Kyllä se vaan niin on että hyvin syövä lihoo ilman liikuntaa.Olen seurannut nyt syöntiäni tarkan ruokapäiväkirjaseurannan avulla noin 6 kuukautta.
Jos syö HYVIN kalorit nousee välille 3500-4500 päivässä.Liikuntaa harrastamattoman kulutushan on yleensä vain 2000-2700.Raskasta työtä tekevällälläkin kulutus on vain n 3000
Alan nyt itse harrastamaan juokemista koska siinä on puolet suurempi kalorinkulutus kuin pyöräilyssä .Vaihdan sen sitten pyöräilyyn jos jalat vähäkään kipeytyy siitä.Ainakin talvella hiihdän
Juoksemisella pystyy helposti kuluttamaan päivässä 1000-1500 kaloria ja näinollen estämään ainakin 3-4 kilon lihomisen kuukaudessa.
Lisään nyt ruokavalioon takaisin ruisleivän ja perunan koska olen todennut niiden olevan parasta ravintoa seksualliseen vireeseen.Tämä tieto on tullut pitkällä ruokapäiväseurannalla.
Pääasiallisen hiilihydraatin lähteenä olen aikaisemmin käyttänyt pastaa
Hyvin syövä lihoo ilman liikuntaa,ruisleipä,peruna
15
<50
Vastaukset
- Anonyymi
Huumoria tänäkin päivänä kaatopaikalla.
Sokerillahan sitä laihtuu tunnetusti. Hae vielä kaupasta kokista ja jarkkia niin hyvä tulee.
Sitten juoksemaan vaikka liikunta ei laihduttakaan.
Hyvää hupaisaa matkaa. - Anonyymi
Juoksin 2 tuntia matka 15 km,kulutetut kalorit noin 1000.
Jalat kesti hyvin eikä väsyttänyt yhtään koko aikana.Pystyn halutessa huomattavasti paljon parempaankin.Viimeeksi olen juossut 40 vuotta sitten.
Illalla saman pituinen lenkki uudestaan joten kulutus päivässä 1000 1000 peruaskulutus 1600 yht 3600 kal
https://www.youtube.com/watch?v=DzuUPZ8C0cY&t=7s 18 km ja 1150 kal älykellosta katsottuna- Anonyymi
Sain nyt saman tuloksen pyöräilystäkin,mutta kokeilen nyt juoksua.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sain nyt saman tuloksen pyöräilystäkin,mutta kokeilen nyt juoksua.
kohta se liikuminen loppuu kokonaan kun paikat hajoaa
tai ei hajoa, huumoriahan tuo taitaa olla - Anonyymi
"18 km ja 1150 kal älykellosta katsottuna"
Joskus olisi hyväksi olla se äly päässä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
kohta se liikuminen loppuu kokonaan kun paikat hajoaa
tai ei hajoa, huumoriahan tuo taitaa ollaEi ne hajoa pienessä rasituksessa jos vauhti on vain 10 kilometriä tunnissa,siinäkin vauhdissa kulutus on kahdessa tunnissa 1000 kaloria.Vaihdan lajin takaisin pyöräilyyn jos vähäkään tulee jalkavammoja,minullahan on kroonisesti tulehtunut jänne vasemman jalan pohjassa,mutta se ei nyt vaivaa yhtään, se on tullut joskus juoksemisesta.
Ei se mitään huumoria ole 60 kiloinen maratoonari syö puolet enemmän kuin liikuntaa harrastamaton 160 kiloinen.Maratoonarin kalorinkulutus päivässä on 5000 kaloria ja liikuntaa harrastamattomalla 160 kiloisella vai 2800 kaloria - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei ne hajoa pienessä rasituksessa jos vauhti on vain 10 kilometriä tunnissa,siinäkin vauhdissa kulutus on kahdessa tunnissa 1000 kaloria.Vaihdan lajin takaisin pyöräilyyn jos vähäkään tulee jalkavammoja,minullahan on kroonisesti tulehtunut jänne vasemman jalan pohjassa,mutta se ei nyt vaivaa yhtään, se on tullut joskus juoksemisesta.
Ei se mitään huumoria ole 60 kiloinen maratoonari syö puolet enemmän kuin liikuntaa harrastamaton 160 kiloinen.Maratoonarin kalorinkulutus päivässä on 5000 kaloria ja liikuntaa harrastamattomalla 160 kiloisella vai 2800 kaloria"laihdutusmenetelmäsi" on niin erikoista, joku jopa sanoisi järjenvastaista, että sen vuoksi epäilen juttujasi huumoriksi
ollaanhan me ihmiset erilaisia, mutta en ole aivan vakuuttunut siitä että menetelmäsi olisi oikeasti sinulle paras tai tehokkain
jos osaisit laskea yhtään syömisten ja energiankulutusten välisiä suhteita, voisit havaita että helpommalla pääsee parempiin tuloksiin
jos mielestäsi osaat laskea niin sitten selitys on syömishäiriössä jota koetat hallita äärimmäisellä liikunnalla
mitään "normaalia" tuossa touhussasi ei ole, vaan kaikki viittaa johonkin väärinymmärrykseen / ymmärryksen puutteeseen / syömishäiriöön
jos tilanne kaikesta huolimatta on se, että tykkäät urheilla älyttömiä määriä sen vuoksi, että lihas kasvaa, olet kenties väärällä palstalla - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"laihdutusmenetelmäsi" on niin erikoista, joku jopa sanoisi järjenvastaista, että sen vuoksi epäilen juttujasi huumoriksi
ollaanhan me ihmiset erilaisia, mutta en ole aivan vakuuttunut siitä että menetelmäsi olisi oikeasti sinulle paras tai tehokkain
jos osaisit laskea yhtään syömisten ja energiankulutusten välisiä suhteita, voisit havaita että helpommalla pääsee parempiin tuloksiin
jos mielestäsi osaat laskea niin sitten selitys on syömishäiriössä jota koetat hallita äärimmäisellä liikunnalla
mitään "normaalia" tuossa touhussasi ei ole, vaan kaikki viittaa johonkin väärinymmärrykseen / ymmärryksen puutteeseen / syömishäiriöön
jos tilanne kaikesta huolimatta on se, että tykkäät urheilla älyttömiä määriä sen vuoksi, että lihas kasvaa, olet kenties väärällä palstallaEi laihtumiseen riitä pelkkä liikunta,siinä pitää kovan liikunnan lisäksi syödä sopivan vähän.
- Anonyymi
Sinulla on PIENI väärinkäsitys tuossa syömisasiassa.
HYVIN syöminen ei tarkoita sitä että pitäisi syödä PALJON. - Anonyymi
"Jos syö HYVIN"
Sellainen ulvahdus.
Kun ihminen syö hyvin hän syö oikein. Ap syö väärin, ap ahmii liikaa energiaa, sillä hänellä on ahmimishäiriö:
"Ahmimishäiriössä on toistuvia ylensyömisjaksoja, joiden aikana ahmitaan lähes pakonomaisesti suuria määriä ruokaa, josta pyritään pääsemään eroon oksentelun, lääkkeiden tai paastoamisen avulla. Ahmimishäiriötä sairastavan itsearvostus perustuu paljolti ulkonäköön ja painoon."
Jonka aiheuttamaa lihoamista AP yrittää pitää hallinnassa oksentelun tai lääkkeiden sijasta hikimurheilulla.- Anonyymi
MItä ihme liho-A-mista? Se on suomeksi lihomista.
- Anonyymi
Aika Paska väite itse laihdun heti jos lopetan liikkumisen paino tippui kolarin myötä 25 kiloa nyt kun pystyy reenaamaan on kilot tulleet takaisin Vedä Vittu siitä ja jatka inisemistä...
- Anonyymi
Poistetaanko teiltä muilta viestejä, siis ihan asiallisia kommentteja?
Myönnän että olen joskus laukonut liiankin tiukkoja totuuksia, mutta en kuitenkaan mitään sellaista, mitä ei muut palstan rääväsuut olisi sanoneet.
Onko nyt niin että Ip osoitteeni on laitettu blokkaus-osastolle?
Pitääkö alkaa avaamaan mobiiliyhteys jokaiseen kirjoitukseen, siinähän on vaihtuva IP-osoite jonka jäljitys / blokkaus on vaikeampaa ellei mahdotonta.
Tai toinen vaihtoehto, lopettaa täällä käyminen, eihän tämä vie kenenkään elämää eteenpäin joten siinä mielessä tuokin vaihtoehto olisi aivan realistinen vaihtoehto.- Anonyymi
Asiallinen kommentti lienee suhteellinen käsite, varsinkin jos kirjoitat aina "liian tiukkoja totuuksia".
On olemassa fakta tai faktoja, valhe tai valheita sekä puhtaasti mielipidekysymyksiä. Liian tiukan totuuden synonyymi on mielipide, josta läheskään kaikki eivät ole samaa mieltä. Vaihtoehto on siinä, että itse fakta on kohdallaan, mutta kaikki muu teksti faktan ympärillä on väärin. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Asiallinen kommentti lienee suhteellinen käsite, varsinkin jos kirjoitat aina "liian tiukkoja totuuksia".
On olemassa fakta tai faktoja, valhe tai valheita sekä puhtaasti mielipidekysymyksiä. Liian tiukan totuuden synonyymi on mielipide, josta läheskään kaikki eivät ole samaa mieltä. Vaihtoehto on siinä, että itse fakta on kohdallaan, mutta kaikki muu teksti faktan ympärillä on väärin.Kiitos, juuri tuollaista vastausta odotin. Mahtavaa.
Ketjusta on poistettu 7 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän371826Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61401Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p431396- 141362
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11355Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,71324Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis01294Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin11260Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21210Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta21183