireellinen, ja ratkaisu on ilmeinen. Jäljelle jää Yhdysvaltojen hallitus, jonka tehtävänä on tehostaa ja suojella kansanterveyttä välittömästi.
Ei mitään muuta olkua.
Anonyymi
34389
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 34
Vanhimmat
Asia on ollut tiedossa jo 2008 lähtien mutta valitettavasti virallinen taho koostuu kärryiltä pudonneista jääräpäistä joilla ei ole selkärankaa tunnustaa olleensa väärässä. Onneksi myös asiansa osaavia tutkijoita ja lääkäreitä löytyy jo ympäri maailman.
Vain+jos+lukee+karppaajien+tekstejä.+Diabetestutkimuksista+ehkä+1%+käsittelee+karppausta+ja+Ravitsemustutkimuksissa+sama+määrä.
hoopovee
Sinä sitä vaan jatkat valehtelemista. Eikö sinusta raukkaparasta ole vastaaman puheistasi???
"Vain+jos+lukee+karppaajien+tekstejä.+Diabetestutkimuksista+ehkä+1%+käsittelee+karppausta+ja+Ravitsemustutkimuksissa+sama+määrä."
Tulosten mukaan karppaus ei ole pitkällä tähtäimellä sen tehokkaampi painon laskussa kuin diabeteksen hoidossakaan kuin muut dieettit. Välimeren dieetti on ja se yleensä on huipulla kun dieettejä vertaillaan. Ketoilu sitten on pohjalla.
Julkkisten dieettejä kannattaa seurata. Kaikkien julkkisten dieetti perustuu ketogeeniseen ruokavalioon tai pätkäpaastoon. Julkkiksilla on käytössään parhaat mahdolliset ravintoasiantuntijat mitä rahalla saa. Julkkikset eivät suostu tekemään minkäänlaisia kompromisseja maatalouspolitiikan ja terveyden välillä. Terveys edellä mennään. Jennifer Lopez raivostui omalle kokilleen kun hän yritti tarjota riisiä aterialla. Lopezin huippukunto perustuu ketogeeniseen ruokavalioon.
Eikö sinun tietojesi perusteella hpv27 hiilihydraattien vaikutus insuliiniin ja insuliinin eritykseen ole siis lainkaan homman takana? Kaikki D2:sta tervehtyminen vaan johtuu laihtumisesta, eikä siitä, että runsashiilarinen ruoka pistää haiman sekaisin?
Hiilihydraattien syömisen (liian tietty) kuormituksesta on julkaistu jo vaikka kuinka tuhottomasti kirjojakin, missä tämä periaate jonka mukaan juuri ruoan laadulla (ja vähä hh) on se merkitys, miksi se vaikuttaa niin että jotkut voi jättää lääkkeetkin pois, kun verensokeri pysyy tasaisena. Oli sitten laiha tai lihava. Ja kun tämä on ihan totta ja todettua, vaikkei kaikki tästä apua saakaan. Mutta esim mulla on D1:sta sairastava sukulainen, ja hänkin saa apua ruokavaliosta, ja on saanut vähentää lääkitystä vaikkei ruokavalio niin paljon vaikuta kuin elämäntapasairaus D2:ssa.
Kyllä tämä ruokavallankumous on tullut todeksi viimeisen 20 vuoden aikana.
Jos nyt etsisit ne tutkimukset joiden mukaan karppaaminen auttaa diabetekseen. Rajaehtona
a) pitkä kesto eli 2 vuotta tai enemmän
b) huomattava parannus pitkässä sokerissa
c) ei tarvitse laihduttaa
Kirjoja nyt kirjoittaa milloin kukakin. Eri asia perustuvatko ne tieteeseen.
D1 voi jättää ateriainsuliinin pois jos aterialla ei ole hiilihydraattia. Oli ihan hyvä vaihtoehto 1970-luvulle asti ennen kuin ateriainsuliini tuli.
Missään ei julkinen taho edelleenkään suosita LCHF-dieettiä diabeteksen hoitoon, miksiköhän? Ovat saattaneet kahlata nämä tutkimukset läpi.
Välimereltå.
1980-luvulla tutkijat kolmessa maassa, jotka tuottavat suurta osaa maailman oliiviöljystä - Kreikassa, Italiassa ja Espanjassa - alkoivat pohtia, oliko ehkä kreetalaisten ruokavaliossa oliiviöljy selittänyt heidän alhaisen CHD-määrän (tunnistetun) Keysin seitsemän maan tutkimusta). Rahoitettu osittain näiden kolmen hallituksen tuella vuosina 1993-2004, ympäri maailmaa pidetään noin 50 oliiviöljyjen tukemaa konferenssia, jotka edistävät ajatusta, että Välimeren ruokavalio, varsinkin jos se sisältäisi liberaaleja määriä oliiviöljyä, on erityisen terve. Aivan ensimmäisessä konferenssissa Willett esittelee Välimeren ruokavalion pyramidi. Keskeisiä eroja ruokapyramidin suhteen, jota mainitaan vuoden 1977 amerikkalaisten ruokavalio-ohjeissa, ovat, että pavut ja palkokasvit ovat tärkein proteiinin lähde, kalat, siipikarja, munat, jotka voidaan syödä vain kerran viikossa, ja punainen liha korkeintaan kuukausittain. Tämä on sopusoinnussa Willettin henkilökohtaisen valinnan kanssa joku, joka syö pääasiassa kasviperäistä ruokavaliota. Paradoksaalista kyllä, viimeisen 30 vuoden aikana lihankulutus on lisääntynyt huomattavasti Ranskassa, Italiassa, Espanjassa ja jopa kreetalaisten, sveitsiläisten ja japanilaisten keskuudessa. Siitä huolimatta sydänsairauksien määrät ovat edelleen laskeneet kaikissa näissä maissa, vaikka keskimääräiset veren kolesterolipitoisuudet, etenkin Japanissa, ovat nousseet. Nämä havainnot eivät tue Willettin tulkintaa siitä, että Välimeren ruokavalio on ainutlaatuisesti terveellinen, koska se rajoittaa eläintuotteiden kulutusta. ja jopa kreetalaisten, sveitsiläisten ja japanilaisten keskuudessa on lisääntynyt huomattavasti. Siitä huolimatta sydänsairauksien määrät ovat edelleen laskeneet kaikissa näissä maissa, vaikka keskimääräiset veren kolesterolipitoisuudet, etenkin Japanissa, ovat nousseet.
Näitä juttuja on paljonkin,mutta niissä ei ole mitään perää
Olen nyt itse ollut hiilihydraattipitoisella dietillä,ja paino on alkanut laskemaan vauhdilla.
Paino laskee ihan itsestään,ja nälkää ei ole ollenkaan.
Olen kokeillut laihdutusta vähilläkin hiilihydraateilla,pidän sitä huomattavasti huonompana kaikin puolin kuin hiilihydraattidiettiä.
https://www.is.fi/viihde/art-2000006283565.html tässäkin yksi valheellinen juttu.
On noita tutkijoita?
http://thenoakesfoundation.org/news/low-carb-myths
https://yle.fi/uutiset/3-9518618 maailman terveimmät ihmiset
Yhan somasti kehuvat liikuntaa. Viis-kuuskyt luvulla Suomessa käyhä kansa söi täysin hiilareita. leipee ja perunia. Liikuntaa oli kaaikilla enempi kuin tarve vaati ja sydän kuolo asusti ihan murkiness .. Muistan ajan . Mut sitten alako trattorit lisääntymään joten eläinrehu tilanne parani ja kauppojen hyllyt notkui lihasta.
Opimmeko tästä mitään.
Ravintoterapeutin mielipiteet eivät oikein vakuuta.
"Näitä juttuja on paljonkin,mutta niissä ei ole mitään perää
Olen nyt itse ollut hiilihydraattipitoisella dietillä,ja paino on alkanut laskemaan vauhdilla.
Paino laskee ihan itsestään,ja nälkää ei ole ollenkaan.
Olen kokeillut laihdutusta vähilläkin hiilihydraateilla,pidän sitä huomattavasti huonompana kaikin puolin kuin hiilihydraattidiettiä."
Nälkä on sellanen juttu, että sitä ei voi oikein kukaan muu kuin itse arvioida. Onhan se naurettavaa, että joku kertoisi vieressä, että hei sulla ei ole nälkä kun syöt näin ja noin. Ja kuitenkin se nälkä ja paha olo on koko ajan. Ihmisen keho kertoo millä se voi hyvin.
Jokaisen täytyy vaan pitää sitä nälkää poissa niillä keinoin minkä itse kokee hyväksi. Kukaan ei päätä sitä mitä aikuinen itse suuhunsa laittaa. Ja itse niistä ravintovalinnoistaan joutuu kärsimään/pääsee nauttimaan.
MD, professori John Ioannidis toteaa, että ravitsemusepidemiologia on skandaali: "Sen pitäisi vain mennä roskakoriin."
"Olen kokeillut laihdutusta vähilläkin hiilihydraateilla,pidän sitä huomattavasti huonompana kaikin puolin kuin hiilihydraattidiettiä."
Jokainen löytää itselleen sopivan tavan. Onnittelut. Se ei kuitenkaan tarkoita että kukaan muu pitää tuota tapaa sopivana itselleen. Pätkäpaasto on ihan hyvä keino, ei mitään valheellisuutta.
Viis-kuuskyt luvulla Suomessa jos ei sian kyljessä ollut kolmea sormenleveyttä läskiä, sanottiin että se on kuollut nälkään. Ja kaikki läski syötiin. Tulokset tiedetään.
Sydänterveys kansalaisilla on parantunut pääasiassa siksi, että voi on vaihdettu rypsiöljyyn.
Mutta saamme vieläkin liikaa tyydyttynyttä rasvaa, joka aiheuttaa mm. lievää tulehdusta, joka on yksi riski riskien joukossa (korkea verenpaine ja kolesteroli ovat muita)
"Mutta saamme vieläkin liikaa tyydyttynyttä rasvaa"
Mikä on liikaa, mikä on sopivasti ja mikä liian vähän?
Miten tuo määritellään?
Sydänterveellisyys on parantunut tupakoinnin vähentymisen johdosta. Ei ole olemassa yhtäkään tutkimusta, jossa osoitetaan voin olevan sydänterveydelle haitallista. Pekka Puskakin joutui myöntää tämän A-talkissa. Sen jälkeen ihmiset alkoivat ostaa voita. Peloittelu oli tullut tiensä päähän.
On tää kaksoisstandardi kyllä jännä juttu, kaikki tietää ja tunnustaa ja kokee hyväksi vhhn mutta sitten on tämä "virallinen" linjaus jota kukaan ei noudata koska se on mahdoton noudattaa. Kuinka moni elää "virallisterveellisesti"? kun se ei kerran toimi ja pitää kovaa nälkää ja hiilarihimoa johtaa insuliiniresistenssiin koko ajan.
3%+miehistä+noudattaa+ravitsemussuosituksia+tarkkaan.+Ei+ihmiset+noudata+karppausohjeitakaan+kovin+pitkään.
Finravintoraportin mukaan http://www.julkari.fi/bitstream/handle/10024/137433/Raportti_12_2018_netti uusi 2.4.pdf vain 27 prosenttia miehistä saa ravinnossaan tarpeeksi hiilihydraatteja.
97 prosenttia miehistä saa puolestaan liikaa tyydyttynyttä rasvaa. Lienemme yksimielisiä siitä, että liiallinen tyydyttynyt rasva on haitallista koko kansanterveydelle.
Eli miesten pitäisi vaihtaa tyydyttynyt rasva hyviin hiilihydratteihin, noin yleisesti ottaen.
Suositukset on tehty bisneksen takia. Virallisista suosituksista hyötyvät maanviljelijät, elintarviketeollisuus, lääketeollisuus ja asiantuntijat, jotka ovat näiden palkkalistoilla. Ainoa, joka siinä häviää, on tavallinen kuluttaja. Elintarviketeollisuus esimerkiksi etsii tarkoituksella sellaista hiilareiden ja rasvan määrän yhdistelmää, joka koukuttaa mahdollisimman paljon.
Tämän palstan aihepiiri on "Vähähiilihydraattiset dieetit" joten ei ole kumma että täällä on paljon VHH uskovaisia.
"97 prosenttia miehistä saa puolestaan liikaa tyydyttynyttä rasvaa. Lienemme yksimielisiä siitä, että liiallinen tyydyttynyt rasva on haitallista koko kansanterveydelle."
Sillä ei ole terveelle ihmiselle mitään merkitystä, onko öljy/rasva tyytyväistä tai tyytymätöntä tai osittaintyytymätöntä.
Sillä on merkitystä että ei käytä lisättyjä öljyjä/rasvoja lainkaan. Ja sillä on merkitystä että ei käytä suurirasvaisia tuotteita kuin hyvin pieniä määriä kerrallaan, siis siten että koko aterian energiamäärä ei ylitä noin 6 ... 8 tunnin kokonaisenergiantarvetta. Tuon ajan jälkeen, jos ruuansulatuksessa tai aineenvaihdunnassa on vielä energiaa, elimistö alkaa siirtämään sitä läskiksi.
"Ei ihmiset noudata karppausohjeitakaan kovin pitkään."
Ei ihmiset yleensäkään noudata mitään laihdutusdieettiä kovin pitkään. Mitä enemmän on nälkä sitä nopeammin kuuri loppuu eikä jatku elämäntapamuutoksena.
Mikä yleensä on sitten karppausta kun tiedän että on näitä "hyväkarppaajia" jotka väittää karppaavansa mutta samalla kittaa kaljaa kaksin käsin eli ei ymmärrä edes karppauksen periaatteita saati että noudattaisi niitä. On siltä pohjalta vähä hupaisaa alkaa kertomaan mitään asiantuntijalausuntoa mistään.
Jokainen elää sillä tyylillä kuin tykkää, ja jos on terve niin on enempi mahdollisuuksia.
esim karppaus.infossa on henkilöitä, jotka on elänyt vuosia jo vähähiilihydraattisesti. Vähähiilihydraattisuus sallii joskus jotain roskahiilaria kun normaalipaino on saavutettu, kunhan palaa sitten ruotuun.
Virallisissa suosituksissa suositaan paikallista tuotantoa, kaikkialla maailmassa, se on yhtäältä huoltovarmuusseikka ja toisaalta paikalliset tuottajat omaavat vipuvartta suositusten laatijoiden suuntaan.
Virallisissa suosituksissa täytyy myös huomioida että mitään sellaista, olipa kuinka terveeellistä tahansa, ei voi suositella jota vain murto-osalla kansalaisista on varaa käyttää. Itse asiassa k.o. suositukset on laadittava niin että kaikkein köyhimmilläkin on varaa niitä noudattaa. Siksi niissä on paljon halpaa, suuren energiatiheydden omaavaa mutta suojaravintoaineköyhää höttöä, kuten perunaa, viljaa/leipää, riisiä, maissia.
Laihduttamisen kannalta suositukset ja terveydellisyyshöpötykset ovat toisarvoisia kunhan tärkeimmistä huolehditaan, siis oikeamääräisestä proteiinien saannista sekä oikeamääräisesta suojaravintoaineiden saannista.
Mitenkäs vähähiilarisuus suhtautuu roskarasvoihin?
Onko kaksi puolen litran pulloa keskiolutta vuodessa kaksin käsin kittaamista? Ensimmäinen uutenavuotena ja toinen jouluna. Sitten minäkin voin ilomielin ilmoittautua kaljankittaajien joukkoon. Ruokajuomana vajaa lasillinen kotikaljaa aina kun sellaista on tarjolla.
Kittaamisella tarkoitetaan sanakirjan mukaan mm. jatkuvaa tai runsasta juomista ja ryypiskelyä.
Kittaamisella tarkoitetaan myös kitillä täyttämistä, kiinnittämistä tai tiivistämistä.
Kaksin käsin juomisella tarkoitetaan ahnasta juomista.
Mitäs pilkun nussinta sitten tarkoittaa?
Se on ala- ja halventavaa tyyliä. Merkitys on sama kuin pilkunviilaajan, joka ei ole kuitenkaan alatyylinen ilmaus. Pilkunviilaaja tarkoittaa tekstin tms. yksityiskohtiin takertuvaa henkilöä ja hiustenhalkojaa. Hiustenhalkojalla tarkoitetaan turhantarkkaa saivartelua ja liiallista pikkutarkkuutta.
Huomattakoon, että pilkunnussija, pilkunviilaaja ja hiustenhalkoja ovat kaikki yhdyssanoja.