Kyllä se vaan niin on että hyvin syövä lihoo ilman liikuntaa.Olen seurannut nyt syöntiäni tarkan ruokapäiväkirjaseurannan avulla noin 6 kuukautta.
Jos syö HYVIN kalorit nousee välille 3500-4500 päivässä.Liikuntaa harrastamattoman kulutushan on yleensä vain 2000-2700.Raskasta työtä tekevällälläkin kulutus on vain n 3000
Alan nyt itse harrastamaan juokemista koska siinä on puolet suurempi kalorinkulutus kuin pyöräilyssä .Vaihdan sen sitten pyöräilyyn jos jalat vähäkään kipeytyy siitä.Ainakin talvella hiihdän
Juoksemisella pystyy helposti kuluttamaan päivässä 1000-1500 kaloria ja näinollen estämään ainakin 3-4 kilon lihomisen kuukaudessa.
Lisään nyt ruokavalioon takaisin ruisleivän ja perunan koska olen todennut niiden olevan parasta ravintoa seksualliseen vireeseen.Tämä tieto on tullut pitkällä ruokapäiväseurannalla.
Pääasiallisen hiilihydraatin lähteenä olen aikaisemmin käyttänyt pastaa
Jos syö HYVIN kalorit nousee välille 3500-4500 päivässä.Liikuntaa harrastamattoman kulutushan on yleensä vain 2000-2700.Raskasta työtä tekevällälläkin kulutus on vain n 3000
Alan nyt itse harrastamaan juokemista koska siinä on puolet suurempi kalorinkulutus kuin pyöräilyssä .Vaihdan sen sitten pyöräilyyn jos jalat vähäkään kipeytyy siitä.Ainakin talvella hiihdän
Juoksemisella pystyy helposti kuluttamaan päivässä 1000-1500 kaloria ja näinollen estämään ainakin 3-4 kilon lihomisen kuukaudessa.
Lisään nyt ruokavalioon takaisin ruisleivän ja perunan koska olen todennut niiden olevan parasta ravintoa seksualliseen vireeseen.Tämä tieto on tullut pitkällä ruokapäiväseurannalla.
Pääasiallisen hiilihydraatin lähteenä olen aikaisemmin käyttänyt pastaa
Vastaukset 15
Vanhimmat
Huumoria tänäkin päivänä kaatopaikalla.
Sokerillahan sitä laihtuu tunnetusti. Hae vielä kaupasta kokista ja jarkkia niin hyvä tulee.
Sitten juoksemaan vaikka liikunta ei laihduttakaan.
Hyvää hupaisaa matkaa.
Juoksin 2 tuntia matka 15 km,kulutetut kalorit noin 1000.
Jalat kesti hyvin eikä väsyttänyt yhtään koko aikana.Pystyn halutessa huomattavasti paljon parempaankin.Viimeeksi olen juossut 40 vuotta sitten.
Illalla saman pituinen lenkki uudestaan joten kulutus päivässä 1000 1000 peruaskulutus 1600 yht 3600 kal
https://www.youtube.com/watch?v=DzuUPZ8C0cY&t=7s 18 km ja 1150 kal älykellosta katsottuna
Sain nyt saman tuloksen pyöräilystäkin,mutta kokeilen nyt juoksua.
kohta se liikuminen loppuu kokonaan kun paikat hajoaa
tai ei hajoa, huumoriahan tuo taitaa olla
"18 km ja 1150 kal älykellosta katsottuna"
Joskus olisi hyväksi olla se äly päässä.
Ei ne hajoa pienessä rasituksessa jos vauhti on vain 10 kilometriä tunnissa,siinäkin vauhdissa kulutus on kahdessa tunnissa 1000 kaloria.Vaihdan lajin takaisin pyöräilyyn jos vähäkään tulee jalkavammoja,minullahan on kroonisesti tulehtunut jänne vasemman jalan pohjassa,mutta se ei nyt vaivaa yhtään, se on tullut joskus juoksemisesta.
Ei se mitään huumoria ole 60 kiloinen maratoonari syö puolet enemmän kuin liikuntaa harrastamaton 160 kiloinen.Maratoonarin kalorinkulutus päivässä on 5000 kaloria ja liikuntaa harrastamattomalla 160 kiloisella vai 2800 kaloria
"laihdutusmenetelmäsi" on niin erikoista, joku jopa sanoisi järjenvastaista, että sen vuoksi epäilen juttujasi huumoriksi
ollaanhan me ihmiset erilaisia, mutta en ole aivan vakuuttunut siitä että menetelmäsi olisi oikeasti sinulle paras tai tehokkain
jos osaisit laskea yhtään syömisten ja energiankulutusten välisiä suhteita, voisit havaita että helpommalla pääsee parempiin tuloksiin
jos mielestäsi osaat laskea niin sitten selitys on syömishäiriössä jota koetat hallita äärimmäisellä liikunnalla
mitään "normaalia" tuossa touhussasi ei ole, vaan kaikki viittaa johonkin väärinymmärrykseen / ymmärryksen puutteeseen / syömishäiriöön
jos tilanne kaikesta huolimatta on se, että tykkäät urheilla älyttömiä määriä sen vuoksi, että lihas kasvaa, olet kenties väärällä palstalla
Ei laihtumiseen riitä pelkkä liikunta,siinä pitää kovan liikunnan lisäksi syödä sopivan vähän.
Sinulla on PIENI väärinkäsitys tuossa syömisasiassa.
HYVIN syöminen ei tarkoita sitä että pitäisi syödä PALJON.
"Jos syö HYVIN"
Sellainen ulvahdus.
Kun ihminen syö hyvin hän syö oikein. Ap syö väärin, ap ahmii liikaa energiaa, sillä hänellä on ahmimishäiriö:
"Ahmimishäiriössä on toistuvia ylensyömisjaksoja, joiden aikana ahmitaan lähes pakonomaisesti suuria määriä ruokaa, josta pyritään pääsemään eroon oksentelun, lääkkeiden tai paastoamisen avulla. Ahmimishäiriötä sairastavan itsearvostus perustuu paljolti ulkonäköön ja painoon."
Jonka aiheuttamaa lihoamista AP yrittää pitää hallinnassa oksentelun tai lääkkeiden sijasta hikimurheilulla.
MItä ihme liho-A-mista? Se on suomeksi lihomista.
Aika Paska väite itse laihdun heti jos lopetan liikkumisen paino tippui kolarin myötä 25 kiloa nyt kun pystyy reenaamaan on kilot tulleet takaisin Vedä Vittu siitä ja jatka inisemistä...
Poistetaanko teiltä muilta viestejä, siis ihan asiallisia kommentteja?
Myönnän että olen joskus laukonut liiankin tiukkoja totuuksia, mutta en kuitenkaan mitään sellaista, mitä ei muut palstan rääväsuut olisi sanoneet.
Onko nyt niin että Ip osoitteeni on laitettu blokkaus-osastolle?
Pitääkö alkaa avaamaan mobiiliyhteys jokaiseen kirjoitukseen, siinähän on vaihtuva IP-osoite jonka jäljitys / blokkaus on vaikeampaa ellei mahdotonta.
Tai toinen vaihtoehto, lopettaa täällä käyminen, eihän tämä vie kenenkään elämää eteenpäin joten siinä mielessä tuokin vaihtoehto olisi aivan realistinen vaihtoehto.
Asiallinen kommentti lienee suhteellinen käsite, varsinkin jos kirjoitat aina "liian tiukkoja totuuksia".
On olemassa fakta tai faktoja, valhe tai valheita sekä puhtaasti mielipidekysymyksiä. Liian tiukan totuuden synonyymi on mielipide, josta läheskään kaikki eivät ole samaa mieltä. Vaihtoehto on siinä, että itse fakta on kohdallaan, mutta kaikki muu teksti faktan ympärillä on väärin.
Kiitos, juuri tuollaista vastausta odotin. Mahtavaa.