Kipu alaselässä/takapuolen yläosassa

Anonyymi

Haluaisin tietää, mistä kipu alaselässäni johtuu? Haittaa erityisesti selällään nukkuessa tai istuessaan hieman huonossa asennossa. Tuli tässä muutama viikkoa sitten ja pahentunut hieman (kipeämpi kuin ennen). Uskoin sen syyn olevan jatkuva istuminen, joten kokeilin viikon minimoida istumista, joka tapauksessa kipu pysyi. Varovaisesti kun kokeilen niin huomaan, että kipu on lantioluun oikealla puolla ja vasempaa puolta pystyy koskemaan. Onko mitään neuvoja?

6

193

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Fysioterapeutti osannee tutkia ja ohjeistaa , hierojasta voisi myös olla apua mikäli lihaskireys on aiheuttaja, hinnat pyörivät 60€/h hujakoilla.

    • Anonyymi

      Tälläseen tilanteeseen löytyy yllättävää apua. Sinun ja muidenkin vastaavanlaisen kivun löytämiseen ja parantamaan tarvitaan l i h a s v a s a r a. Laita se nettihakuun.
      https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&q=lihasvasara

      Kuntoutin sillä viikossa pahat hartiajumit. Omani on 10v. vanha, sauvatäristin. Edes ammattilainen fysioterapeutti ei löytänyt näitä hartioiden kipupisteitä. Kone löysi ne helposti.
      Netistä löytyy siinä 60€ lihasvasaroita. Lue netistä ohjeet kuinka niitä käytetään.

    • Anonyymi

      En nyt tiedä onko nää jotain mainostuksia täällä, mutta kuten sanoin, sattuu jos siihen koskee. En usko että lihasvasara voisi auttaa, taikka fysioterapeutin koskettelu.

      • Anonyymi

        Fysioterapeuttihan ei ainoastaan koskettele vaan määrää myös liikunnallisia harjoitteita kivuthan voivat johtua siitä että jotkut lihakset ovat heikkoja ja muut lihakset joutuvat tekemään kovemmin töitä.Fysioterapeutit osaavat tutkimuksen perusteella löytää myös rakenteellisia ongelmia tietysti näitä voi myös lääkärin kautta käydä kuvauttamassa mutta hinta on kalliimpi.En ole fysioterapetti mutta kysyit mistä kipusi johtuvat ja fysioterapeutti saattaa osata vastata kysymykseesi.Mikäli olet työterveyshuollon piirissä fyssarin palvelut saattavat kuulua sopimukseen.

        Ehdotin myös hierontaa jollet sitten pidä hierontaakin vain kosketteluna.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Fysioterapeuttihan ei ainoastaan koskettele vaan määrää myös liikunnallisia harjoitteita kivuthan voivat johtua siitä että jotkut lihakset ovat heikkoja ja muut lihakset joutuvat tekemään kovemmin töitä.Fysioterapeutit osaavat tutkimuksen perusteella löytää myös rakenteellisia ongelmia tietysti näitä voi myös lääkärin kautta käydä kuvauttamassa mutta hinta on kalliimpi.En ole fysioterapetti mutta kysyit mistä kipusi johtuvat ja fysioterapeutti saattaa osata vastata kysymykseesi.Mikäli olet työterveyshuollon piirissä fyssarin palvelut saattavat kuulua sopimukseen.

        Ehdotin myös hierontaa jollet sitten pidä hierontaakin vain kosketteluna.

        Ja mikäli et hyväksy fyssareita ja hierojia mene lääkäriin.


    • Anonyymi

      Ainakin minulla kipuilee lanneranka (siis alaselkä) aika voimakkaastikin ajoittain
      ja kivusta huolimatta teen yksinkertaista liikettä, jolla se vähenee viikossa
      parissa ja pysyy poissa jos vain muistan jatkaa liikkeen tekemistä.
      Eli kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös parikymmentä kertaa.
      Teen sitä aamuin ja illoin.

      Jos voimia ei paljon ole voi aloittaa nousemalla tuolista ylös tukea ottamatta
      parikymmnentä kertaa tai niin monta kertaa kuin jaksaa ja pystyy, vaikka vain viisi aluksi. Voimat kasvavat vähitellen.

      Liike antaa jaloille voimaa, pitää selän kunnossa ja saa veren kiertämään.
      Istumatyöläiselle varsinkin se on hyvä liike.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin

      Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.
      Maailman menoa
      669
      8140
    2. Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun

      Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä
      Maailman menoa
      467
      2379
    3. Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi

      Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl
      Kotimaiset julkkisjuorut
      234
      2354
    4. Poliisi otti Stefun kiinni!

      Seiska tietää kertoa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      147
      1909
    5. Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!

      Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      30
      1487
    6. Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta

      Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule
      Kotimaiset julkkisjuorut
      120
      1297
    7. Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?

      Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka
      Viihde ja kulttuuri
      51
      1262
    8. Steppuli veressä

      Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      81
      1031
    9. Ootko onnellinen kun ei tarvitse

      nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.
      Ikävä
      65
      869
    10. Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä

      Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill
      Suhteet
      7
      829
    Aihe