Sellaisen asian olen havainnut että nälkähän siitä tulee kun käy kuntoilemassa. Sellainen vähän reilu 2 tuntia pyöräilyä tai hiihtoa tms. Tulee aivan järkyttävä nälkä. Vaikka söisi hevosen niin kohta taas nälättää. Painoa on 74 kg ja pituutta 175. Olisi kiva jos lähtisi vähän löllöä mahasta ja tulisi sikspäkki tilalle.
Jos liikun niin tulee nälkä
Anonyymi
672
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kovat on ongelmat mutta täältä löydät vaan luuloja ja tietohan sinua ei kiinnosta.
Likunnan aiheuttama nälkä on tuttu ilmiö. Ei siitä kannata pelästyä. Kevennä kuntoilua vähän. Kun siitä tulee säännöllistä, alat nähdä positiivisia tuloksia.
Vatsalihaksia kannattaa treenata erikseen, pyöräily ja hiihto yksistään ei tee sikspäkkiä.
Tottakai nälkä tulee kun kaloreita polttaa liikunnalla. Ja nälkään ei auta yleensä kuin syöminen, kunhan katsoo mitä syö.
Lopeta liikkuminen! Ei tule nälkä > ei tule syötyä. Ihan turhaa itsensä kiduttamista tollanen "liikkuminen".
Kuluta ensin 1000 kaloria,ja syö sitten 500,juo vettä ennen syöntiä litran.
Pitäisi toimia.
Näin on. Liikun paljon ja ruokahaluni ovat hieman suuremmat kuin kulutus. Olen keksinyt kikkoja että saan painon pysymään normaalina. Syön hyvin hitaasti kourallisen pähkinöitä, muutaman palan lihaa, kalaa ja odottelen että nälkä menee ohi. Syön kasviksia raejuuston kanssa vähän öljyä lisäten. Ja taas hitaasti. Mulla on aikaa, sinusta en tiedä. Pahinta on ruokailussa on hotkiminen.
Isä-vainaan neuvo: Mahaa pitää narrata. Syö terveellistä nälkään ja sitten pikkuisen makeaa päälle. Maha luulee että se on saanut vain sitä makeaa. 90nä soitti velipojalle että on liian pienet painot, onko sulla kellarissa isompia.
Aloittajan paino-pituussuhde on täydellisen oikea.