Miten ihmeessä voin kuluttaa enemmän kaloreita kuin käyttää

Anonyymi

En ymmärrä, että jos vaikka käyn lenkillä ja poltan 500 kaloria, niin täytyykö minun syödä päivässä vain 300 kaloria, jotta laihdun. Jotkut sanoo myös, että vain syömällä vähemmän voi laihduttaa, mutta miten? Koska jos syön esimerkiksi päivässä 1750 kaloria, niin enhän voi mitenkään laihtua, koska en liiku, enkä polta niitä ollenkaan?? PLS AUTTAKAA OIKEESTI

13

54

    Vastaukset

    • Kyllä sinä poltat energiaa n. 1200 kcal/vrk vaikka et tekisi mitään. Ja heti kun nouset sängystä, kulutus lisääntyy.

    • "Miten ihmeessä voin kuluttaa enemmän kaloreita kuin käyttää"

      Niin, sitä kutsutaan laihtumiseksi. Niin kauan kun ihmisellä on vararavintoa eli läskiä ei hänen tarvitse saada energiaa ruuasta lainkaan, energia saadaan läskistä.

      Mutta tervellisesti laihdutettaessa on huolehdittava siitä että saa proteiinit oikeamääräisenä sekä suojaravintoaineet oikeamääräisenä. Niiden mukana saa väkisinkin hieman energiaa.

      Itse laihdutin säännöllä: Ei yli 800 kCal/vrk (alle sai mennä ja toisinaan menikin), ja vähintään kolmessa ateriassa.

      • "Miten ihmeessä voin kuluttaa enemmän kaloreita kuin käyttää"

        Milloinkahan paljikka putoaa paikalleen. kaloriteoria ei toimi ihmisek kohdalla niinkuin jotkut näyttävät yhä luulevan.

        Liikunnalla on mitätön vaikutus laihdutuksessa.


      • Anonyymi kirjoitti:

        "Miten ihmeessä voin kuluttaa enemmän kaloreita kuin käyttää"

        Milloinkahan paljikka putoaa paikalleen. kaloriteoria ei toimi ihmisek kohdalla niinkuin jotkut näyttävät yhä luulevan.

        Liikunnalla on mitätön vaikutus laihdutuksessa.

        Mä oon laihtunut kyllä kaloreita laskemalla ja en harrasta liikunta.Se ettet sinä ole laihtunut kaloreita laskemalla tarkoita ettei kukaan muu vois laihtua.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Mä oon laihtunut kyllä kaloreita laskemalla ja en harrasta liikunta.Se ettet sinä ole laihtunut kaloreita laskemalla tarkoita ettei kukaan muu vois laihtua.

        "Mä oon laihtunut kyllä kaloreita laskemalla ja en harrasta liikunta.Se ettet sinä ole laihtunut kaloreita laskemalla tarkoita ettei kukaan muu vois laihtua."

        Liikunnalla on mitätön vaikutus laihdutuksessa.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Mä oon laihtunut kyllä kaloreita laskemalla ja en harrasta liikunta.Se ettet sinä ole laihtunut kaloreita laskemalla tarkoita ettei kukaan muu vois laihtua.

        "Mä oon laihtunut kyllä kaloreita laskemalla "

        Paljonko kynäsi ainaa ja paljonko on kulutuksesi kun harrastat matematiikkaa ilman mitää tarkoitusta.


      • Unohdin mainita että en harastanut enkä harrasta minkäänlaista hikiliikuntaa tai murheilua, t.m.s. Laihdutukseni aikana pidin viikon mittaisen vesipaaston (moni-moni-moni -napin kanssa) koska paino lakkasi vähenemästä. Paasto auttoi ymmärtämään että dietaarista energiarajaa piti säätää alemmaksi.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Unohdin mainita että en harastanut enkä harrasta minkäänlaista hikiliikuntaa tai murheilua, t.m.s. Laihdutukseni aikana pidin viikon mittaisen vesipaaston (moni-moni-moni -napin kanssa) koska paino lakkasi vähenemästä. Paasto auttoi ymmärtämään että dietaarista energiarajaa piti säätää alemmaksi.

        hifistelyä normaalin terveellisen syömisen sijaan.

        Ymmärrettävää sillä Suomessa ravintokeskustelu ja tiedottaminen on todella pahasti ojassa.


      • Anonyymi kirjoitti:

        "Mä oon laihtunut kyllä kaloreita laskemalla "

        Paljonko kynäsi ainaa ja paljonko on kulutuksesi kun harrastat matematiikkaa ilman mitää tarkoitusta.

        Molemmat kynät eli lyijytäytekynä ja mustekynä painoivat 5 g.


      • Anonyymi kirjoitti:

        "Mä oon laihtunut kyllä kaloreita laskemalla ja en harrasta liikunta.Se ettet sinä ole laihtunut kaloreita laskemalla tarkoita ettei kukaan muu vois laihtua."

        Liikunnalla on mitätön vaikutus laihdutuksessa.

        EI VARMASTI OLE itse syön paljon ja laihdun KOSKA kulutan päivässä vähintään 1000 kaloria liikunnalla.


    • Jokaisen peruskalorinkulutus on 1600 kaloria,siihen lisätään sitten liikunnan avulla hankittu kulutus mikä on esim pyöräily 1 tunti 200-13000 kaloria tunnissa.

      Kalorin kulutus riippuu aivan nopeudesta,mitä suurempi on nopeus sitä suurempi on myös kalorinkulutus.

      • 13000 kcal tunnissa.Sitten voi vetää ainakin 10 pitsaa sen jälkeen


    • Koitapa kuukausi vesipaastoa ja muista lenkkeillä. Aivan varmasti laihdut. (Jotkut saattavat väittää, että menet säästäliekille ja lihot.. Se ei pidä paikkaansa. Voit testata. Kyllä varmana laihdut.)

    suomi24-logo

    Osallistu keskusteluun

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Avustettuja CoVid murhia ruotsissa?

      >> “Ruotsissa iäkkäiden koronapotilaiden kuolemia on joudutettu morfiinilla" – Sairaanhoitaja Sonja Aspinen kertoo järkyttävistä kokemuksistaan >> Yle
      Maailman menoa
      132
      6793
    2. Niko Ranta-Aho vihjaa perhehaaveistaan

      Miten voi olla, että tätä typerää rikollista paapotaan ja glorifioidaan joka tuutissa? Haastattelua annetaan ja otetaan sinne sun tänne. Ovatko kaikk
      87
      3354
    3. S&S Instat kovin hiljaisena

      Onkohan siellä lyöty vetoa, kumpi pystyy olemaan pitempään ilman päivittelyä? Soffalla varmaan pää sauhuaa jo... 😂
      Kotimaiset julkkisjuorut
      98
      2213
    4. Murha Varkaudessa

      Eli kuka tekijänä ja kuka mahtoi olla uhri?
      Varkaus
      70
      1964
    5. taksiyrittäjyys tiensä päässä. tämä ala loppuu

      bärnerin taksilaki ja korona tekee selvää jälkeä koko alasta. jäljelle jää ehkä 10% maan takseista. ei alaa pelasta edes se että polttoaine on nyt h
      Taksit
      60
      1805