Eli saako ruokavalion muutoksella ja liikunnalla laskemaan pitkäsokeri arvoa ja kuinka pitkään siinä menee, että arvo voisi laskea?
Pitkäsokeri oli 36.6 ja paastosokerit olleet välillä 6.5-6.9 joita tarkkailen.
Nyt olen saanut parin päivän ruokavaliolla paastosokerin pysymään välillä 5.9-6.1 eli jotain positiivista muutosta tainnut olla?
Aterian jälkeen ja ennen ateriaa arvot olleet normaalit. Ainoastaan paasto ollut korkea.
Tarkoitus siirtyä vähä hiilihydraattiseen ruokavalioon. Näköjään kananmunat ja lihat sopii sellaiseen ruokavalioon kun niissä on vähän hiilihydraatteja. Leipää en tiedä kannattaako syödä kun niissäkin hiilihydraatteja on, ei ainakaan iltapalaksi.
Ja ylipainoa on n.10kg eli muutenkin tarkoitus saada painoa pois. Ennen olin usemman vuoden normaalipainoinen, raskauden jälkeen tuli ylipainoa.
Pitkäsokeri ruokavalion muutoksella alemmas?
1
123
Vastaukset
- Anonyymi
HbA1c (ns.pitkä sokeri) arvosi on selvästi terveen alueella, eikä sen alentamisella ole tarvetta. Koska myös ateriamittaukset ovat normaaleja, diabetes ei ole tällä hetkellä todennäköinen. Paastoarvon satunnainen korkea arvo johtunee siitä mitä ja milloin olet syönyt ennen paaston aloittamista. Lisäksi pitänee myös tarkistaa onko paasto "suoritettu" täysin laboratorio-ohjeen mukaisesti, jotta se olisi vertailukelpoinen.
Ylipaino voi todellakin nostaa paastoarvoa ja painon laskiessa verensokeriarvo korjaantuu. HbA1c arvo alkaa muuttua vasta 10-20 päivän kuluttua.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua
Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä891839Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa
Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.2771703Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava2921470Martina lähdössä Ibizalle
Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.1751379- 51957
- 56957
Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa
Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em70937- 66914
Miksi mies tuntee näin?
Eli olen mies ja ihastuin naiseen. Tykkään hänestä ja koskaan hän ei ole ollut minulle ilkeä. Silti ajoittain tunnen kui40901Se nainen näyttää hyvältä vaikka painaisi 150kg
parempi vaan jos on vähän muhkeammassa kunnossa 🤤52888