En ymmärrä, että jos vaikka käyn lenkillä ja poltan 500 kaloria, niin täytyykö minun syödä päivässä vain 300 kaloria, jotta laihdun. Jotkut sanoo myös, että vain syömällä vähemmän voi laihduttaa, mutta miten? Koska jos syön esimerkiksi päivässä 1750 kaloria, niin enhän voi mitenkään laihtua, koska en liiku, enkä polta niitä ollenkaan?? PLS AUTTAKAA OIKEESTI
Miten ihmeessä voin kuluttaa enemmän kaloreita kuin käyttää
Anonyymi
131326
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Kyllä sinä poltat energiaa n. 1200 kcal/vrk vaikka et tekisi mitään. Ja heti kun nouset sängystä, kulutus lisääntyy.
"Miten ihmeessä voin kuluttaa enemmän kaloreita kuin käyttää"
Niin, sitä kutsutaan laihtumiseksi. Niin kauan kun ihmisellä on vararavintoa eli läskiä ei hänen tarvitse saada energiaa ruuasta lainkaan, energia saadaan läskistä.
Mutta tervellisesti laihdutettaessa on huolehdittava siitä että saa proteiinit oikeamääräisenä sekä suojaravintoaineet oikeamääräisenä. Niiden mukana saa väkisinkin hieman energiaa.
Itse laihdutin säännöllä: Ei yli 800 kCal/vrk (alle sai mennä ja toisinaan menikin), ja vähintään kolmessa ateriassa.
"Miten ihmeessä voin kuluttaa enemmän kaloreita kuin käyttää"
Milloinkahan paljikka putoaa paikalleen. kaloriteoria ei toimi ihmisek kohdalla niinkuin jotkut näyttävät yhä luulevan.
Liikunnalla on mitätön vaikutus laihdutuksessa.
Mä oon laihtunut kyllä kaloreita laskemalla ja en harrasta liikunta.Se ettet sinä ole laihtunut kaloreita laskemalla tarkoita ettei kukaan muu vois laihtua.
"Mä oon laihtunut kyllä kaloreita laskemalla ja en harrasta liikunta.Se ettet sinä ole laihtunut kaloreita laskemalla tarkoita ettei kukaan muu vois laihtua."
Liikunnalla on mitätön vaikutus laihdutuksessa.
"Mä oon laihtunut kyllä kaloreita laskemalla "
Paljonko kynäsi ainaa ja paljonko on kulutuksesi kun harrastat matematiikkaa ilman mitää tarkoitusta.
Unohdin mainita että en harastanut enkä harrasta minkäänlaista hikiliikuntaa tai murheilua, t.m.s. Laihdutukseni aikana pidin viikon mittaisen vesipaaston (moni-moni-moni -napin kanssa) koska paino lakkasi vähenemästä. Paasto auttoi ymmärtämään että dietaarista energiarajaa piti säätää alemmaksi.
hifistelyä normaalin terveellisen syömisen sijaan.
Ymmärrettävää sillä Suomessa ravintokeskustelu ja tiedottaminen on todella pahasti ojassa.
Molemmat kynät eli lyijytäytekynä ja mustekynä painoivat 5 g.
EI VARMASTI OLE itse syön paljon ja laihdun KOSKA kulutan päivässä vähintään 1000 kaloria liikunnalla.
Jokaisen peruskalorinkulutus on 1600 kaloria,siihen lisätään sitten liikunnan avulla hankittu kulutus mikä on esim pyöräily 1 tunti 200-13000 kaloria tunnissa.
Kalorin kulutus riippuu aivan nopeudesta,mitä suurempi on nopeus sitä suurempi on myös kalorinkulutus.
13000 kcal tunnissa.Sitten voi vetää ainakin 10 pitsaa sen jälkeen
Koitapa kuukausi vesipaastoa ja muista lenkkeillä. Aivan varmasti laihdut. (Jotkut saattavat väittää, että menet säästäliekille ja lihot.. Se ei pidä paikkaansa. Voit testata. Kyllä varmana laihdut.)