Luin juuri tuloksia tutkimuksesta, jossa verrattiin eri keinoilla laihduttaneiden tuloksien säilymistä. Tulokset osoittivat, että parhaiten pystyivät hallitsemaan painoaan ne, jotka olivat erityisti panostaneet liikuntaan. Selityksenä oli mm. se, että liikunnasta voi todella ruveta tykkäämään ja siitä tulee elämäntapa, sen sijaan dieetillä olosta tuskin kukaan tykkää ja se koetaan vain välttämättömänä pahana.
Itse olen huomannut juuri tämän saman asian. Vaikka en mikään laihduttaja olekaan koskaan ollut, päätin kuitenkin pari vuotta sitten tiputtaa ylimääräiset makkarat mahasta ja ryhdyin kuntoilemaan päivittäin. Samalla kevensin ruokavaliota aivan helpoilla keinoilla. 4-5 kiloa lähti ja on pysynyt poissa.
Ihmepillereitten ja kaikenmaailman rasvasieppareitten ryöstöbisnekseen uskoville sanoisin vielä, että herätkää! Parhaan motivaation saa tekemällä muutoksen elämäntavoissaan ja huomatessaan, että todella itse saa hyvät vaikutukset aikaan. Miksi maksaa huuhaasta, kun se ainoa oikea tie on ilmainen!!
Itse olen huomannut juuri tämän saman asian. Vaikka en mikään laihduttaja olekaan koskaan ollut, päätin kuitenkin pari vuotta sitten tiputtaa ylimääräiset makkarat mahasta ja ryhdyin kuntoilemaan päivittäin. Samalla kevensin ruokavaliota aivan helpoilla keinoilla. 4-5 kiloa lähti ja on pysynyt poissa.
Ihmepillereitten ja kaikenmaailman rasvasieppareitten ryöstöbisnekseen uskoville sanoisin vielä, että herätkää! Parhaan motivaation saa tekemällä muutoksen elämäntavoissaan ja huomatessaan, että todella itse saa hyvät vaikutukset aikaan. Miksi maksaa huuhaasta, kun se ainoa oikea tie on ilmainen!!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Hienoa!Mahtavaa!Onneksi joku on tajunnut saman minkä minäkin!!:)
parhaan tuloksen saa käyttämällä kaikkia noita yhteensä "alkurysäykseen", loppu hoituukin sitten liikunnalla ja ruokavaliolla. Itse en varsinaisesti dieettiä rupee pitämään, korvaan vain osan ruokavaliosta kevyemmällä. Käytännössä joka päivä pystyn myös vetämään jotain makeaa karkkii, suklaata tms.