Heippa! Voisiko joku taas auttaa poloista.Mulla on jalassa mekaaninen rasitusvamma ja lääkäri sanoi ettei viikkoon mitään liikuntaa.Mitä mä nyt teen?Olen tottunut liikkumaan ainakin sen neljä kertaa viikossa ja laihis on päällä,joten syön sellasta 1200 kcal päivässä.Luuletteko että nyt täytyis viikon ajaks syödä vähemmän kun en pääse liikkumalla kaloreita kuluttamaan.Ajattelin ettei menis ihan plörinäks tää hommeli.
viikon liikkumattomuus...
Tyyne
6833
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Syö enemmän, niin jalkakin paranee paremmin. Liikkumattomuus ei haittaa.
ei se viikko mitään tee, voithan nostella vaikka käsillä painoja treenata käsilihaksia.Jos et nyt paranna vaivaa, et pääse ikinä liikenteeseen, joten järki käteen nyt.Ja syöt kuten tähänkin asti.
muuten 1200kcal mullekin neuvottiin, mutta punnitsetko sä sit ruoat jne.?
Heippa! Läheskään aina ei tuu punnittua annoskokoja.Tuotteissa on nykyään aika hyvin merkitty paljonko 100 grammassa tai kappaleessa on kaloreita.niitten mukaan mene.Välillä punnaan mielenkiinnosta kotiruuan,mut silmäkin tottuu kattomaan sitä annoskokoa.Ei kannata kalorilleen tuijotella sitä 1200,mullakin on sellanen oin arvio päivästä.Hyvin on toiminu.Takana projektia 7kk ja kiloja tippunu 20.
ihanaa onnea onnea:))))))sorrutko koskaan?
Heippa! Kyllä niitä sortumisia tulee,mut siitä saan vaan lisää motivaatiota.Välillä annan itselleni pitää herkuttelupäivän ja sit taas toisaalta teen itselleni selväks ettei nyt pariin viikkoon mitään ylimäärästä.Mulla on ainakin toiminu hyvin.Ei tuu sellasta kamalaa himoa makeeseen tai esim. sipseihin kun tietää että jossakin vaiheessa se herkuttelupäivä on tulossa.Ei kannata ottaa mitään totaalikieltäytymislinjaa,se ei tuu toimimaan.Mikäs sulla on tilanne,ootko laihiksella vai vasta suunittelu-asteella?
no alotin tammikuussa ja ei tahdo tippua, osaksi se, että syön masennus lääkettä.Mutta liikun suht ah´kerasti ja olo jäntevämpi,jumppaa olen harrastanut melki aina.Miten sulla tuo liikunta puoli?Muuten se rakkaus laihduttaa!!mutta mistä kohde hehe