20 v sitten olisit nähnyt mut vielä hoikkana ja hyvä kroppasena. Urheilin. Nyt on liian myöhäistä.
Jos olisit mies tullut mun elämään
Anonyymi
17<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 17
Vanhimmat
Ei minua haittaa ei muitakaan. Itse päätät. Mitä lajia urheillut arvon nainen?
Moni on katkera kun ei tullut sun elämään.
Urheilit miksi ei enää hän tee niin?
Urheile kanssani esim. Kuukävely
Keppujumppa ;)
Toppijumppa toppi päälle toppi pois
Sukset jalkaan jalat ylös
Sukset ristiin jne.
En jaksa enää urheilla. Olen jo vanha.
Onneksi näin ja jatketaan loppuun asti. Turhaa se olisi ollut.
ihan hyväkroppainen olet vieläkin, ei siitä pääse mihinkään.
turha vähätellä itseään, katso nyt minuakin, olen aikamoinen läski plösö.
mutta sinä olet hyvässä kunnossa.
Miku Expo 2016 Live Concert In Toronto - "Miku" feat. Hatsune Miku by Anamanaguchi - 1080 HD
kannattaa kuunnella, ihan hyvää musiikkia. =)
Jaa... olen 50v. mies ja yhä hoikka - terveiden elintapojen johdosta, johon ei kuulu lihottava ja turvottava alkoholi...
Minä oon paremmassa kunnossa monella tapaa nyt kuin nuorenakaan.
Lihoa voi ilman alkoholiakin. En ole aloittaja mutta olen itse yli 40kg:n kiloa lihavampi kuin nuorena parikymppisenä vuosituhannen alussa, jolloin olen ollut kevyimmilläni aikuisikäisenä. Viimeksi olin normaalipainoinen 2010-2011. Siitä on kauan. Lihominen ei tapahdu hetkessä. Lihoa voi vähitellenkin, kun vaan jatkuvasti syö liikaa/enemmän kuin kuluttaa. Toisaalta laihtumistakaan ei tapahdu, jos ei kuluta muuta kuin syömänsä kalorit. Laihtuminen pelkästään terveellisesti syömällä on kovin hidasta. Siihen tarvitsee aina sen liikunnan, jos haluaa nähdä tuloksia nopeammin ja se vaikuttaa kaikkeen kokonaisvaltaisesti muutenkin.
Tsemppiä aloittajalle, et ole ainoa. Muutos on mahdollista mutta se vaatii paljon. Aloittaa voi sillä, että kävelee päivässä sen 1h. Moni ei varmasti enempää aluksi jaksakaan, jos liikkumisesta on kadonnut rutiini. Runsas ylipaino myös väsyttää ja jaksaa vähemmän aktiviteetteja kuin normaalipainoiset. Jos on rahaa, voi palkata PT:n, maksaa kunto-ohjelmasta ja kk-kortista. Käveleminen on ilmaista ja mahdollista kaikille. Jos jaksaa tarpeeksi kävellä, voi saada näkyviä tuloksia aikaan 3-6kk:ssa.
Laihtuminen vaatii aikaa, vaivaa ja kovaa työtä. Rahaa se ei välttämättä vaadi. Kaiken voi tehdä yksin ulkona ja kotona. On hyvä löytää sellainen laji, josta pitää ja jota on mahdollista tehdä. Tiputettavat kilot on todella tiukassa. Jos esim. sauvakävelee 18-20km, tippuu 0,3kg. Se tarkoittaa 3-4 tuntia kävelyä tauotta. Juoksemaan ei kannata lihavan tai kovin ylipainoisen lähteä. Kävellen jaksaa muutenkin enemmän.
Nyt se on auki, nyt se on kiinni
No se nyt vähän riippuu näkemyksestä... Jos, ja siis JOS itse esim. ostan paketin jäätelöä, niin syön sen koko litran yhdessä viikonlopussa vain koska tekee mieli, niin johan näkyy painossa heti.
Ja jos ostaisin enemmän jäätelöä yms., niin olisin ihan varmasti päärynä aivan hetkessä.
Laihtuminen vaatii todella lujaa tahtoa, ja ruokavalion muutoksen että syödä vähemmän. Vanhempana ei tarvitse niin paljon energiaa enää kun kasvu on pysähtynyt, mutta siitä huolimatta vain haluaa syödä. Pitää olla lujaa tahtoa itsekuria että kykenee olemaan syömättä liikaa ja 'roskaa'.
Kyllä vain ruumis tiukoilla työssä.
Henkisesti loma edessä sielu lepää.
Kroppa todella hyvässä kunnossa.