Pitkäsokeri ruokavalion muutoksella alemmas?

Anonyymi

Eli saako ruokavalion muutoksella ja liikunnalla laskemaan pitkäsokeri arvoa ja kuinka pitkään siinä menee, että arvo voisi laskea?

Pitkäsokeri oli 36.6 ja paastosokerit olleet välillä 6.5-6.9 joita tarkkailen.

Nyt olen saanut parin päivän ruokavaliolla paastosokerin pysymään välillä 5.9-6.1 eli jotain positiivista muutosta tainnut olla?

Aterian jälkeen ja ennen ateriaa arvot olleet normaalit. Ainoastaan paasto ollut korkea.

Tarkoitus siirtyä vähä hiilihydraattiseen ruokavalioon. Näköjään kananmunat ja lihat sopii sellaiseen ruokavalioon kun niissä on vähän hiilihydraatteja. Leipää en tiedä kannattaako syödä kun niissäkin hiilihydraatteja on, ei ainakaan iltapalaksi.

Ja ylipainoa on n.10kg eli muutenkin tarkoitus saada painoa pois. Ennen olin usemman vuoden normaalipainoinen, raskauden jälkeen tuli ylipainoa.

1

123

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      HbA1c (ns.pitkä sokeri) arvosi on selvästi terveen alueella, eikä sen alentamisella ole tarvetta. Koska myös ateriamittaukset ovat normaaleja, diabetes ei ole tällä hetkellä todennäköinen. Paastoarvon satunnainen korkea arvo johtunee siitä mitä ja milloin olet syönyt ennen paaston aloittamista. Lisäksi pitänee myös tarkistaa onko paasto "suoritettu" täysin laboratorio-ohjeen mukaisesti, jotta se olisi vertailukelpoinen.

      Ylipaino voi todellakin nostaa paastoarvoa ja painon laskiessa verensokeriarvo korjaantuu. HbA1c arvo alkaa muuttua vasta 10-20 päivän kuluttua.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua

      Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä
      Äänekoski
      95
      1995

    2. Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa

      Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.
      Maailman menoa
      286
      1827

    3. Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.

      https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava
      Maailman menoa
      314
      1631

    4. Martina lähdössä Ibizalle

      Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      195
      1499

    5. Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa

      Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em
      Ikävä
      93
      1071

    6. Määpä tiijän että rakastat

      Minua nimittäin. Samoin hei! Olet mun vastakappaleeni.
      Ikävä
      51
      1027

    7. Leipivaaran päällä on kuoleman hiljaista.

      Suru vai suuri helpotus...
      Puolanka
      29
      1006

    8. Avustikset peruttu.

      Aettokosken ampuraan rahat otettu poekkeen valtiolle.
      Suomussalmi
      57
      994

    9. Se nainen näyttää hyvältä vaikka painaisi 150kg

      parempi vaan jos on vähän muhkeammassa kunnossa 🤤
      Ikävä
      56
      988

    10. Toivon että jätät tämän päivän jälkeen minut lopullisesti rauhaan mies

      Ihan kokonaan, kiitos.
      Ikävä
      67
      954
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt